Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Açlıkotu çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay; çok düşük kalorili; doğal laksatif etkili senna içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Açlıkotu çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Açlıkotu çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Açlıkotu çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Açlıkotu çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Açlıkotu çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Açlıkotu çayı kabızlığa iyi gelir mi?
Evet. Açlıkotu çayı, bağırsak hareketlerini uyararak kısa süreli kabızlığı gidermeye yardımcı olan uyarıcı bir müshildir. Sürekli ya da tekrarlayan kabızlığın nedenini çözmez; uzun süre kullanmak yerine altta yatan nedeni ele almak önemlidir.
Açlıkotu çayı ne zaman etki eder?
Açlıkotu çayı genellikle içildikten 6–12 saat sonra etki gösterir. Bu nedenle çoğunlukla akşam alınır; etki kişiye ve ürünün hazırlanışına göre değişebilir. Daha hızlı sonuç almak için dozu artırmayın.
Açlıkotu çayı zayıflatır mı?
Hayır, açlıkotu çayı vücut yağını azaltmaz. Tartıda görülebilecek geçici düşüş, dışkı ve su kaybından kaynaklanır; kaybedilen ağırlık geri gelebilir. Zayıflama amacıyla kullanılması susuz kalma ve mineral dengesizliği riskini artırır.
Açlıkotu çayı nasıl demlenir?
Açlıkotu çayı, ürünün üzerindeki demleme talimatına göre hazırlanmalıdır; yaprak miktarı ve bekletme süresi çayın gücünü etkiler. Daha yoğun olması için uzun süre demlemeyin veya fazladan yaprak eklemeyin; bu, kramp ve ishale yol açabilir.
Açlıkotu çayının yan etkileri nelerdir?
Açlıkotu çayı karın krampları, ishal, bulantı ve acil tuvalet ihtiyacına yol açabilir. Fazla ya da uzun süre kullanılması sıvı ve elektrolit kaybı yapabilir. Şiddetli ishal gelişirse kullanmayı bırakıp sıvı kaybını önleyin.
Açlıkotu çayı her gün içilir mi?
Hayır, açlıkotu çayı günlük ve uzun süreli kullanım için uygun değildir. Genellikle yalnızca kısa süreli kabızlıkta, ürün talimatına göre kullanılır; bir haftadan uzun süre müshil kullanma ihtiyacı varsa nedenini değerlendirmek için sağlık uzmanına danışın.
Açlıkotu çayı karın ağrısı veya kramp yapar mı?
Evet, açlıkotu çayının bağırsakları uyaran etkisi karın kramplarına neden olabilir; kramp ishal ile birlikte de görülebilir. Ağrı şiddetliyse ya da geçmiyorsa çayı tekrar içmeyin ve tıbbi yardım alın.
Açlıkotu çayı bağırsak tembelliği yapar mı?
Açlıkotu çayını sık veya uzun süre kullanmak, bağırsakların normal çalışmasını bozabilir ve müshile bağımlı kullanım döngüsüne yol açabilir. Kabızlık sürüyorsa çayla bastırmak yerine beslenme, sıvı alımı ve olası nedenler gözden geçirilmelidir.
Açlıkotu çayı hamilelikte veya emzirirken içilir mi?
Hamilelikte veya emzirirken açlıkotu çayı sağlık uzmanına danışmadan kullanılmamalıdır; uyarıcı müshiller herkes için uygun olmayabilir. Düzenli ilaç kullananlar ya da böbrek veya kalp hastalığı olanlar da kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Açlıkotu çayı çocuklara verilir mi?
Açlıkotu çayını çocuklara doktor önerisi olmadan vermeyin. Uyarıcı müshiller çocuklarda kramp, ishal ve sıvı kaybına neden olabilir; çocukta kabızlık sürüyorsa yaşına uygun yaklaşım için sağlık uzmanına başvurun.
Açlıkotu çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Açlıkotu çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Açlıkotu çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Açlıkotu çayı Nedir?
Açlıkotu çayı, sinameki bitkisinin yapraklarının ya da meyvelerinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Türkiye’de genellikle günlük içilen çaylardan çok, bağırsakları çalıştırıcı etkisiyle bilinen bitkisel bir içecek olarak tanınır.
Tadı hafif otsu ve acımsı olabilir; sade içilir, bazıları tadını yumuşatmak için limon ekler. Süzerek fincanda servis edebilirsiniz. Neredeyse kalorisizdir; 100 gramında 1 kalori bulunur. Güçlü etkisi nedeniyle sıradan bir bitki çayı gibi sık tüketmek yerine, ambalajındaki kullanım önerilerine uyun.
Açlıkotu çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Açlıkotu çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Açlıkotu çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Açlıkotu çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Açlıkotu çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Açlıkotu çayı ile Karşılaştır
Açlıkotu çayı Gibi Besinler
Açlıkotu çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.