Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Kaç Kalori?
Baharatlı, gevrek mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Acı Çeşnili Mısır Patlağı (18 g) 69 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 14.1 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 33.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 18 g
69
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14.1g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 8% · Yağ 9%
Acı Çeşnili Mısır Patlağı besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 14.1 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Acı Çeşnili Mısır Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 18 g | 69 kcal |
| 1 adet (ince) | 9 g | 34 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 96 kcal |
| 3 adet (büyük) | 27 g | 103 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 115 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 36 g | 138 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı çeşnili mısır patlağı nedir?
Acı çeşnili mısır patlağı, kabartılmış veya şekillendirilmiş mısırdan yapılan, üzerine baharatlı çeşni eklenen çıtır bir atıştırmalıktır. Patlamış mısırla aynı şey değildir; ürünün yapısı ve hazırlanışı farklıdır.
Acı çeşnili mısır patlağı çok acı mıdır?
Acı çeşnili mısır patlağının acılık düzeyi kullanılan baharatlara ve markaya göre değişir. Acıya hassassanız önce küçük bir parça deneyin; yanında yoğurt veya ayran bulundurmak baharat hissini hafifletebilir.
Acı çeşnili mısır patlağı nasıl yenir?
Acı çeşnili mısır patlağı doğrudan paketten atıştırılabilir veya üzerine peynir, avokado ezmesi gibi malzemeler eklenerek yenebilir. Çıtır dokusunu koruması için ıslak malzemeleri servis etmeden hemen önce ekleyin.
Acı çeşnili mısır patlağı patlamış mısırla aynı mıdır?
Hayır, acı çeşnili mısır patlağı patlamış mısır değildir. Patlamış mısır tane hâlindeki mısırın ısıyla açılmasıyla oluşur; mısır patlağı ise genellikle şekillendirilmiş, daha düz veya kek biçimli çıtır bir üründür.
Acı çeşnili mısır patlağı evde yapılabilir mi?
Evet, acı çeşnili mısır patlağını sade mısır patlağı tabanına baharat ekleyerek evde hazırlayabilirsiniz. Pul biber, kırmızı toz biber ve az miktarda yağ kullanıp çeşninin yüzeye eşit dağılmasını sağlayın.
Acı çeşnili mısır patlağının yanına ne gider?
Acı çeşnili mısır patlağının yanına ayran, sade yoğurt veya hafif bir yoğurtlu dip sos iyi gider. Daha doyurucu bir ara öğün için peynir ve taze sebzelerle birlikte servis edebilirsiniz.
Acı çeşnili mısır patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Acı çeşnili mısır patlağını açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba veya iyice kapatılmış pakete koyun. Serin ve kuru yerde saklamak, nem çekip yumuşamasını ve çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Acı çeşnili mısır patlağı çocuklar için uygun mudur?
Acı çeşnili mısır patlağı çocuklar tarafından yenebilir, ancak acı baharat ağızlarını rahatsız edebilir. Küçük çocuklara verirken parçaların boyutuna ve çiğneme becerilerine dikkat edin; daha hafif çeşnili bir ürün tercih edebilirsiniz.
Acı çeşnili mısır patlağı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Acı çeşnili mısır patlağı kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat içerir; baharatlı olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Porsiyonu ve ürünü nasıl beslenme planınıza ekleyeceğinizi belirlemek için diyabet bakım ekibinizin önerisini izleyin.
Acı çeşnili mısır patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, acı çeşnili mısır patlağı tek başına kilo verdirmez. Çıtır yapısı atıştırmayı kolaylaştırabilir; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Folat
6.84µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
130mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Selenyum
2.16µg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (18 g) için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Nedir?
Acı çeşnili mısır patlağı, mısırın patlatılıp ya da sıkıştırılıp ince, gevrek bir atıştırmalık hâline getirilmesi ve baharatlı çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanır. Hafif ve çıtır yapısı, acı-tuzlu tadıyla öne çıkar; tarif ve baharat yoğunluğu ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de çay yanında atıştırmalık olarak yiyebilir, çantanıza koyup gün içinde pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 78,5 g karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya ayranla, yanında taze sebzelerle tüketebilirsiniz; acılığı hafifletmek istiyorsanız sade bir eşlikçi seçin.
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acı Çeşnili Mısır Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Acı Çeşnili Mısır Patlağı ile Karşılaştır
Acı Çeşnili Mısır Patlağı Gibi Besinler
Acı Çeşnili Mısır Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.