🥤
Şekersiz, meyve suyu ve süt bazlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 59%
Protein
1.6g
· 15%
Yağ
1.2g
· 26%
Lif
0.2g
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.