Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
A vitamini ilaveli içecek Kaç Kalori?
A vitaminiyle zenginleştirilmiş, genellikle şeker içeren içecek; değerler ürüne göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) A vitamini ilaveli içecek (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 300 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
A vitamini ilaveli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
A vitamini ilaveli içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı A vitamini ilaveli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
A vitamini ilaveli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
A vitamini ilaveli içecek nedir?
A vitamini ilaveli içecek, üretim sırasında A vitamini eklenmiş bir içecektir. İçeriği ve eklenen vitamin miktarı markaya göre değişir; bazı çeşitler ayrıca şekerle tatlandırılır.
A vitamini ilaveli içecek ne işe yarar?
A vitamini ilaveli içecek, beslenmeye A vitamini katkısı sağlayabilir. A vitamini normal görme ve bağışıklık işlevleri için gereklidir; ancak bu içecek bir hastalığı tedavi etmez veya tek başına eksikliği giderme garantisi vermez.
A vitamini ilaveli içecek her gün içilir mi?
Evet, ürünün porsiyonuna ve içerdiği A vitamini miktarına uygunsa içilebilir. Düzenli tüketiyorsanız diğer takviyelerden ve gıdalardan aldığınız A vitaminini de hesaba katın; bazı çeşitler şekerli olabilir.
A vitamini ilaveli içecek hamilelikte içilir mi?
Evet, genellikle tüketilebilir; ancak içecekteki A vitamininin türü ve miktarı önemlidir. Hamilelikte alınan takviyelerle birlikte toplam miktar değişebileceğinden, ürünü doğum öncesi takviyenizle beraber doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
A vitamini ilaveli içecek çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun bir ürünse verilebilir; fakat şekerli çeşitleri çocukların günlük içecekleri hâline getirmeyin. Küçük çocuklar için yaş önerisini ve porsiyonu ürün ambalajından kontrol edin.
A vitamini ilaveli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
A vitamini ilaveli içeceği açtıktan sonra ambalajında belirtilen şekilde, genellikle buzdolabında saklayın. Ürünün önerilen tüketim süresini etiketten kontrol edin ve koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
A vitamini ilaveli içecek ısıtılabilir mi?
Evet, ısıtılabilir; ancak uzun süre kaynatmak yerine nazikçe ısıtın. Uzun süreli ısı ve ışık bazı vitaminlerin korunmasını olumsuz etkileyebilir; sıcak içeceğe çevirmek için ürünün ambalaj talimatlarını da dikkate alın.
A vitamini ilaveli içecek fazla içilirse ne olur?
Fazla tüketim, özellikle içecek şekerliyse gereksiz şeker alımını artırabilir. A vitamininin aşırı alımı da zararlı olabilir; risk ürünün içeriğine ve diğer kaynaklardan alınan miktara bağlıdır.
A vitamini ilaveli içecek gözleri güçlendirir mi?
Hayır, gözleri normalden daha güçlü yapmaz. A vitamini normal görme için gereklidir, fakat yeterli A vitamini alan kişilerde bu içeceği içmenin görmeyi keskinleştirdiği gösterilmemiştir.
A vitamini ilaveli içecek evde yapılabilir mi?
Evde benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz, ancak A vitaminini doğru miktarda eklemek ölçüm gerektirir. Gelişigüzel takviye eklemeyin; meyve veya sebze karıştırmak içeceği A vitaminiyle zenginleştirmez.
A vitamini ilaveli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
300µg · 33% GDV
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
İyot
2µg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
A vitamini ilaveli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
A vitamini ilaveli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
A vitamini ilaveli içecek Nedir?
A vitamini ilaveli içecek, hazırlanırken A vitamini eklenen ve tek bir sabit tarifi olmayan bir içecek türüdür; meyve bazlı ya da başka bir içecek tabanıyla üretilebilir. Ürünün içeriği ve tatlılığı markaya göre değişir. Genellikle soğuk içilir; Türkiye’de kahvaltıda veya ara öğünde tercih edebilir, çayla birlikte sunabilirsiniz. Klasik bir yerel içecekten çok, günlük içecek seçeneklerinden biridir.
Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 11,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız etiketteki şeker miktarını karşılaştırın ve daha az tatlı olanı seçin.
A vitamini ilaveli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
A vitamini ilaveli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
A vitamini ilaveli içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
A vitamini ilaveli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
A vitamini ilaveli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
A vitamini ilaveli içecek ile Karşılaştır
A vitamini ilaveli içecek Gibi Besinler
A vitamini ilaveli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.