Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aç Bitir kek Kaç Kalori?
Hazır atıştırmalık kek, şekerli ve işlenmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Aç Bitir kek (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Aç Bitir kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Aç Bitir kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Aç Bitir kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 144 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aç Bitir kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aç Bitir kek tam olarak nedir?
Aç Bitir kek, ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilen hazır bir tatlı atıştırmalıktır. Evde pişirilen kekten farklı olarak paketli satılır; belirli bir tarif veya iç dolgu içerdiğini varsaymamak gerekir.
Aç Bitir kekin içinde neler bulunur?
Aç Bitir kekte genellikle un, şeker, yumurta ve yağ gibi kek malzemeleri bulunur; ürünün tam tarifi değişebilir. Bu ürün için bildirilen alerjenler gluten, yumurta, süt ürünleri ve soyadır.
Aç Bitir kek neden uzun süre yumuşak kalır?
Aç Bitir kekin kapalı ambalajı, kekin hava alıp kurumasını yavaşlatır. Üretim tarifi de yumuşak dokuyu korumaya yardımcı olabilir; ambalaj açıldıktan sonra aynı tazelik daha çabuk kaybolur.
Aç Bitir kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aç Bitir keki açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba koyun veya ambalajını iyice kapatın. Serin ve kuru yerde tutmak kurumasını yavaşlatır; ürünün ambalajındaki saklama talimatı önceliklidir.
Aç Bitir kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Aç Bitir kek çay yanında pratik bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Kek zaten tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek, içeceğe ekstra şeker eklememeyi kolaylaştırır.
Aç Bitir kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Aç Bitir kek ambalajından çıkarıldıktan sonra kısa süre mikrodalgada ılıtılabilir. Metal veya mikrodalgaya uygun olmayan ambalajı kesinlikle ısıtmayın; fazla ısıtmak keki kurutup dokusunu bozabilir.
Aç Bitir kek ev yapımı kekten nasıl farklıdır?
Aç Bitir kek hazır ve paketli satılır; ev yapımı kek ise kullanılan malzemelere ve tarife göre hazırlanır. Paketli ürünün dokusu ve tadı daha tutarlı olabilir, ancak evdeki tarif üzerinde daha fazla kontrolünüz olur.
Aç Bitir kek çocuklara her gün verilir mi?
Hayır, Aç Bitir keki çocuklara her gün vermek iyi bir alışkanlık değildir. Tatlı ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerin yerini almamalıdır.
Aç Bitir kek dondurulur mu?
Evet, Aç Bitir kek dondurulabilir; önce hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir kaba koyun. Yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün; çözüldükten sonra dokusu ilk halinden biraz farklı olabilir.
Aç Bitir kekin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Aç Bitir kekte küf, alışılmadık koku veya belirgin biçimde değişmiş doku varsa yemeyin. Ambalajı şişmiş ya da hasar görmüşse ürünü tüketmeyin; görünüşü normal olsa bile tarihini ve saklama koşullarını kontrol edin.
Aç Bitir kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Aç Bitir kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aç Bitir kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aç Bitir kek Nedir?
Aç Bitir kek, tek başına yenmek üzere ambalajlanmış, hazır tatlı bir kektir. Türkiye’de pratik ara öğün olarak tercih edilir; evde kek yapmaya vakit olmadığında çantaya ya da beslenme kutusuna atılabilir.
Yumuşak dokusu ve belirgin tatlılığıyla çay veya kahvenin yanında iyi gider; çocukların beslenmesinde ya da gün içinde hızlı bir atıştırmalık olarak da tüketilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, lif oranı düşük bir seçenektir; 100 gramında 410 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Aç Bitir kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aç Bitir kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aç Bitir kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aç Bitir kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aç Bitir kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 152:1
İdeal 4:1 üzerinde (152:1).
Aç Bitir kek ile Karşılaştır
Aç Bitir kek Gibi Besinler
Aç Bitir kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.