Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
A101 sandviç Kaç Kalori?
Pratik market sandviç, işlenmiş ekmek ve şarküteri ürünleriyle
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) A101 sandviç (120 g) 312 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 42 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 10.8 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
A101 sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
312
KCAL / 120G
Karbonhidrat
42g
· 15% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 13% · Yağ 32%
A101 sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 312 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 696 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 42 g | 15% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet A101 sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 312 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (ince) | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (kalın) | 150 g | 390 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 468 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 240 g | 624 kcal |
| 2 adet (kocaman) | 240 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
A101 sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
A101 sandviçin içinde ne var?
A101 sandviç, çeşidine göre değişen iç harçla hazırlanmış paketli ekmekten oluşur; şarküteri eti ve başka dolgular içerebilir. Tam içeriği ve kullanılan katkı maddelerini satın aldığınız ürünün ambalajından öğrenebilirsiniz.
A101 sandviç sağlıklı mı?
A101 sandviç pratik bir öğün olabilir ancak ultra işlenmiş bir üründür; ekmeği ve şarküteri dolgusu nedeniyle her gün tercih edilecek temel bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze veya meyve tüketebilirsiniz.
A101 sandviç buzdolabında nasıl saklanır?
A101 sandviçi ambalajında belirtilen saklama koşullarına uyarak buzdolabında tutun. Soğukta saklanması gereken bir ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajı açtıysanız bekletmeden tüketin.
A101 sandviç son kullanma tarihi geçince yenir mi?
Hayır, A101 sandviçi son tüketim tarihi geçtikten sonra yemeyin. Soğukta saklanan hazır sandviçlerde tarih ve saklama koşulları güvenlik açısından önemlidir; koku veya görünüşünün normal olması ürünü güvenli yapmaz.
A101 sandviç ısıtılır mı?
Evet, A101 sandviç ısıtılabilir; ancak ambalajı mikrodalgaya uygun değilse sandviçi ambalajından çıkarın. Soğuk tüketim için hazırlanmış olabileceğinden, ürün üzerindeki ısıtma talimatlarını izleyin ve eşit ısındığından emin olun.
A101 sandviç dondurucuya konur mu?
A101 sandviçi dondurmak mümkün olsa da ekmek çözüldüğünde yumuşayıp dokusu bozulabilir; soslu veya sebzeli dolgular da sulanabilir. Üretici ambalajında dondurmaya uygunluk belirtilmiyorsa taze tüketmek daha iyi sonuç verir.
A101 sandviç açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
A101 sandviç açıldıktan sonra en kısa sürede tüketilmelidir. İçinde şarküteri ürünü veya sos bulunan hazır sandviçleri oda sıcaklığında bekletmeyin; kalan kısmı hemen soğutun ve ambalajdaki talimatlara uyun.
A101 sandviç evde yapılan sandviçten nasıl farklıdır?
A101 sandviç hazır ve paketli olduğu için hızlıca tüketilebilir; evde yapılan sandviçte ise ekmeği, iç harcı ve porsiyonu siz seçersiniz. A101 ürünü ultra işlenmiştir, evde hazırlamak içeriği daha fazla kontrol etmenizi sağlar.
A101 sandviç çocuklar için uygun mu?
A101 sandviç çocuklar için ara sıra pratik bir seçenek olabilir, fakat ultra işlenmiş bir şarküteri sandviçidir ve çocukların günlük temel öğünü olmamalıdır. Daha sık tercih edecekseniz evde hazırlanan, sebze ve uygun protein içeren sandviçler daha iyi bir seçenektir.
A101 sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, A101 sandviç kahvaltıda yenebilir ve özellikle işe ya da okula giderken pratiklik sağlar. Ancak tek başına her zaman dengeli bir kahvaltı oluşturmayabilir; yanına meyve veya sade bir içecek ekleyebilirsiniz.
A101 sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B3
2.64mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
696mg · 30% GDV
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
A101 sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
A101 sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 312 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
A101 sandviç Nedir?
A101 sandviç, A101 marketlerinde hazır satılan, ekmek ve şarküteri etleriyle hazırlanan pratik bir sandviçtir. Evde yemek hazırlamaya vakit olmadığında kolayca alınıp yenmesi için tasarlanmıştır.
Yumuşak ekmeği ve tuzlu, doyurucu içiyle genellikle öğle arasında, yolda ya da hızlı bir ara öğün olarak tercih edilir; Türkiye’de yanına ayran, su veya çay alınabilir. Besin değerinin önemli kısmı ekmekten gelen karbonhidratlardan oluşur; 100 gramında 8 gram protein bulunur. Daha dengeli bir öğün için yanına salata veya taze sebze ekleyebilir, açlığınıza göre porsiyonunuzu ayarlayabilirsiniz.
A101 sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
A101 sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
A101 sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
A101 sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
A101 sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
A101 sandviç ile Karşılaştır
A101 sandviç Gibi Besinler
A101 sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.