🥐
Açma (poğaça tipi) Kaç Kalori?
Yumuşak, mayalı, hafif yağlı poğaça türü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Açma (poğaça tipi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 57%
Protein
7g
· 8%
Yağ
13g
· 35%
Lif
2.5g
Açma (poğaça tipi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Açma (poğaça tipi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Açma (poğaça tipi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Açma (poğaça tipi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Açma (poğaça tipi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Açma (poğaça tipi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Açma (poğaça tipi) Gibi Besinler
Açma (poğaça tipi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Açma kaç kalori içerir?
Açma, 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 7 g protein bulunur.
Açma diyete uygun mu?
Açma; omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 350 kalori ve 48 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Açma (poğaça tipi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.