Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurulmuş acılı kebap Kaç Kalori?
Baharatlı, protein içeren, dondurulmuş hazır kebap ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Dondurulmuş acılı kebap (150 g) 372 kaloridir. 100 gramında 248 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 20.3 g protein, 25.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %69'unu karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dondurulmuş acılı kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
372
KCAL / 150G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
20.3g
· 41% GDV
Yağ
25.8g
· 33% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 22% · Yağ 62%
Dondurulmuş acılı kebap besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 372 kcal | |
| Yağ | 25.8 g | 33% |
| Doymuş yağ | 9.15 g | 46% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 1080 mg | 47% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 20.3 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Dondurulmuş acılı kebap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 372 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 99 kcal |
| 2 adet (orta) | 80 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 248 kcal |
| 3 adet (büyük) | 120 g | 298 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 347 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 546 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 744 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 248 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurulmuş acılı kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş acılı kebap nasıl pişirilir?
Dondurulmuş acılı kebabı ambalajındaki pişirme talimatına göre fırında, tavada veya uygun başka bir yöntemle pişirin. Ortasının da tamamen ısındığından emin olun; ürünün çiğ ya da önceden pişirilmiş olması markaya göre değişebilir.
Dondurulmuş acılı kebap pişirmeden önce çözdürülür mü?
Her zaman gerekmez; bazı dondurulmuş acılı kebaplar doğrudan dondurucudan pişirilebilir. Ambalaj çözdürmeyi söylüyorsa kebabı buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Dondurulmuş acılı kebap airfryer’da pişer mi?
Evet, ambalajında airfryer kullanımı yasaklanmamışsa pişirilebilir. Parçaları sepete üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirin, pişirme sırasında kontrol edin ve içinin tamamen ısındığından emin olun; süre ve sıcaklık ürüne göre değişir.
Dondurulmuş acılı kebap tavada nasıl pişirilir?
Dondurulmuş acılı kebabı tavada pişirmek için ambalaj talimatını izleyin ve yapışmayı önlemek üzere gerekirse az miktarda yağ kullanın. Dışını kızartırken içinin de iyice pişmesine dikkat edin; kalın parçaları çevirmek eşit pişirmeye yardımcı olur.
Dondurulmuş acılı kebap fırında pişirilir mi?
Evet, fırında pişirilebilir; fırını ve pişirme süresini ürün ambalajındaki talimata göre ayarlayın. Kebabı tek kat halinde tepsiye dizmek daha eşit pişmesine yardımcı olur. Servis etmeden önce ortasının tamamen sıcak olduğunu kontrol edin.
Dondurulmuş acılı kebap hangi etten yapılır?
Dondurulmuş acılı kebabın eti ürüne göre değişir; dana, kuzu veya farklı etlerin karışımı kullanılabilir. Baharatlar da markadan markaya farklılık gösterir, bu nedenle kullanılan et ve içeriği için paketteki ürün bilgisini esas alın.
Dondurulmuş acılı kebabın acısı nasıl azaltılır?
Dondurulmuş acılı kebabın acısını piştikten sonra yoğurt, cacık veya sade pilavla servis ederek dengeleyebilirsiniz. Kebap pişerken acısını tamamen çıkarmak mümkün değildir; üzerine acı sos eklememek de daha hafif bir tabak oluşturur.
Dondurulmuş acılı kebabın yanında ne yenir?
Dondurulmuş acılı kebabın yanında pilav, lavaş, közlenmiş sebzeler veya çoban salata iyi gider. Acılığı dengelemek için yoğurt ya da cacık ekleyebilir, daha doyurucu bir öğün için kebabı lavaş içinde sebzelerle servis edebilirsiniz.
Pişmiş dondurulmuş acılı kebap buzdolabında kaç gün saklanır?
Pişmiş dondurulmuş acılı kebabı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve 3–4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden ısıtırken kebabın her tarafının tamamen sıcak olduğundan emin olun.
Çözünmüş dondurulmuş acılı kebap yeniden dondurulur mu?
Buzdolabında çözdürülmüş ve soğuk kalmış dondurulmuş acılı kebap yeniden dondurulabilir; ancak dokusu ve lezzeti olumsuz etkilenebilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yeniden dondurmayın; önce pişirip sonra dondurmak daha uygundur.
Dondurulmuş acılı kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.65µg · 69% GDV
B3
5.85mg · 37% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Sodyum
1080mg · 47% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Çinko
3.45mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Dondurulmuş acılı kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş acılı kebap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 372 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurulmuş acılı kebap Nedir?
Dondurulmuş acılı kebap, baharatla tatlandırılmış etten hazırlanan ve pişirmeye hazır olarak saklanan bir kebap ürünüdür. Kebap, Türkiye’de farklı yörelerde çeşitli etlerle ve pişirme yöntemleriyle yapılan köklü bir yemek geleneğinin parçasıdır; bu ürünse evde pratik bir seçenek sunar.
Acısı ve baharatı belirgin olan kebap, sıcak servis edildiğinde lavaş ya da pilavın yanında; salata ve yoğurtla birlikte yenebilir. 100 gramında 13,5 g protein bulunur; yağ içeriği de kayda değerdir. Daha dengeli ve hafif bir tabak için yanına bol salata ekleyebilir, pişirirken paketteki talimatları izleyebilirsiniz.
Dondurulmuş acılı kebap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurulmuş acılı kebap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş acılı kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurulmuş acılı kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş acılı kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 24.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.1:1).
Dondurulmuş acılı kebap ile Karşılaştır
Dondurulmuş acılı kebap Gibi Besinler
Dondurulmuş acılı kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.