Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Antioksidan zengini, C vitamini yüksek, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Ananaslı acai yeşilçay (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.7 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 40.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
108
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 4% · Yağ 6%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.17 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, yeşil çay yapraklarından hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan çay miktarına ve demleme süresine göre değişir; kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Her zaman şekerli değildir. Ananas ve acai meyvemsi bir tat verir, ancak bunların bulunması içeceğe mutlaka şeker eklendiği anlamına gelmez; hazır bir ürün alıyorsanız ilave şeker olup olmadığını içerik listesinden kontrol edin.
Ananaslı acai yeşilçay, yeşil çayı sıcak ama kaynar olmayan suda kısa süre demleyip ananas ve acai meyvesi ya da aromasını ekleyerek hazırlanabilir. Yeşil çayı uzun süre demlemek tadını acılaştırabilir.
Evet, soğuk içilebilir. Demleyip soğuttuktan sonra buzla servis edebilir veya çayı soğuk suda buzdolabında demleyebilirsiniz; soğuk demleme genellikle daha yumuşak ve daha az buruk bir tat verir.
İçilebilir, ancak kafein içerdiğinden uykuya dalmanızı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği gece yerine günün erken saatlerinde tercih edin; kafeinsiz yeşil çayla hazırlanmış bir seçenek de bulunabilir.
Evet, sahurda içilebilir; ancak suyun yerini tutmaz. Kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabileceğinden sahurda bu çayla birlikte su içmek ve kafeine hassasiyetinizi göz önünde bulundurmak iyi olur.
Acai, Güney Amerika kökenli bir palmiye meyvesidir; yeşil çay bitkisi değildir. Ananaslı acai yeşilçayda çaya meyvemsi bir aroma katabilir, ancak kullanılan meyve veya aroma miktarı hazırlama şekline göre değişir.
Ananas tadı genellikle meyvemsi ve hafif ekşidir, fakat ne kadar belirgin olacağı eklenen ananasın veya aromanın miktarına bağlıdır. Yeşil çayın burukluğu bu tadı dengeleyebilir; tatlandırıcı eklemek zorunlu değildir.
Evet, demlenmiş ananaslı acai yeşilçayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Taze meyve eklediyseniz bekletmeden tüketmeniz daha uygundur; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Eklenebilir, ancak süt ananasın meyvemsi-ekşi tadıyla ve yeşil çayın hafif burukluğuyla her damak zevkine uymayabilir. Sütlü hazırlamak istiyorsanız önce küçük bir miktarda deneyin; sade veya buzlu servis daha yaygın bir tercihtir.
Vitaminler
C Vitamini
40.8mg · 45% GDV
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı acai yeşil çayı, yeşil çayın bitkisel tadını ananasın tatlı-ekşi meyvemsi aroması ve acainin kendine özgü notalarıyla bir araya getiren bir içecektir. Acai, Amazon bölgesinde yetişen bir palmiye meyvesidir; bu karışımın belirli bir yerel kökenden geldiğini varsaymak yerine, farklı tatları buluşturan bir çay olarak düşünebilirsiniz.
Özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; yazın öğleden sonra, hafif bir öğünün yanında ya da çay molasında içebilirsiniz. Sıcak da hazırlanabilir, ancak meyve aromaları buzla sunulduğunda daha belirgin hissedilir. Meyveli ve hafif bir içecek arayanlara uygundur; 100 gramında 45 kalori bulunur. İlave tatlandırıcı kullanmadan hazırlamak veya servis ederken şeker eklememek, meyve tadını korurken içeceği daha hafif tutmanın pratik bir yoludur.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.