Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
80q Massive Mass Geyner Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, protein ve karbonhidrat içeren sporcu takviyesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g 80q Massive Mass Geyner 380 kaloridir. İçinde 65 g karbonhidrat, 18 g protein, 5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
80q Massive Mass Geyner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 24% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 19% · Yağ 12%
80q Massive Mass Geyner besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 380 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 65 g | 24% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon 80q Massive Mass Geyner Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 380 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 190 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 570 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 200 g | 760 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 1140 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
80q Massive Mass Geyner Hakkında Sık Sorulan Sorular
80q Massive Mass Geyner nasıl kullanılır?
80q Massive Mass Geyner genellikle su veya sütle karıştırılarak içilir. Orta porsiyonu yaklaşık 100 g’dır; ilk kullanımda ürün etiketindeki hazırlama talimatlarını izleyin ve tozu shaker ya da blenderda iyice karıştırın.
80q Massive Mass Geyner kilo almak için işe yarar mı?
Evet, günlük beslenmenize ek kalori ve protein sağlayarak kilo almayı destekleyebilir. Etkisi, gün boyunca harcadığınızdan daha fazla enerji alıp almadığınıza bağlıdır; tek başına kas kazanımını garanti etmez.
80q Massive Mass Geyner sütle mi suyla mı içilmeli?
İkisiyle de içilebilir: su daha hafif bir karışım, süt ise daha yoğun ve doyurucu bir içecek verir. Ürün süt ve soya alerjenleri içerdiğinden, alerjiniz varsa uygunluğu için içindekiler bilgisini dikkate alın.
80q Massive Mass Geyner antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
80q Massive Mass Geyner’i antrenmandan sonra içmek pratik olabilir, ancak mutlaka o saatte alınması gerekmez. Günlük öğünlerinize ve antrenmanınıza göre ayarlayın; büyük bir porsiyon egzersizden hemen önce mideyi rahatsız edebilir.
80q Massive Mass Geyner ile whey protein arasındaki fark nedir?
80q Massive Mass Geyner, whey proteinden farklı olarak proteinle birlikte daha fazla karbonhidrat ve enerji sağlayan bir kilo artırıcı takviyedir. Whey genellikle protein alımını tamamlamak için tercih edilir; bu ürün ise öğünlere ek enerji almak isteyenlere yöneliktir.
80q Massive Mass Geyner yağlandırır mı?
80q Massive Mass Geyner tek başına yağlandırmaz; ancak günlük enerji ihtiyacınızın üzerine düzenli olarak fazla kalori eklemek yağ artışına yol açabilir. Kilo artışını takip edin ve porsiyonu toplam beslenmenize göre ayarlayın.
80q Massive Mass Geyner şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapar mı?
Evet, bazı kişilerde 80q Massive Mass Geyner şişkinlik ya da mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Büyük porsiyonu hızlı içmek bunu artırabilir; daha küçük miktarla başlayıp yavaş içmek yardımcı olabilir. Belirtiler sürerse kullanmayı bırakın.
Diyabeti olanlar 80q Massive Mass Geyner kullanabilir mi?
Diyabeti olanlar 80q Massive Mass Geyner’i kullanmadan önce doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır. Karbonhidrat bakımından zengin bu ürün kan şekeri yönetimini etkileyebilir; uygun porsiyon ve zamanlama kişinin tedavisine göre değişir.
80q Massive Mass Geyner öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, 80q Massive Mass Geyner dengeli ve çeşitli bir öğünün yerini tutmaz. Öğünlerinize ek enerji sağlamak için kullanılabilir; temel beslenmenizde farklı besin gruplarına ve tam gıdalara yer vermeye devam edin.
80q Massive Mass Geyner açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
80q Massive Mass Geyner’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve ürünü doğrudan güneş ışığına ya da ısıya maruz bırakmayın.
80q Massive Mass Geyner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
80q Massive Mass Geyner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
80q Massive Mass Geyner Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
80q Massive Mass Geyner Nedir?
80q Massive Mass Geyner, enerji ve protein alımını artırmaya yönelik toz bir sporcu takviyesidir; suya veya süte karıştırılarak içecek hâline getirilir. Karbonhidratı ve proteini bir arada sunması, onu sıradan bir protein tozundan ayırır.
Tadı ve kıvamı aromaya ve neyle karıştırdığınıza göre değişir; sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur. Türkiye’de antrenman sonrasında ya da öğün aralarında, özellikle iştahı yüksek kalorili öğünlere yetmeyenler tercih edebilir. 100 gramında 380 kalori ve 65 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayabilir, günlük beslenmenize eklerken porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
80q Massive Mass Geyner Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
80q Massive Mass Geyner İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
80q Massive Mass Geyner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
80q Massive Mass Geyner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
80q Massive Mass Geyner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
80q Massive Mass Geyner ile Karşılaştır
80q Massive Mass Geyner Gibi Besinler
80q Massive Mass Geyner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.