Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Açai karışımı tozu Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Açai karışımı tozu (16 g) 83 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.6 g yağ ve 5.1 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Açai karışımı tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 16 g
83
KCAL / 16G
Karbonhidrat
9.3g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
5.1g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 7% · Yağ 49%
Açai karışımı tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.15 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.3 g | 3% |
| Lif | 5.1 g | 18% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Açai karışımı tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 42 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 62 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 83 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 24 g | 125 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 28 g | 146 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 146 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 56 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Açai karışımı tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Açai karışımı tozu nedir?
Açai karışımı tozu, açai meyvesi içeren kurutulmuş bir toz karışımdır. Ürünün içeriği markaya göre değişebilir; bazı karışımlarda başka meyveler veya tatlandırıcılar da bulunur, bu nedenle içindekiler listesi belirleyicidir.
Açai karışımı tozu nasıl kullanılır?
Açai karışımı tozunu smoothie, yoğurt, yulaf lapası veya meyve kasesine karıştırabilirsiniz. Tozu önce az miktarda sıvıyla ezip sonra diğer malzemeleri eklemek, topaklanmayı azaltır.
Açai karışımı tozuyla açai kasesi nasıl yapılır?
Açai karışımı tozunu dondurulmuş muz ve orman meyveleriyle az miktarda süt veya bitkisel içecekte blenderdan geçirin. Karışımı koyu kıvamda tutup üzerine meyve, yulaf veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Açai karışımı tozu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Açai karışımı tozunu kahvaltıda yoğurda, yulaf lapasına ya da smoothieye ekleyebilirsiniz. Sade yoğurda karıştırmak, meyvemsi tadını dengeleyen ve hazırlaması kolay bir seçenektir.
Açai karışımı tozunun tadı nasıldır?
Açai karışımı tozu genellikle meyvemsi, hafif ekşi ve topraksı bir tada sahiptir. Karışımdaki diğer meyveler veya tatlandırıcılar tadı belirgin biçimde değiştirebileceğinden, sonuç markaya göre farklılaşır.
Açai karışımı tozunun içinde neler bulunur?
Açai karışımı tozunun temelinde açai meyvesi bulunur; karışıma başka meyve tozları, şeker veya aroma eklenmiş olabilir. Tek bir standart tarif yoktur, bu yüzden içindekiler listesine bakın.
Açai karışımı tozu taze açai yerine kullanılabilir mi?
Açai karışımı tozu, taze veya dondurulmuş açainin pratik bir alternatifi olabilir; ancak aynı kıvamı ve tadı vermez. Toz ürün daha yoğun olduğundan tarifteki sıvı miktarını ve tatlılığı ayarlayın.
Açai karışımı tozunda kafein var mı?
Açai meyvesi doğal olarak kafein içermez. Ancak açai karışımı tozuna başka bileşenler eklenmiş olabilir; ürünün kafein içerip içermediğini anlamak için içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Açai karışımı tozu nasıl saklanır?
Açai karışımı tozunu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; açıldıktan sonra paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Açai karışımı tozu antioksidan kaynağı mıdır?
Evet, açai meyvesi antioksidan özellikleriyle bilinen bitkisel bileşikler içerir. Toz karışımın miktarı ve içeriği ürüne göre değişir; açai karışımı tozu herhangi bir hastalığı tedavi etmez veya önlemez.
Açai karışımı tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.09mg · 7% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
C Vitamini
3.52mg · 4% GDV
K Vitamini
3.84µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Sodyum
5.6mg · 0% GDV
Açai karışımı tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Açai karışımı tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (16 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Açai karışımı tozu Nedir?
Açai karışımı tozu, Amazon havzasına özgü açai meyvesinin kurutulup öğütülmesiyle hazırlanan ve başka meyve tozları da içerebilen bir karışımdır; içeriği ürüne göre değişebilir. Meyvemsi, hafif ekşimsi bir tadı ve ince toz kıvamı vardır. Türkiye’de yoğurda, yulafa veya smoothie’ye karıştırabilir, meyve ve kuruyemişle hazırladığınız kahvaltı kasesine ekleyebilirsiniz; tek başına geleneksel bir kahvaltılık değildir. Besin değerleri ürüne bağlı olsa da lifçe zengin ve yoğun enerjili bir tozdur; 100 gramında 32 gram lif bulunur. Kullanırken etiketteki porsiyon önerisini izleyin; daha sade bir karışım için ilave tatlandırıcı içermeyen seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Açai karışımı tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Açai karışımı tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Açai karışımı tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Açai karışımı tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Açai karışımı tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 25.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).
Açai karışımı tozu ile Karşılaştır
Açai karışımı tozu Gibi Besinler
Açai karışımı tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.