🥤
Acılı Şalgam Kaç Kalori?
Fermente, baharatlı, düşük kalorili, probiyotik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı Şalgam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 84%
Protein
0.3g
· 9%
Yağ
0.1g
· 7%
Lif
0.3g
Acılı Şalgam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3mg · 3% GDV
Folat
8µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Acılı Şalgam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı Şalgam İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı Şalgam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acılı Şalgam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı Şalgam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acılı Şalgam Gibi Besinler
Acılı Şalgam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı şalgam kaç kalori, diyette içilir mi?
100 gram acılı şalgam 12 kalori içerir. Karbonhidratı 2,7 g ve yağı 0,1 g olduğu için kalori açısından hafif bir içecek seçeneğidir.
Acılı şalgamın glisemik indeksi yüksek mi?
Acılı şalgamın glisemik indeksi 35’tir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir.
Acılı Şalgam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.