Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acerola İçeceği Kaç Kalori?
C vitamini açısından çok zengin, ferahlatıcı meyve içeceği
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Acerola İçeceği (200 g) 76 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 1700 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %1889'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Acerola İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
76
KCAL / 200G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 4% · Yağ 2%
Acerola İçeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Acerola İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 46 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acerola İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acerola içeceği nedir?
Acerola içeceği, tropikal acerola meyvesinin suyu, püresi veya özütüyle hazırlanan meyveli bir içecektir. Acerola, yüksek C vitamini içeriğiyle bilinir; içeceğin yoğunluğu ve içeriği kullanılan meyve miktarına göre değişebilir.
Acerola içeceğinde C vitamini var mı?
Evet, acerola içeceği C vitamini sağlayabilir; acerola meyvesi bu vitamin bakımından özellikle zengindir. Ancak içeceğin ne kadar C vitamini içerdiği, meyve oranına ve hazırlanma ya da işlenme yöntemine bağlıdır.
Acerola içeceğinin tadı nasıldır?
Acerola içeceği genellikle ekşi, meyvemsi ve ferahlatıcıdır. Olgunluk ve meyve oranı tadı etkiler; şeker veya başka meyveler eklenmiş ürünler daha tatlı olabilir.
Acerola içeceği evde nasıl yapılır?
Acerola içeceğini, acerola meyvesini suyla blenderdan geçirip karışımı süzerek hazırlayabilirsiniz. Meyve bulamazsanız acerola püresi kullanabilirsiniz; ekşi tadını yumuşatmak için şeker yerine sevdiğiniz başka meyvelerle karıştırmayı deneyin.
Acerola içeceği bağışıklığı güçlendirir mi?
Acerola içeceğindeki C vitamini, bağışıklık sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur; ancak içecek hastalıkları önlemez veya tedavi etmez. Dengeli beslenmenin parçası olarak tüketebilirsiniz.
Acerola içeceği vişne suyu mudur?
Hayır, acerola içeceği vişne suyu değildir. Acerola, bazen Barbados kirazı diye anılsa da farklı bir tropikal meyvedir; vişne suyu ise vişneden yapılır ve tatları da birbirinden farklıdır.
Acerola içeceğine şeker eklenir mi?
Bazı acerola içeceklerine ekşi tadı dengelemek için şeker eklenir, bazılarıysa şekersiz hazırlanır. Evde yaparken tatlandırıcı miktarını siz belirleyebilir; hazır ürün alırken içindekiler listesinde şeker veya şurup olup olmadığına bakabilirsiniz.
Acerola içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi acerola içeceğini aç karnına içebilir. Ancak ekşi içecekler bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; sizde böyle bir etki olursa yemekle birlikte tüketin.
Acerola içeceği buzdolabında nasıl saklanır?
Ev yapımı acerola içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve tazeliğini korumak için kısa sürede tüketin. Hazır içeceği açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Acerola içeceği her gün içilir mi?
Acerola içeceğini her gün içebilirsiniz; ancak özellikle yoğun veya takviye edilmiş ürünlerde porsiyonu ve C vitamini miktarını göz önünde bulundurun. Çok ekşi içecekler hassas midenizi rahatsız edebilir.
Acerola İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1700mg · 1889% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
292mg · 9% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Acerola İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acerola İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acerola İçeceği Nedir?
Acerola içeceği, tropikal Amerika kökenli acerola meyvesinin suyu ya da ezilmiş meyve etinin suyla karıştırılmasıyla hazırlanır; bazen tatlandırılır. Brezilya’da ve Karayipler’de meyve suyu olarak yaygın biçimde tüketilir. Tadı canlı, ekşimsi ve meyvemsidir; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya sıcak günlerde serinlemek için sunabilirsiniz; yoğun gelirse suyla inceltmek de iyi bir seçenektir. Yağ oranı çok düşük, karbonhidratı meyveden gelen bu içecek C vitamini bakımından son derece zengindir. Daha hafif bir tercih için ilave şeker içermeyenini seçin.
Acerola İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acerola İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acerola İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acerola İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acerola İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acerola İçeceği ile Karşılaştır
Acerola İçeceği Gibi Besinler
Acerola İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.