EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta sunulan, içinde buz küpleri ve sıvıya dağılmış ince koyu mor benekler görülen, soluk yeşilimsi altın renkli bir içecek.
●Düşük GI

Ananaslı acai yeşilçay Kaç Kalori?

Antioksidan zengini, C vitamini yüksek, ferahlatıcı içecek

Mevsimi: Yaz

KALORİ · 100 G

45kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

85mg

LİF · 100 G

1.8g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Ananaslı acai yeşilçay (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.7 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 40.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ananaslı acai yeşilçay Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

108

KCAL / 240G

Karbonhidrat

25.2g

· 9% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

0.7g

· 1% GDV

Lif

4.3g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 4% · Yağ 6%

Ananaslı acai yeşilçay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori108 kcal
Yağ0.7 g1%
Doymuş yağ0.17 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum2.4 mg0%
Karbonhidrat25.2 g9%
Lif4.3 g15%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Ananaslı acai yeşilçay Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g108 kcal
100 g100 g45 kcal
1 su bardağı (küçük)150 g68 kcal
1 porsiyon (küçük)200 g90 kcal
1 paket (orta)250 g113 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g135 kcal
1 şişe (orta)330 g149 kcal
1 su bardağı (büyük)350 g158 kcal
1 şişe (büyük)500 g225 kcal

Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ananaslı acai yeşilçay Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananaslı acai yeşilçay kafein içerir mi?

Evet, yeşil çay yapraklarından hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan çay miktarına ve demleme süresine göre değişir; kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.

Ananaslı acai yeşilçay şekerli midir?

Her zaman şekerli değildir. Ananas ve acai meyvemsi bir tat verir, ancak bunların bulunması içeceğe mutlaka şeker eklendiği anlamına gelmez; hazır bir ürün alıyorsanız ilave şeker olup olmadığını içerik listesinden kontrol edin.

Ananaslı acai yeşilçay evde nasıl hazırlanır?

Ananaslı acai yeşilçay, yeşil çayı sıcak ama kaynar olmayan suda kısa süre demleyip ananas ve acai meyvesi ya da aromasını ekleyerek hazırlanabilir. Yeşil çayı uzun süre demlemek tadını acılaştırabilir.

Ananaslı acai yeşilçay soğuk içilir mi?

Evet, soğuk içilebilir. Demleyip soğuttuktan sonra buzla servis edebilir veya çayı soğuk suda buzdolabında demleyebilirsiniz; soğuk demleme genellikle daha yumuşak ve daha az buruk bir tat verir.

Ananaslı acai yeşilçay gece içilir mi?

İçilebilir, ancak kafein içerdiğinden uykuya dalmanızı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği gece yerine günün erken saatlerinde tercih edin; kafeinsiz yeşil çayla hazırlanmış bir seçenek de bulunabilir.

Ananaslı acai yeşilçay sahurda içilir mi?

Evet, sahurda içilebilir; ancak suyun yerini tutmaz. Kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabileceğinden sahurda bu çayla birlikte su içmek ve kafeine hassasiyetinizi göz önünde bulundurmak iyi olur.

Ananaslı acai yeşilçaydaki acai nedir?

Acai, Güney Amerika kökenli bir palmiye meyvesidir; yeşil çay bitkisi değildir. Ananaslı acai yeşilçayda çaya meyvemsi bir aroma katabilir, ancak kullanılan meyve veya aroma miktarı hazırlama şekline göre değişir.

Ananaslı acai yeşilçay ananas tadı belirgin midir?

Ananas tadı genellikle meyvemsi ve hafif ekşidir, fakat ne kadar belirgin olacağı eklenen ananasın veya aromanın miktarına bağlıdır. Yeşil çayın burukluğu bu tadı dengeleyebilir; tatlandırıcı eklemek zorunlu değildir.

Demlenmiş ananaslı acai yeşilçay buzdolabında saklanır mı?

Evet, demlenmiş ananaslı acai yeşilçayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Taze meyve eklediyseniz bekletmeden tüketmeniz daha uygundur; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.

Ananaslı acai yeşilçaya süt eklenir mi?

Eklenebilir, ancak süt ananasın meyvemsi-ekşi tadıyla ve yeşil çayın hafif burukluğuyla her damak zevkine uymayabilir. Sütlü hazırlamak istiyorsanız önce küçük bir miktarda deneyin; sade veya buzlu servis daha yaygın bir tercihtir.

Ananaslı acai yeşilçay Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

40.8mg · 45% GDV

E Vitamini

1.68mg · 11% GDV

B6

0.17mg · 10% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

0.46mg · 20% GDV

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Magnezyum

26mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

204mg · 6% GDV

Sodyum

2.4mg · 0% GDV

Ananaslı acai yeşilçay Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananaslı acai yeşilçay Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ananaslı acai yeşilçay Nedir?

Ananaslı acai yeşil çayı, yeşil çayın bitkisel tadını ananasın tatlı-ekşi meyvemsi aroması ve acainin kendine özgü notalarıyla bir araya getiren bir içecektir. Acai, Amazon bölgesinde yetişen bir palmiye meyvesidir; bu karışımın belirli bir yerel kökenden geldiğini varsaymak yerine, farklı tatları buluşturan bir çay olarak düşünebilirsiniz.

Özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; yazın öğleden sonra, hafif bir öğünün yanında ya da çay molasında içebilirsiniz. Sıcak da hazırlanabilir, ancak meyve aromaları buzla sunulduğunda daha belirgin hissedilir. Meyveli ve hafif bir içecek arayanlara uygundur; 100 gramında 45 kalori bulunur. İlave tatlandırıcı kullanmadan hazırlamak veya servis ederken şeker eklememek, meyve tadını korurken içeceği daha hafif tutmanın pratik bir yoludur.

Ananaslı acai yeşilçay Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ananaslı acai yeşilçay İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananaslı acai yeşilçay Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ananaslı acai yeşilçay Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananaslı acai yeşilçay Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.17g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.29g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ananaslı acai yeşilçay ile Karşılaştır

🍵🍍🫐vs☕️
Ananaslı acai yeşilçay vs Türk kahvesi100 g'da 38 kalori fazla
→
🍵🍍🫐vs🥛
Ananaslı acai yeşilçay vs Ayran100 g'da 8 kalori fazla
→
🍵🍍🫐vs🧊🍵
Ananaslı acai yeşilçay vs Buzlu Çay100 g'da 25 kalori fazla
→
🍵🍍🫐vs🍵
Ananaslı acai yeşilçay vs Çay100 g'da 44 kalori fazla
→

Ananaslı acai yeşilçay Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ananaslı acai yeşilçay hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.