🥐🧀
Peynirli Açma Kaç Kalori?
Yumuşak, peynir dolgulu Türk açması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Açma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.2g
· 56%
Protein
8.1g
· 12%
Yağ
10.2g
· 32%
Lif
2.1g
Peynirli Açma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Peynirli Açma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Açma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Açma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Açma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Açma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Peynirli Açma Gibi Besinler
Peynirli Açma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli açma kaç kalori ve besin değeri nedir?
Peynirli açma 100 gramda 295 kalori içerir. Aynı miktarda 8.1 g protein, 39.2 g karbonhidrat, 10.2 g yağ ve 2.1 g lif bulunur.
Peynirli açma hangi alerjenleri içerir, diyete uygun mu?
Peynirli açma gluten, süt ürünleri, yumurta ve susam içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Peynirli Açma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.