Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acılı limonlu kraker Kaç Kalori?
Baharatlı, limon aromalı çıtır kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Acılı limonlu kraker (30 g) 131 kaloridir. 100 gramında 436 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Acılı limonlu kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
131
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Acılı limonlu kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Acılı limonlu kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 87 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 109 kcal |
| 8 adet (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 174 kcal |
| 12 adet (büyük) | 45 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 218 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 349 kcal |
| 100 g | 100 g | 436 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 436 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acılı limonlu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı limonlu krakerin tadı nasıldır?
Acılı limonlu kraker, tuzlu ve gevrek kraker tadına belirgin bir acılık ve lime benzeri ekşilik katar. Acı-ekşi lezzet, sade krakerden daha keskin ve aromatiktir.
Acılı limonlu kraker çok acı mıdır?
Acılı limonlu kraker genellikle hafif ya da orta derecede acıdır; acılık markaya ve kullanılan baharat karışımına göre değişebilir. Daha hafif tat için krakeri yoğurtlu bir dip sosla yiyebilirsiniz.
Acılı limonlu krakerin yanında ne yenir?
Acılı limonlu kraker, sade yoğurtlu dip soslar, labne, humus ve taze sebzelerle iyi gider. Türkiye’de çayın yanında tek başına atıştırmalık olarak da servis edilebilir.
Acılı limonlu kraker hangi dip soslarla güzel olur?
Acılı limonlu kraker, yoğurt, sarımsak ve nane ile hazırlanan serinletici soslara; ayrıca avokado ezmesine veya humusa yakışır. Sosun yumuşak ve kremamsı olması acı-ekşi tadı dengeler.
Acılı limonlu kraker çorbanın yanında yenir mi?
Evet, acılı limonlu kraker çorbanın yanında yenebilir; özellikle sade sebze veya domates çorbasına baharatlı, çıtır bir eşlikçi olur. Krakeri çorbaya servis etmeden hemen önce ekleyin ki gevrekliğini korusun.
Acılı limonlu kraker evde nasıl yapılır?
Acılı limonlu krakeri evde yapmak için ince kraker hamuruna pul biber veya kırmızı biber, lime ya da limon kabuğu rendesi ve tuz ekleyin. Hamuru ince açıp küçük parçalara kesin ve gevrekleşene kadar fırınlayın.
Acılı limonlu kraker paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Acılı limonlu krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, krakerin gevrekliğini kaybetmesine neden olur; paketin ağzını açık bırakmayın.
Yumuşamış acılı limonlu kraker yeniden çıtır yapılır mı?
Evet, yumuşamış acılı limonlu kraker kısa süre düşük sıcaklıktaki fırında ısıtılarak yeniden çıtırlaştırılabilir. Yakından takip edin; ince krakerler çabuk yanabilir. Soğuduktan sonra gevrekliği daha belirgin olur.
Acılı limonlu kraker ezilip yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, acılı limonlu kraker ezilerek çıtır kaplama veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Tavuk ya da sebze parçalarına kaplama yapabilir, ezilmiş krakeri fırınlanmış makarna veya salatanın üzerine serpebilirsiniz.
Acılı limonlu kraker çocuklar için uygun mudur?
Acılı limonlu kraker, acı baharatı sevmeyen küçük çocuklara uygun olmayabilir; ayrıca sert ve gevrek yapısı küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre dikkatli sunun.
Acılı limonlu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.23mg · 8% GDV
Folat
23.4µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.93mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Acılı limonlu kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı limonlu kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acılı limonlu kraker Nedir?
Acılı limonlu kraker, ince hamurun fırınlanıp tuz, acı biber ve limon aromasıyla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, aromalı kraker çeşitleri arasında yer alır. Çıtır dokusu ve ekşi-acı tadı, sade krakerlerden daha belirgin bir lezzet sunar.
Türkiye’de çay yanında, ara öğünde ya da film izlerken doğrudan paketten yenebilir; yoğurtlu dip soslarla veya peynir ve zeytinle küçük bir atıştırmalık tabağına da eklenebilir. Karbonhidratı ağırlıklı, proteini görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 68 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz yanına salatalık, domates gibi taze sebzeler alın ve miktarı küçük bir kâseyle sınırlayın.
Acılı limonlu kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acılı limonlu kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı limonlu kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı limonlu kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı limonlu kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 91.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (91.5:1).
Acılı limonlu kraker ile Karşılaştır
Acılı limonlu kraker Gibi Besinler
Acılı limonlu kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.