Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Açai ananas içeceği Kaç Kalori?
Meyvemsi, tatlı-ekşi içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Açai ananas içeceği (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 30.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Açai ananas içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
30.7g
· 11% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 2% · Yağ 7%
Açai ananas içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 30.7 g | 11% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Açai ananas içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 paket (mini) | 200 g | 104 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 182 kcal |
| 500 g | 500 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Açai ananas içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Açai ananas içeceği nedir?
Açai ananas içeceği, açai meyvesinin yoğun, hafif mayhoş tadını ananasın tatlı-ekşi aromasıyla birleştiren meyveli bir içecektir. Tarife veya ürüne göre meyve püresi, meyve suyu ya da su gibi farklı bileşenler içerebilir.
Açai ananas içeceği nasıl yapılır?
Açai ananas içeceği, açai püresi veya tozu ile ananası sıvı bir bazla blenderdan geçirerek yapılabilir. Taze ya da dondurulmuş ananas kullanın; kıvamı açmak için su ekleyin ve hazır ürün kullanıyorsanız ilave tatlandırıcı koymadan önce tadına bakın.
Açai ananas içeceğinin tadı nasıldır?
Açai ananas içeceği meyvemsi, tatlı-ekşi ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Ananas daha belirgin bir tatlılık ve keskinlik verirken açai, tarife bağlı olarak hafif topraksı veya böğürtleni andıran bir aroma katabilir.
Açai ananas içeceğinde neler bulunur?
Açai ananas içeceğinde genellikle açai ve ananas bulunur; ürünün ya da ev tarifinin içeriği değişebilir. Bazı tariflerde su, başka meyveler veya tatlandırıcılar da yer alır. Hazır içeceklerdeki bileşenler markaya göre farklılık gösterebilir.
Açai ananas içeceğinde kafein var mı?
Açai ananas içeceği, yalnızca açai ve ananas gibi meyvelerle hazırlanmışsa doğal olarak kafein içermez. Ancak enerji içeceği olarak satılan veya kahve, çay ya da kafein eklenmiş bir ürünün içeriği farklı olabilir.
Açai ananas içeceği smoothie midir?
Açai ananas içeceği, püre hâlindeki meyveyle hazırlanıp koyu kıvamda servis edilirse smoothie sayılabilir. Süzülmüş meyve suyu bazlı ve daha akışkansa smoothie değil, meyveli içecek olarak değerlendirilir; adlandırma tarife ve kıvama bağlıdır.
Açai ananas içeceği nasıl saklanır?
Açai ananas içeceğini hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin; meyve püresi bekledikçe ayrışabilir ve tadı değişebilir. Hazır ürün açıldıysa saklama süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Açai ananas içeceği dondurulabilir mi?
Evet, açai ananas içeceği dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir. Dondurmadan önce kapta genleşme payı bırakın, buzdolabında çözdürün ve içmeden önce yeniden karıştırın veya blenderdan geçirin.
Açai ananas içeceğine şeker eklenir mi?
Açai ananas içeceğine şeker eklemek zorunlu değildir; ananas zaten tatlılık verir. Hazır ürünlerde veya bazı tariflerde şeker ya da başka tatlandırıcılar bulunabilir, bu yüzden satın aldığınız ürünü seçerken içindekiler listesini kontrol edin.
Açai ananas içeceği ne zaman içilir?
Açai ananas içeceği günün herhangi bir saatinde içilebilir; kendine özgü bir içme zamanı yoktur. Kahvaltıda veya ara öğünde tercih edilebilir, fakat susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz.
Açai ananas içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28.8mg · 32% GDV
K Vitamini
19.2µg · 16% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.84mg · 37% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Açai ananas içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Açai ananas içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Açai ananas içeceği Nedir?
Açai ananas içeceği, Amazon bölgesiyle özdeşleşen açai meyvesi ile tropikal ananasın bir araya geldiği meyveli bir içecektir. Genellikle meyveler ezilip ya da püre hâline getirilerek hazırlanır; tarifine göre kıvamı ve yoğunluğu değişebilir.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde kahvaltıda, ara öğünde veya sıcak havalarda ferahlatıcı bir seçenek olarak tercih edilebilir. Ananasın tatlı-ekşi, canlı aroması açainin daha koyu meyvemsi tadıyla dengelenir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidratlardan gelir; protein ve yağ oranı düşüktür. Daha doyurucu olması için yulafla veya bitkisel yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Açai ananas içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Açai ananas içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Açai ananas içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Açai ananas içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Açai ananas içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Açai ananas içeceği ile Karşılaştır
Açai ananas içeceği Gibi Besinler
Açai ananas içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.