Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acai sos Kaç Kalori?
Antioksidan içeren, meyve bazlı tatlı sos
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Acai sos (30 g) 36 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Acai sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
36
KCAL / 30G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 2% · Yağ 12%
Acai sos besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Acai sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 18 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 6 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 48 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 72 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acai sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acai sosu nedir, içinde ne bulunur?
Acai sosu, Amazon kökenli acai meyvesinin püresi veya özünden hazırlanan işlenmiş, meyve bazlı bir sostur. Hazır ürünlerde meyvenin yanı sıra tatlandırıcı ya da kıvam verici bulunabilir; tarifler markaya göre değişir.
Acai sosu nasıl yapılır?
Acai sosu genellikle acai meyvesi püresinin tatlandırılıp sos kıvamına getirilmesiyle hazırlanır. Evde donmuş acai püresini az miktarda su veya meyve suyuyla karıştırıp, isterseniz bal ya da başka bir tatlandırıcı ekleyerek yapabilirsiniz.
Acai sosu neyle yenir?
Acai sosu yoğurt, yulaf lapası, granola, pankek ve meyve kaselerinin üzerine dökülerek yenir. Tatlı ve meyvemsi tadı özellikle muz, çilek ve diğer orman meyveleriyle iyi gider.
Acai sosunun tadı nasıldır?
Acai sosu genellikle hafif mayhoş, meyvemsi ve yoğun aromalıdır; bazı ürünler eklenen tatlandırıcı nedeniyle daha tatlı olur. Acai meyvesinin kendine özgü tadı, böğürtlen ve bitter çikolata çağrışımı yapabilir.
Acai sosu ile acai püresi aynı şey mi?
Hayır, acai sosu ve acai püresi her zaman aynı ürün değildir. Püre çoğunlukla ezilmiş meyveden oluşurken sos, daha akışkan veya tatlı olması için su, tatlandırıcı ya da başka malzemeler içerebilir.
Acai sosu kahvaltıda nasıl kullanılır?
Acai sosunu kahvaltıda yoğurdun, granolanın veya pankekin üzerine gezdirebilirsiniz. Az miktarla başlayıp tadına göre artırın; sosu sıcak yulaf lapasına eklemek de meyvemsi bir tat verir.
Acai sosu evde nasıl saklanır?
Açılmış acai sosunu buzdolabında, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Ev yapımı sosu kısa sürede tüketin; hazır ürünlerde saklama süresi ve açıldıktan sonraki talimatlar ürüne göre değişir.
Acai sosu şekerli midir?
Acai sosunun şeker miktarı tarife ve ürüne göre değişir. Bazı hazır soslara veya ev tariflerine tatlandırıcı eklenir; daha az tatlı bir sonuç için şekersiz acai püresi kullanıp tatlandırıcıyı kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Acai sosu acai kasesinde nasıl kullanılır?
Acai sosunu acai kasesinin üzerine ince bir katman halinde dökebilir veya meyve ve granolayla birlikte karıştırabilirsiniz. Sos kıvamı kasenin üzerine gezdirmeyi kolaylaştırır; çok eklemek diğer malzemelerin tadını bastırabilir.
Acai sosu yerine ne kullanılabilir?
Acai sosu bulamazsanız, meyve kasesi veya yoğurt üzerinde böğürtlen püresi ya da karışık orman meyvesi püresi kullanabilirsiniz. Bunlar aynı acai aromasını vermez, ancak benzer meyvemsi ve hafif mayhoş bir tat katar.
Acai sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
C Vitamini
1.8mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
5.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Acai sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acai sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acai sos Nedir?
Acai sos, Amazon havzasına özgü koyu mor açai meyvelerinin ezilmesiyle hazırlanan, çoğu zaman tatlandırılan meyve bazlı bir sostur. Kıvamı ürüne göre pürüzsüz ya da hafif taneli olabilir; böğürtlene benzer meyvemsi, hafif ekşimsi bir tadı vardır.
Türkiye’de kahvaltıda yoğurt veya yulafın üzerine, smoothie kasesine ya da pankek ve krep yanında eklenebilir. Tatlı ve meyvemsi olduğu için az miktarı bile lezzet verir. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 28 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir kullanım için porsiyonu küçük tutup sade yoğurtla veya şekersiz yulafla eşleştirebilirsiniz.
Acai sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acai sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acai sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acai sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acai sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Acai sos ile Karşılaştır
Acai sos Gibi Besinler
Acai sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.