Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acı Baharatlı Cips Kaç Kalori?
Baharatlı ve acı patates cipsi, atıştırmalık olarak popüler.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Acı Baharatlı Cips (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 12.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 440 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Acı Baharatlı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
208
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Acı Baharatlı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Acı Baharatlı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (bütün) | 3 g | 16 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 10 adet (bütün) | 30 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acı Baharatlı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı baharatlı cips sık tüketildiğinde sağlıksız mıdır?
Evet, sık tüketildiğinde iyi bir günlük atıştırmalık tercihi değildir. Acı baharatlı cips genellikle tuz ve yağ bakımından yoğundur; daha seyrek tüketip yanında su veya doyurucu bir yiyecek tercih etmek daha iyi bir seçimdir.
Acı baharatlı cips mide yanması yapar mı?
Evet, acı baharatlı cips bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü şikâyetlerini tetikleyebilir. Acı biberdeki kapsaisin mideyi rahatsız edebilir; özellikle yatmadan hemen önce yememek şikâyetleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Acı baharatlı cips neden acıdır?
Acı baharatlı cips, içindeki acı biber ve benzeri baharatlar nedeniyle acıdır. Acı biberdeki kapsaisin ağızda yanma hissi yaratır; kullanılan biber türü ve baharat miktarı ürünün acılık seviyesini değiştirir.
Acı baharatlı cipsin acısı nasıl geçer?
Acı baharatlı cips yedikten sonra süt veya yoğurt tüketmek ağızdaki yanmayı azaltabilir. Süt ürünlerindeki protein kapsaisinin ağızdan uzaklaşmasına yardımcı olur; yalnızca su içmek ise acıyı etkili biçimde gidermeyebilir.
Acı baharatlı cipsin yanında ne yenir?
Acı baharatlı cipsin yanında yoğurtlu dip sos, ayran veya sade peynir iyi gider. Serin ve yumuşak eşlikçiler cipsin acılığını dengeler; taze sebzeler de atıştırmalığa farklı bir doku katar.
Acı baharatlı cips evde nasıl yapılır?
Acı baharatlı cips evde ince dilimlenmiş patatesleri az yağla fırında pişirip baharatlayarak yapılabilir. Patates dilimlerini iyice kurulamak daha çıtır sonuç verir; pul biber, kırmızı toz biber ve tercih edilen baharatlar kullanılabilir.
Acı baharatlı cips nasıl saklanır?
Acı baharatlı cipsi açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipsin çıtırlığını hızla azaltır; buzdolabı yerine kapalı bir dolap daha uygundur.
Acı baharatlı cips çocuklar için uygun mudur?
Acı baharatlı cips çocuklar için fazla acı veya tuzlu gelebilir. Çocuğun acıya alışık olup olmadığını küçük bir miktarla gözlemleyin; küçük çocuklara sert ve çıtır parçalar verirken boğulma riskine karşı dikkatli olun.
Acı baharatlı cipsin acılığı markadan markaya değişir mi?
Evet, acı baharatlı cipsin acılığı markaya ve çeşide göre değişir. Kullanılan biberin türü, baharat karışımı ve miktarı farklı olduğundan “acı” olarak satılan her cips aynı yakıcılıkta değildir.
Acı baharatlı cips gece yenir mi?
Acı baharatlı cipsi gece yemek, özellikle reflüye yatkın kişilerde yanmayı artırabilir ve tuzlu tadı susatabilir. Yatmadan hemen önce acılı atıştırmalık yerine daha hafif bir seçenek tercih etmek daha rahat olabilir.
Acı Baharatlı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
C Vitamini
2.8mg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
440mg · 13% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Acı Baharatlı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı Baharatlı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acı Baharatlı Cips Nedir?
Acı baharatlı cips, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp acı ve baharatlı bir çeşniyle kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve belirgin acılığıyla tek başına, özellikle film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken yenir; Türkiye’de soğuk içeceklerin yanında da tercih edilir. Çayla tüketmek isteyenler içinse yoğun baharatı sade çayla iyi bir karşıtlık oluşturur.
Besin içeriğinde yağ ve karbonhidrat öne çıkar; 100 gramı 520 kalori içerir. Küçük bir paketle porsiyonu sınırlamak, daha hafif bir atıştırmalık seçmenize yardımcı olabilir. Yanına yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler eklemek de acıyı dengeleyip tabağı çeşitlendirir.
Acı Baharatlı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acı Baharatlı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı Baharatlı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acı Baharatlı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı Baharatlı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 144:1
İdeal 4:1 üzerinde (144:1).
Acı Baharatlı Cips ile Karşılaştır
Acı Baharatlı Cips Gibi Besinler
Acı Baharatlı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.