Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acı domatesli hazır noodle Kaç Kalori?
Acı domates aromalı, pratik hazır noodle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Acı domatesli hazır noodle (75 g) 364 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 46.2 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 16.2 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.3 mg B1 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Acı domatesli hazır noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 75 g
364
KCAL / 75G
Karbonhidrat
46.2g
· 17% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
16.2g
· 21% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 8% · Yağ 41%
Acı domatesli hazır noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 364 kcal | |
| Yağ | 16.2 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.07 g | 30% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 1388 mg | 60% |
| Karbonhidrat | 46.2 g | 17% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Acı domatesli hazır noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 75 g | 364 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 38 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 150 g | 728 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 873 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 1164 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acı domatesli hazır noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı domatesli hazır noodle nasıl yapılır?
Acı domatesli hazır noodle, paketteki pişirme talimatına göre hazırlanır. Genellikle noodle kaynar suda yumuşatılır, ardından baharatlı domates çeşnisi eklenip iyice karıştırılır; su miktarı ve pişirme yöntemi markaya göre değişebilir.
Acı domatesli hazır noodle daha lezzetli hâle nasıl getirilir?
Acı domatesli hazır noodle’a taze soğan, mısır, mantar veya haşlanmış sebze ekleyebilirsiniz. Sebzeleri ayrı pişirip son aşamada karıştırmak dokularını korur; çeşni zaten tuzlu olabileceğinden ekstra tuzu önce tatmadan eklemeyin.
Acı domatesli hazır noodle’a yumurta konur mu?
Evet, acı domatesli hazır noodle’a yumurta eklenebilir. Yumurtayı kaynayan noodle suyuna kırıp pişirebilir veya önceden pişirip üzerine koyabilirsiniz; tamamen piştiğinden emin olun ve karıştırırken erişteleri fazla ezmeyin.
Acı domatesli hazır noodle’ın acısı nasıl azaltılır?
Acı domatesli hazır noodle’ın acısını azaltmak için çeşni paketinin tamamını kullanmayın ve yemeğe yoğurt ya da az miktarda süt ürünü ekleyin. Sebze veya yumurta da tadı dengeler; eklediğiniz su tek başına acılığı her zaman azaltmaz.
Acı domatesli hazır noodle’ın suyu süzülür mü?
Acı domatesli hazır noodle’ın suyu, istediğiniz kıvama bağlı olarak süzülebilir. Çorba gibi tüketmek için suyunu bırakın; daha kuru servis edecekseniz pişirme suyunun çoğunu süzüp çeşniyi eriştelerle karıştırın.
Acı domatesli hazır noodle kaç dakikada pişirilir?
Acı domatesli hazır noodle’ın pişme süresi markanın talimatına göre değişir. Erişteler yumuşamaya başladığında kıvamını kontrol edin; fazla pişirmek onları lapa yapabilir. Paketteki süre ve su miktarı en güvenilir ölçüdür.
Acı domatesli hazır noodle sağlıklı bir öğün müdür?
Acı domatesli hazır noodle tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; hazır çeşnisi tuz bakımından yüksek olabilir ve sebze miktarı sınırlıdır. Yanına sebze ve protein kaynağı eklemek öğünü daha doyurucu ve çeşitli hâle getirir.
Acı domatesli hazır noodle kilo aldırır mı?
Acı domatesli hazır noodle tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde ve öğünlere fazladan eklendiğinde toplam enerji alımını artırabilir. Daha uzun süre tok kalmak için porsiyonu sebze ve yumurta gibi proteinli bir eşlikle tamamlayın.
Acı domatesli hazır noodle sahurda yenir mi?
Evet, acı domatesli hazır noodle sahurda yenebilir; ancak tuzlu ve baharatlı çeşnisi susatabilir, tek başına da uzun süre tok tutmayabilir. Daha dengeli olması için yanına yumurta veya yoğurt ve sebze ekleyip su için.
Pişmiş acı domatesli hazır noodle artarsa nasıl saklanır?
Artan acı domatesli hazır noodle’ı oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve yeniden yerken iyice ısıtın. Erişteler bekledikçe suyu çekip yumuşayacağından, mümkünse yalnızca yiyeceğiniz kadarını pişirin.
Acı domatesli hazır noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.85mg · 18% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
1388mg · 60% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Fosfor
89mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Acı domatesli hazır noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı domatesli hazır noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (75 g) için alınan 364 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acı domatesli hazır noodle Nedir?
Acı domatesli hazır noodle, noodle bloğu ve acı domates aromalı çeşnisiyle kısa sürede hazırlanan paketli bir üründür. Evde yemek yapmaya vakit olmadığında, öğrenci öğünlerinde ya da pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; özel bir yöreye ait geleneksel bir yemek değildir.
Haşlayıp çeşnisini ekleyerek sıcak tüketebilirsiniz. Türkiye’de yanına ayran veya sade yoğurt koyabilir, daha doyurucu ve dengeli olması için içine sebze ya da yeşillik ekleyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; tek başına tam bir öğün yerine geçmesini istemiyorsanız sebze ve protein içeren bir eşlikle sunun.
Acı domatesli hazır noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acı domatesli hazır noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı domatesli hazır noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acı domatesli hazır noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı domatesli hazır noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.13g
Omega 6:3 oranı 202.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (202.5:1).
Acı domatesli hazır noodle ile Karşılaştır
Acı domatesli hazır noodle Gibi Besinler
Acı domatesli hazır noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.