Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Abound toz içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, takviye amaçlı toz içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Abound toz içecek (24 g) 91 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Abound toz içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 24 g
91
KCAL / 24G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 21% · Yağ 9%
Abound toz içecek besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Abound toz içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 24 g | 91 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 61 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 24 g | 91 kcal |
| 1 paket (mini) | 24 g | 91 kcal |
| 30 g | 30 g | 114 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 48 g | 182 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Abound toz içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Abound toz içecek ne işe yarar?
Abound toz içecek, normal beslenmeyi desteklemek için kullanılan yüksek proteinli bir takviye içeceğidir. Özellikle beslenme desteğine ihtiyaç duyulan dönemlerde tercih edilir; tek başına bir hastalığı tedavi etmez.
Abound toz içecek yaraların iyileşmesine yardımcı olur mu?
Abound toz içecek, yara iyileşmesini desteklemeye yönelik bir beslenme ürünü olarak sunulur; ancak yarayı tedavi etmez ve iyileşmeyi garanti etmez. Yara veya ameliyat sonrası kullanımını sağlık ekibinizin önerisine göre belirleyin.
Abound toz içecek nasıl hazırlanır?
Abound toz içeceği, ambalajındaki porsiyon ve sıvı miktarı talimatlarına göre suyla karıştırın. Toz tamamen dağılana kadar çalkalayın veya karıştırın; farklı ürün çeşitlerinde hazırlama talimatları değişebilir.
Abound toz içecek normal protein tozundan farklı mı?
Evet. Abound toz içecek, yalnızca protein eklemek için kullanılan sıradan bir protein tozu değil, beslenme desteği amacıyla formüle edilmiş bir üründür. Ultra işlenmiş bir takviyedir; günlük öğünlerin yerine geçmez.
Abound toz içecek hangi durumlarda kullanılır?
Abound toz içecek, besin desteği ihtiyacının arttığı veya normal yolla yeterli beslenmenin zorlaştığı dönemlerde kullanılabilir. Ürünün kullanım amacı ve uygunluğu kişinin durumuna göre değiştiği için ambalajdaki kullanım amacını dikkate alın.
Abound toz içecek günde kaç kez içilir?
Abound toz içeceğin günlük kullanım miktarı ürün etiketindeki porsiyon talimatına göre belirlenir. Daha fazla içmek daha iyi sonuç vermez; önerilen miktarı aşmayın ve ambalajda belirtilen kullanım şeklini izleyin.
Abound toz içecek öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır. Abound toz içecek, tek başına dengeli bir öğünün bütün besin çeşitliliğini sağlamaz. Beslenme desteği olarak mevcut öğünlere eklenmesi amaçlanır; öğün yerine kullanılması için ürünün açıkça böyle etiketlenmiş olması gerekir.
Abound toz içecek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Abound toz içeceği kullanmadan önce karbonhidrat içeriğini günlük beslenme planına katmalıdır; ürün kan şekerini etkileyebilir. Kullanımın sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Abound toz içecek sıcak süte ya da çorbaya karıştırılır mı?
Abound toz içeceği sıcak yiyecek veya içeceğe eklemeden önce ürünün kendi hazırlama talimatını kontrol edin. Etiket yalnızca belirli bir sıvıyla karıştırılmasını söylüyorsa, kıvamı ve kullanım biçimini korumak için o talimata uyun.
Abound toz içecek spor sonrası protein almak için kullanılabilir mi?
Abound toz içecek protein sağlayan bir takviye olsa da spor sonrası kullanım için özel olarak gerekli değildir. Egzersiz sonrası ihtiyacınızı normal öğünlerle karşılayabiliyorsanız, ürünü yalnızca spor yaptığınız için kullanmanız gerekmez.
Abound toz içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.17µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.92µg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Kalsiyum
53mg · 5% GDV
Çinko
0.53mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Abound toz içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Abound toz içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (24 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Abound toz içecek Nedir?
Abound toz içecek, suya ya da tercihinize göre süte karıştırılarak hazırlanan, protein içeren takviye amaçlı bir içecek tozudur. Tek başına bir yemek değil, günlük beslenmeye eklenebilen pratik bir içecek seçeneğidir; hazırlarken ambalajdaki karışım talimatlarını izleyin.
Tadı ve kıvamı kullanılan sıvıya ve karışım oranına göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya spor sonrasında içilebilir; çay ya da kahvenin yerine değil, yanında ayrı bir seçenek olarak düşünülebilir. Protein içeriği öne çıkarken karbonhidratı da belirgindir: 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; daha doyurucu bir seçenek isterseniz sütle karıştırabilirsiniz.
Abound toz içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Abound toz içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Abound toz içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Abound toz içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Abound toz içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Abound toz içecek ile Karşılaştır
Abound toz içecek Gibi Besinler
Abound toz içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.