Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Acerolalı bal Kaç Kalori?
C vitamini içeren tatlandırıcı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Acerolalı bal (21 g) 64 kaloridir. 100 gramında 305 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Acerolalı bal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 21 g
64
KCAL / 21G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Acerolalı bal besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (21 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.84 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Acerolalı bal Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 21 g | 64 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 21 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 14 g | 43 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 46 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 92 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 42 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 305 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acerolalı bal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acerolalı bal nedir?
Acerolalı bal, bal ile acerola meyvesinin veya acerola içeriğinin bir araya getirildiği tatlı bir üründür. Acerola eklenmesi, sade baldan farklı bir meyvemsi tat ve C vitamini içeriği kazandırabilir; miktar ürünün tarifine göre değişir.
Acerolalı bal ne işe yarar, nasıl tüketilir?
Acerolalı bal, yiyecek ve içecekleri tatlandırmak için kullanılır. Kahvaltıda ekmeğe sürebilir, yoğurda ekleyebilir veya ılık çayınıza karıştırabilirsiniz; C vitamininin ısıya duyarlı olabileceğini düşünerek çok sıcak içeceğe eklemekten kaçının.
Acerolalı balın tadı nasıldır?
Acerolalı bal tatlıdır; acerola, bala meyvemsi ve hafif ekşimsi bir tat katabilir. Lezzeti kullanılan acerola miktarına ve ürünün hazırlanışına göre değişir, bu nedenle sade baldan daha keskin veya meyveli gelebilir.
Acerolalı bal ile normal bal arasındaki fark nedir?
Acerolalı bal, acerola içeriğiyle zenginleştirilmiş bir bal ürünüdür; sade balda bu meyve bileşeni bulunmaz. Bu nedenle tat ve C vitamini içeriği farklı olabilir. Acerolalı balı sade balın vitamin içeriğiyle aynı kabul etmeyin.
Acerolalı bal C vitamini kaynağı mıdır?
Evet, acerolalı bal C vitamini içerebilir; ancak miktarı kullanılan acerola miktarına ve ürüne göre değişir. C vitamini ısı ve uzun süreli saklamadan etkilenebileceğinden, bu ürünü belirli bir günlük ihtiyacı karşılayan ölçülü bir kaynak olarak varsaymayın.
Acerolalı bal çaya katılır mı?
Evet, acerolalı bal çaya katılabilir. C vitamini ısıya duyarlı olduğu için balı çay biraz ılıdıktan sonra eklemek, sıcaklık kaynaklı kaybı azaltmaya yardımcı olur; bu kullanım çaya tatlılık ve meyvemsi bir aroma da verir.
Acerolalı bal kristalleşir mi?
Evet, acerolalı bal zamanla kristalleşebilir; bu, balda görülebilen doğal bir değişimdir ve tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Yeniden akışkanlaştırmak isterseniz kavanozu ılık suya koyun; doğrudan yüksek ısı uygulamayın.
Acerolalı bal nasıl saklanır?
Acerolalı balı kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde, güneş ışığından uzakta saklayın. Kavanoza ıslak veya kirli kaşık sokmayın; bu, ürüne nem ve yabancı madde taşınmasını önlemeye yardımcı olur.
Acerolalı bal pişirme ve fırınlamada kullanılabilir mi?
Evet, acerolalı balı soslarda, hamur işlerinde ve pişmiş tariflerde tatlandırıcı olarak kullanabilirsiniz. Ancak yüksek ısı acerolanın C vitamini içeriğini azaltabilir; vitamin içeriğini korumak istediğinizde ürünü pişirme sonrasında veya soğuyan yemeğe ekleyin.
Acerolalı bal bebeklere verilir mi?
Hayır, acerolalı balı 12 aydan küçük bebeklere vermeyin. Bal, bebek botulizmine yol açabilen sporlar içerebilir; acerola eklenmiş olması bu riski ortadan kaldırmaz. Bir yaşından büyük çocuklarda da porsiyonu küçük tutun.
Acerolalı bal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.3mg · 7% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.08mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
0.84mg · 0% GDV
Acerolalı bal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acerolalı bal Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (21 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acerolalı bal Nedir?
Acerolalı bal, balın tropikal acerola meyvesi ya da acerola püresiyle buluşturulmasıyla hazırlanan, meyvemsi aromalı bir tatlandırıcıdır. Acerola, özellikle C vitamini içeriğiyle bilinen küçük, kırmızı bir meyvedir; ürünün tadı ve yoğunluğu kullanılan karışıma göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, yoğurda veya yulaf lapasına karıştırarak tüketebilirsiniz. Ilık çaya eklemek de hoş bir kullanım yoludur; çok sıcak içecekte meyvenin özelliklerini korumaya dair beklentiye girmemek iyi olur. Balın tatlılığına hafif mayhoş bir meyve notası eşlik eder.
Beslenme açısından çoğunlukla karbonhidrat ve enerji sağlar; 100 gramında 82,2 g karbonhidrat bulunur. Tatlı isteği için küçük bir miktar yeterli olabilir. Şekerli içeceklerde veya tariflerde kullanırken eklediğiniz diğer tatlandırıcıları azaltabilirsiniz.
Acerolalı bal Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acerolalı bal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acerolalı bal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acerolalı bal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acerolalı bal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Acerolalı bal ile Karşılaştır
Acerolalı bal Gibi Besinler
Acerolalı bal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.