Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Açai çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı; hafif antioksidan katkı sağlar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Açai çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Açai çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Açai çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Açai çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Açai çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Açai çayının faydaları nelerdir?
Açai çayı, antioksidan bileşikler içerebilen hafif bir içecektir; ancak içindeki miktar kullanılan meyveye, çay yapraklarına ve demleme şekline göre değişir. Açai meyvesinin kendisiyle aynı besin yoğunluğunda olduğunu varsaymayın.
Açai çayı zayıflatır mı?
Hayır, açai çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneği olabilir; ancak şekerli hazır karışımlar veya eklenen bal bu özelliği değiştirebilir.
Açai çayı nasıl yapılır?
Açai çayı, poşet veya dökme karışımın sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Ürünün üzerindeki demleme talimatını izleyin; karışımda yeşil ya da siyah çay varsa uzun demlemek tadını acılaştırabilir.
Açai çayı kafein içerir mi?
Açai çayının kafein içerip içermemesi karışımına bağlıdır. Saf açai meyvesi veya meyve infüzyonu kafein içermez; yeşil ya da siyah çayla harmanlanmış ürünlerde kafein bulunabilir.
Açai çayı açai meyvesinden mi yapılır?
Açai çayı, açai meyvesi parçalarıyla, açai yapraklarıyla veya açai aroması içeren bir çay karışımıyla hazırlanabilir. Bu nedenle satın aldığınız ürünün içeriği değişebilir; her açai çayı doğrudan meyve demlemesi değildir.
Açai çayı ne zaman içilir?
Açai çayını günün istediğiniz saatinde içebilirsiniz; belirleyici olan karışımındaki çay türüdür. Kafein içeren yeşil veya siyah çaylı bir ürün, akşam saatlerinde bazı kişilerin uykusunu etkileyebilir.
Açai çayının tadı nasıldır?
Açai çayının tadı ürününe göre değişir; meyve içeren karışımlar genellikle hafif meyvemsi ve mayhoş, çay yapraklı karışımlar ise daha bitkisel veya buruk olabilir. Aroma vericiler ve tatlandırıcılar da tadı etkiler.
Açai çayı soğuk içilir mi?
Evet, açai çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutabilir veya soğuk demleme için ürün talimatını izleyebilirsiniz; buz eklemek tadını seyreltebileceğinden çayı biraz yoğun hazırlamak işe yarar.
Açai çayı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi açai çayını aç karnına içebilir. Ancak karışımda kafeinli çay varsa hassas kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; böyle bir durumda yemekle birlikte içmeyi deneyin.
Açai çayının yan etkileri var mı?
Açai çayının olağan tüketimde bilinen yaygın bir yan etkisi yoktur. Kafeinli karışımlar çarpıntı veya uykusuzluk yapabilir; ayrıca aroma, tatlandırıcı ya da ek bitkilere karşı hassasiyet görülebilir.
Açai çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Açai çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Açai çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Açai çayı Nedir?
Açai çayı, Amazon havzasına özgü açai meyvesinin kurutulmuş parçalarıyla hazırlanan ya da bu meyveyi başka bitkilerle birleştiren bir demlemedir. Brezilya’da açai daha çok meyve püresiyle tanınsa da meyveli çay karışımlarında da kullanılır; ürünün içeriği markaya göre değişebilir.
Tadı genellikle hafif meyvemsi ve yumuşaktır; sade içilebilir, sıcak ya da soğuk servis edilebilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çayın yerine tercih edebilir, limon ya da taze nane ile tatlandırabilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür; belirgin bir protein ya da lif kaynağı sayılmaz. Daha ferah bir içim için demleyip soğuttuktan sonra buzla servis edin.
Açai çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Açai çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Açai çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Açai çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Açai çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Açai çayı ile Karşılaştır
Açai çayı Gibi Besinler
Açai çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.