Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
7Days vişneli kruvasan Kaç Kalori?
Vişne dolgulu paketli kruvasan
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) 7Days vişneli kruvasan (60 g) 258 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 13.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 6.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
7Days vişneli kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
258
KCAL / 60G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
7Days vişneli kruvasan besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet 7Days vişneli kruvasan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 258 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 194 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 258 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 516 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 774 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
7Days vişneli kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
7Days vişneli kruvasan sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, 7Days vişneli kruvasan günlük besleyici bir öğünün yerine geçmez. Paketli ve ultra işlenmiş, tatlı bir hamur işidir; ara sıra tüketmek, onu düzenli bir temel besin hâline getirmekten daha uygundur.
7Days vişneli kruvasanın içinde ne var?
7Days vişneli kruvasan, kruvasan hamurundan ve vişneli dolgudan oluşan paketli bir hamur işidir. Dolgunun ve hamurun ayrıntılı bileşimi ile miktarları ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
7Days vişneli kruvasanın dolgusunun içinde gerçek vişne var mı?
Ürün vişneli dolgu içerir, ancak adından dolgunun ne kadarının gerçek vişneden geldiği anlaşılamaz. Meyve oranını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesindeki vişne veya meyve bileşenlerine bakın.
7Days vişneli kruvasan kan şekerini yükseltir mi?
Evet, 7Days vişneli kruvasandaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Tatlı dolgulu hamur işi hızlı tüketilebildiğinden, diyabeti olanların porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtını göz önünde bulundurması önemlidir.
7Days vişneli kruvasan kahvaltıda yenir mi?
Evet, 7Days vişneli kruvasan kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanına yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir besin ekleyebilirsiniz.
7Days vişneli kruvasan çayın yanında yenir mi?
Evet, 7Days vişneli kruvasan çayın yanında tüketilebilir; tatlı vişne dolgusu sade çayla iyi gider. Ürünü çaya batırmak dolguyu yumuşatabilir ve içindeki sıcak dolgu ağzı yakabileceğinden dikkatli yiyin.
7Days vişneli kruvasan nasıl saklanır?
Açılmamış 7Days vişneli kruvasanı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Son tüketim tarihini ambalajdan takip edin; güneş altında ya da sıcak bir yerde bırakmak ürünün dokusunu ve tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
7Days vişneli kruvasan ısıtılır mı?
Evet, 7Days vişneli kruvasan kısa süre ısıtılabilir; ısıtmak hamuru yumuşatır ve dolguyu çok sıcak hâle getirebilir. Isıttıktan sonra iç kısmını kontrol edin ve yemeden önce kısa süre soğumasını bekleyin.
7Days vişneli kruvasan dondurulur mu?
Evet, 7Days vişneli kruvasan dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra hamuru ilk hâli kadar gevrek olmayabilir. Hava almayacak biçimde paketleyin ve çözdürdükten sonra tekrar dondurmak yerine tüketin.
7Days vişneli kruvasan çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar 7Days vişneli kruvasanı ara sıra yiyebilir; ancak tatlı, paketli bir hamur işi olduğu için ana öğün yerine geçmemelidir. Daha küçük çocuklara verirken dolgunun sıcak olmadığından emin olun.
7Days vişneli kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Sodyum
198mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Demir
1.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
7Days vişneli kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
7Days vişneli kruvasan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 258 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
7Days vişneli kruvasan Nedir?
7Days vişneli kruvasan, kat kat hamurun arasına vişne dolgusu konarak hazırlanan paketli bir kruvasandır. Klasik fırın kruvasanından farklı olarak tek porsiyonluk ambalajıyla çantaya atıp yanınızda taşımaya uygundur; kahvaltıda ya da gün içinde tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Hafif gevrek dış katları ve yumuşak, meyvemsi dolgusu çay veya kahveyle iyi gider. Türkiye’de işe ya da okula giderken hızlıca yenebilir; daha doyurucu bir kahvaltı için yoğurt veya meyvenin yanına ekleyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini ve lifi görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 430 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek parça ile yetinip yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
7Days vişneli kruvasan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
7Days vişneli kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
7Days vişneli kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
7Days vişneli kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
7Days vişneli kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
7Days vişneli kruvasan ile Karşılaştır
7Days vişneli kruvasan Gibi Besinler
7Days vişneli kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.