Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Aç Bitir şarküteri eti Kaç Kalori?
İşlenmiş, dilimlenebilir şarküteri eti; protein içerir ve sodyumu yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Aç Bitir şarküteri eti (30 g) 68 kaloridir. 100 gramında 225 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 5.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aç Bitir şarküteri eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 30 g
68
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 23% · Yağ 70%
Aç Bitir şarküteri eti besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.86 g | 9% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Aç Bitir şarküteri eti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 30 g | 68 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 34 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 113 kcal |
| 4 dilim (büyük) | 60 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 225 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 315 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 225 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aç Bitir şarküteri eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aç Bitir şarküteri eti nedir?
Aç Bitir şarküteri eti, sandviç ve benzeri yiyeceklerde kullanılmak üzere dilimlenmiş, ambalajlı bir şarküteri ürünüdür. Ürün çeşitlerine göre içeriği ve tadı değişebilir; ambalajdaki ürün adı hangi çeşidi aldığınızı belirtir.
Aç Bitir şarküteri eti pişirmeden yenir mi?
Evet, Aç Bitir şarküteri eti genellikle tüketime hazırdır ve pişirmeden yenebilir. Paketi açtıktan sonra ürünü buzdolabında saklayın; ambalajı hasarlıysa veya ürünün son tüketim tarihi geçmişse tüketmeyin.
Aç Bitir şarküteri eti açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aç Bitir şarküteri etini açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı ambalajında ya da temiz ve kapaklı bir kapta saklayın. Açılmış ürün için pakette belirtilen tüketim süresini izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Aç Bitir şarküteri eti dondurulur mu?
Evet, Aç Bitir şarküteri eti dondurulabilir; dilimleri birbirinden ayırıp hava geçirmeyen bir ambalajda saklamak kullanmayı kolaylaştırır. Çözüldükten sonra dokusu ve lezzeti biraz değişebilir; çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmayın.
Aç Bitir şarküteri eti tostta veya tavada pişirilir mi?
Evet, Aç Bitir şarküteri etini tostta veya tavada ısıtabilirsiniz. Zaten tüketime hazır olduğu için pişirmek zorunlu değildir; sandviçe eklemeden önce kısa süre ısıtmak lezzetini ve dokusunu değiştirebilir.
Aç Bitir şarküteri eti nasıl üretilir, içeriğinde neler vardır?
Aç Bitir şarküteri eti ultra işlenmiş bir üründür; et, tuz ve çeşide göre farklı yardımcı bileşenler içerebilir. Kesin içerik ürün çeşidine göre değiştiğinden, alerjen veya belirli bir bileşen konusunda ambalajdaki içerik listesine bakın.
Aç Bitir şarküteri eti sağlıklı mı, sık yenir mi?
Aç Bitir şarküteri etini her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Bu ürün yüksek sodyumlu ve işlenmiş et grubundadır; sık tüketim yerine öğünlerde sebze, baklagil veya daha az işlenmiş protein kaynaklarına da yer verin.
Aç Bitir şarküteri eti tansiyon hastaları için uygun mu?
Aç Bitir şarküteri eti yüksek sodyum içerdiğinden, tansiyonunu kontrol etmek için tuz kısıtlaması gereken kişiler için uygun bir günlük seçenek olmayabilir. Doktorunuz sodyum kısıtlaması önerdiyse tüketim miktarını ona veya diyetisyeninize danışın.
Aç Bitir şarküteri eti kahvaltıda veya sahurda nasıl yenir?
Aç Bitir şarküteri etini kahvaltıda ya da sahurda ekmek, yumurta ve sebzelerle birlikte sandviç veya tabak içinde tüketebilirsiniz. Tuzlu olduğu için aynı öğünde zeytin, peynir ve turşu gibi tuzlu yiyecekleri azaltmak iyi bir denge sağlar.
Aç Bitir şarküteri etinin bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Aç Bitir şarküteri etinde ekşi ya da alışılmadık koku, yapışkan yüzey, renk değişimi veya şişmiş ambalaj fark ederseniz tüketmeyin. Görünüşü normal olsa bile son tüketim tarihi geçmiş ya da soğukta saklanmamış ürünü atın.
Aç Bitir şarküteri eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
315mg · 14% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Çinko
0.54mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Aç Bitir şarküteri eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aç Bitir şarküteri eti Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (30 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aç Bitir şarküteri eti Nedir?
Aç Bitir şarküteri eti, dilimlenmiş ve ambalajlı, doğrudan yenmeye hazır bir şarküteri ürünüdür. Türkiye’de pratik sandviçlerde ve hızlı öğünlerde sıkça tercih edilir; ürünün içeriği çeşidine göre değişebilir.
İnce dilimleri ekmek arasına koyabilir, tostta kullanabilir ya da kahvaltıda peynir ve domatesle sunabilirsiniz. Tadı tuzlu ve baharatlı, dokusu ise yumuşak ve kolay çiğnenir. Protein içerir; yağ ve sodyum oranı da yüksektir. Daha hafif bir sandviç için birkaç dilimi bol yeşillik, domates ve salatalıkla tamamlayabilirsiniz.
Aç Bitir şarküteri eti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aç Bitir şarküteri eti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aç Bitir şarküteri eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aç Bitir şarküteri eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aç Bitir şarküteri eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Aç Bitir şarküteri eti ile Karşılaştır
Aç Bitir şarküteri eti Gibi Besinler
Aç Bitir şarküteri eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.