Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Açık Bira Kaç Kalori?
Hafif, ferahlatıcı, düşük alkol oranlı bira
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (orta) Açık Bira (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 100 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Açık Bira Nedir?
Açık bira, açık renk maltlarla üretilen, altın sarısından saman rengine uzanan bir bira türüdür; tek bir reçeteye değil, açık renkli bira çeşitlerine verilen genel bir ada karşılık gelir. Genellikle berrak görünür ve üzerinde köpük oluşur; tadı hafif maltlı, ferah ve kullanılan şerbetçiotuna göre az ya da belirgin acı olabilir.
Türkiye’de çoğunlukla soğuk servis edilir; yemeklerin yanında, arkadaş buluşmalarında ya da atıştırmalıklarla tercih edilir. Karbonhidrat içerir ve alkol oranı çeşidine göre değişir; 100 gramı 43 kcal’dir. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında salata veya ızgara sebze seçebilir, alkol tüketmiyorsanız alkolsüz bir alternatif tercih edebilirsiniz.
Açık Bira Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
Açık Bira Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.5mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
13mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Açık Bira Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Açık Bira Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Açık Bira Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Açık Bira İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Açık Bira Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Açık Bira Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Açık Bira Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Açık Bira ile Karşılaştır
Açık Bira Gibi Besinler
Açık Bira Hakkında Sık Sorulan Sorular
Açık bira nedir?
Açık bira, koyu biralara kıyasla saman sarısından altın rengine uzanan açık renkli bir bira türüdür. Genellikle maltı hafif ve ferah içimli bir lagerdir; Helles tarzı açık lagerler buna örnektir.
Açık bira alkollü mü, alkol oranı ne kadar?
Evet, açık bira genellikle alkollüdür; ancak alkol oranı markaya ve bira tarzına göre değişir. Alkolsüz seçenekler de bulunur, bu nedenle belirli bir şişenin oranı için etikete bakın.
Açık bira ile light bira aynı şey mi?
Hayır, açık bira ve light bira aynı anlama gelmez. “Açık” çoğunlukla biranın rengini belirtirken “light” bira, daha düşük alkol veya enerji içeriği hedefleyen bir ürünü anlatabilir.
Açık bira lager mi?
Açık biraların çoğu lagerdir, ancak “açık bira” tek bir üretim yöntemini değil, öncelikle rengi tanımlar. Helles gibi açık lagerler yumuşak malt tadıyla bilinir; açık renkli ale çeşitleri de vardır.
Açık biranın tadı nasıldır?
Açık bira genellikle ferah, hafif maltlı ve koyu biralara göre daha az kavruk tatlıdır. Helles tarzında ekmeksi malt aroması öne çıkabilir; acılık ve gövde seçilen bira çeşidine göre değişir.
Açık bira nasıl servis edilir?
Açık bira soğutulmuş, temiz bir bardağa yavaşça dökülerek servis edilir. Bardağı hafifçe eğip son bölümde dikleştirmek, köpük oluşmasını sağlar; aşırı soğuk servis ise aromaların daha az hissedilmesine yol açabilir.
Açık bira hangi yemeklerle iyi gider?
Açık bira ızgara et, kızartmalar, tuzlu atıştırmalıklar ve hafif peynirlerle iyi eşleşir. Ferah tadı yağlı veya baharatlı yiyeceklerin yanında damağı tazeler; kebap sofralarında da tercih edilebilir.
Açık bira neden köpürür?
Açık bira, içindeki çözünmüş karbondioksit bardağa dökülürken kabarcıklar oluşturduğu için köpürür. Temiz ve doğru açıyla tutulan bardak dengeli bir köpük sağlar; yağlı ya da deterjan kalıntılı bardak köpüğü azaltabilir.
Açık bira açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açık bira açıldıktan sonra hızla gazını ve aromasını kaybeder. Ağzını kapatıp buzdolabında tutabilirsiniz, ancak en iyi tat için aynı gün içinde tüketin; uzun süre açık kalmış birayı içmek keyif vermez.
Açık bira su ihtiyacını karşılar mı?
Hayır, açık bira suyun yerini tutmaz. Alkol idrar söktürücü etki yapabildiğinden susuzluğu gidermek için su içmek daha uygundur; bira tüketiyorsanız yanında ayrıca su tercih edin.
Açık Bira hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.