Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aç Bitir tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, pratik ambalajlı tavuk göğsü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Aç Bitir tavuk göğsü (60 g) 66 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 0.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aç Bitir tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 60 g
66
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 84% · Yağ 12%
Aç Bitir tavuk göğsü besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Aç Bitir tavuk göğsü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 60 g | 66 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 33 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 39 kcal |
| 2 dilim (ince) | 40 g | 44 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 165 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aç Bitir tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aç Bitir tavuk göğsü pişmiş mi, doğrudan yenir mi?
Evet, Aç Bitir tavuk göğsü pişmiş ve doğrudan tüketime hazır bir üründür. Paketi açtıktan sonra soğuk olarak sandviçte, salatada veya kahvaltı tabağında kullanabilirsiniz.
Aç Bitir tavuk göğsü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aç Bitir tavuk göğsünü açtıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta veya paketi iyice kapatarak saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Aç Bitir tavuk göğsü açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmeli?
Aç Bitir tavuk göğsünü açıldıktan sonra ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Paket üzerinde süre belirtilmiyorsa ürünü buzdolabında tutun ve kısa sürede bitirin; koku, renk veya dokusunda değişiklik varsa yemeyin.
Aç Bitir tavuk göğsü ısıtılır mı?
Evet, Aç Bitir tavuk göğsünü ısıtabilirsiniz; zaten pişmiş olduğu için yeniden pişirmek gerekmez. Omlet, tost veya makarnaya ekliyorsanız yalnızca iyice ısınana kadar tavada ya da mikrodalgada ısıtın.
Aç Bitir tavuk göğsü sandviçte nasıl kullanılır?
Aç Bitir tavuk göğsünü dilimleyip sandviç ekmeğine doğrudan koyabilirsiniz. Marul, domates ve yoğurtlu bir sosla pratik bir öğün olur; daha doyurucu olması için yanına sebze veya çorba ekleyin.
Aç Bitir tavuk göğsü kahvaltıda yenir mi?
Evet, Aç Bitir tavuk göğsü kahvaltıda soğuk olarak yenebilir. Peynir, yumurta, domates ve salatalıkla birlikte servis edebilir veya tostta kullanabilirsiniz; ürün pişmiş olduğundan ayrıca hazırlık gerektirmez.
Aç Bitir tavuk göğsünün içinde ne var?
Aç Bitir tavuk göğsünün temel bileşeni tavuktur; tuz ve ürüne göre başka yardımcı bileşenler de bulunabilir. Kesin içerik çeşide ve ambalaja göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik listesini esas alın.
Aç Bitir tavuk göğsü evde pişirilmiş tavukla aynı mı?
Hayır, Aç Bitir tavuk göğsü evde sade pişirilen tavukla aynı ürün değildir. Paketlenmiş ve işlenmiş bir hazır üründür; pratik tüketim sunar, ancak içeriği ve tuz miktarı evde hazırlanan sade tavuktan farklı olabilir.
Aç Bitir tavuk göğsü çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme ve yutma becerisi uygun çocuklara Aç Bitir tavuk göğsü verilebilir; küçük çocuklar için lokmaları küçük kesin. Tuz içerebildiği için çocukların günlük beslenmesinde tek protein seçeneği yapmayın.
Aç Bitir tavuk göğsünü her gün yemek doğru mu?
Aç Bitir tavuk göğsünü her gün yemek yerine farklı protein kaynaklarıyla dönüşümlü tüketmek daha iyi bir seçimdir. Paketli bir ürün olduğu için tuz ve diğer bileşenleri göz önünde bulundurun; öğünlerinizi sebzeler ve az işlenmiş gıdalarla çeşitlendirin.
Aç Bitir tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.9mg · 43% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Aç Bitir tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aç Bitir tavuk göğsü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (60 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aç Bitir tavuk göğsü Nedir?
Aç Bitir tavuk göğsü, pişirilmiş tavuk göğsünün küçük, açıp yemeye hazır paketlerde sunulan pratik bir çeşididir. Evde yemek hazırlamaya vakit olmadığında buzdolabından çıkarıp doğrudan tüketebilirsiniz. Tadı hafif ve tuzlu, dokusu ise yumuşak ama tok hissedilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek ve domatesle, çay yanında hızlı bir atıştırmalık olarak ya da öğle yemeğinde sandviç ve salatalara eklenerek yenir. Protein oranı yüksek, yağı düşük olduğu için doyurucu ve kolayca öğüne eklenebilen bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için mayonezli soslar yerine bol yeşillik ve taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Aç Bitir tavuk göğsü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aç Bitir tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aç Bitir tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aç Bitir tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Aç Bitir tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Aç Bitir tavuk göğsü ile Karşılaştır
Aç Bitir tavuk göğsü Gibi Besinler
Aç Bitir tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.