Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aç Bitir ince salami Kaç Kalori?
İnce dilimlenmiş salamlı sandviç, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Aç Bitir ince salami (60 g) 177 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 7.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Aç Bitir ince salami Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
177
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 19% · Yağ 37%
Aç Bitir ince salami besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 177 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 570 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Aç Bitir ince salami Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 177 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 59 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 118 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 354 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 354 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aç Bitir ince salami Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aç Bitir ince salam pişirilmeden yenir mi?
Evet, Aç Bitir ince salam genellikle paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; ayrıca pişirmek gerekmez. Pakette farklı bir saklama veya tüketim talimatı varsa onu izleyin.
Aç Bitir ince salam açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aç Bitir ince salamı açtıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta veya ambalajı iyice sarılmış halde saklayın. Paketin belirttiği süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Aç Bitir ince salam buzlukta saklanır mı?
Evet, Aç Bitir ince salam dondurulabilir; dilimleri birbirinden ayırıp hava geçirmez bir ambalajda dondurmak kullanmayı kolaylaştırır. Çözdürürken buzdolabına alın ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Aç Bitir ince salam tostta kullanılır mı?
Evet, Aç Bitir ince salam tostta kullanılabilir. Dilimleri ekmek ve peynirin arasına koyup tost makinesinde ısıtın; ince kesildiği için kısa sürede ısınır ve kolayca kuruyabilir.
Aç Bitir ince salam pizzaya konur mu?
Evet, Aç Bitir ince salam pizzanın üzerine konabilir. Dilimleri pişirme öncesinde ekleyin; fırında fazla kalırsa ince dilimler kuruyup kenarları sertleşebilir.
Aç Bitir ince salam kahvaltıda nasıl yenir?
Aç Bitir ince salam kahvaltıda ekmek, yumurta veya peynirle birlikte servis edilebilir. Sandviç hazırlarken dilimleri ekmeğin üzerine yaymak, ince yapısı sayesinde her lokmada dengeli dağılmasını sağlar.
Aç Bitir ince salam paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Aç Bitir ince salamın açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajdaki talimata ve buzdolabında nasıl saklandığına bağlıdır. Paketteki süreyi aşmayın; kötü koku, yapışkanlık veya renk değişimi fark ederseniz tüketmeyin.
Aç Bitir ince salam çocuklar için uygun mu?
Aç Bitir ince salam çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tuzlu ve işlenmiş bir et ürünü olduğu için günlük temel besin olarak düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken dilimleri yaşına uygun parçalara kesin.
Aç Bitir ince salam her gün yenir mi?
Aç Bitir ince salamı her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; işlenmiş et ürünlerini sık tüketmek yerine öğünlerde daha az işlenmiş protein kaynaklarına yer verin. Salamı ara sıra, dengeli bir öğünün parçası olarak tercih edin.
Aç Bitir ince salam hamilelikte yenir mi?
Aç Bitir ince salam hamilelikte soğuk tüketilmemelidir; şarküteri etlerinde bulunabilen Listeria riskini azaltmak için iyice ısıtıp sıcak servis edin. Hamilelikte gıda güvenliği konusunda kişisel öneri gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Aç Bitir ince salami Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Çinko
0.66mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Aç Bitir ince salami Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aç Bitir ince salami Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 177 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aç Bitir ince salami Nedir?
Aç Bitir ince salam, sandviçlere ve pratik öğünlere eklenmek üzere ince dilimlenmiş, paketli bir salam ürünüdür. Dilimleri yumuşak ve hafif baharatlıdır; ekmek arasında peynir, domates ve yeşillikle ya da kahvaltı sofrasında diğer kahvaltılıklarla sunabilirsiniz. Özellikle hızlıca hazırlanan bir sandviç veya çay yanında küçük bir atıştırmalık için elverişlidir.
Protein içerir; aynı zamanda karbonhidrat ve yağ da sağlar. Daha dengeli, hafif bir sandviç için miktarı ölçülü tutup tam tahıllı ekmek, bol salatalık ve domatesle eşleştirebilirsiniz. Evden çıkarken yanınıza alacağınız pratik bir seçenek olsa da, öğünü yalnızca salam ve beyaz ekmekle sınırlamamak iyi olur.
Aç Bitir ince salami Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aç Bitir ince salami İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aç Bitir ince salami Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aç Bitir ince salami Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aç Bitir ince salami Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Aç Bitir ince salami ile Karşılaştır
Aç Bitir ince salami Gibi Besinler
Aç Bitir ince salami hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.