Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Kaç Kalori?
Tatlı kruvasan, kakao ve sütlü krema dolgulu, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) 7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan (60 g) 258 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 13.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
258
KCAL / 60G
Karbonhidrat
29.4g
· 11% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
13.8g
· 18% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | |
| Yağ | 13.8 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 29.4 g | 11% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet 7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 258 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 430 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 516 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 240 g | 1032 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasanın içinde ne var?
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan, kakaolu ve sütlü krema dolgusu bulunan kruvasan hamurundan yapılır. Tam içerik ve bileşen oranları ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız ambalajdaki güncel listeyi inceleyin.
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan nasıl saklanır?
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasanı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş altında ya da sıcak bir ortamda bırakmak kremanın ve hamurun kalitesini etkileyebilir; son tüketim tarihi için paketi esas alın.
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan ısıtılır mı?
Evet, 7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan kısa süre ısıtılabilir; ancak ısıtmak şart değildir. Mikrodalgada krema çok sıcak olabileceğinden ısıttıktan sonra kısa süre bekleyin ve yemeden önce içini kontrol edin.
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan dondurulur mu?
Evet, 7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasanı dondurabilirsiniz. Hava almayacak şekilde sarıp dondurun; çözdürdükten sonra hamur ilk hâline göre daha yumuşak veya kuru olabilir. Çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasanı açtıktan sonra mümkünse aynı gün tüketin; açıkta kalınca hamuru kuruyabilir ve tazeliğini kaybedebilir. Yeniden kapatmanız gerekiyorsa ambalajını sıkıca sarıp serin, kuru bir yerde tutun.
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan kahvaltıda yenir mi?
Evet, 7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan kahvaltıda yenebilir; pratik, tatlı bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir paketli ürün olduğu için her gün kahvaltının temelini oluşturmak yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan taze fırın kruvasanından nasıl farklıdır?
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan, iç dolgulu ve paketli bir üründür; taze fırın kruvasanı ise genellikle günlük hazırlanır ve çoğu zaman sade satılır. Bu nedenle lezzet, doku ve saklama biçimleri farklıdır.
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar 7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasanı ara sıra yiyebilir; ancak tatlı dolgulu paketli bir ürün olduğundan günlük atıştırmalık olarak sunmak yerine daha seyrek tercih edin. Küçük çocuklara verirken yutma becerilerini ve porsiyonu göz önünde bulundurun.
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, 7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan çay veya kahvenin yanında yenebilir. Tatlı kreması şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; ürünü ısıtmadan da tüketebilirsiniz.
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan kilo aldırır mı?
Tek başına 7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı dolgulu ve ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, düzenli tüketmek yerine ara sıra atıştırmalık olarak değerlendirin.
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
204mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 258 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Nedir?
7Days kakaolu ve sütlü kremalı kruvasan, kruvasan hamurunun içine kakao ve süt kreması konularak hazırlanan, tek porsiyonluk paketli tatlı bir hamur işidir. Kat kat hamur ile yumuşak iç dolgu bir aradadır; sade kruvasana göre daha tatlı ve doyurucu bir atıştırmalıktır.
Türkiye’de kahvaltıda çay ya da kahve yanında, okul veya iş arasında ve yolculukta pratik bir seçenek olarak yenebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif katkısı daha sınırlıdır. Tatlı isteğinizi küçük bir ara öğünle gidermek için tercih edebilir, daha dengeli olması için yanına taze meyve ve şekersiz çay alabilirsiniz.
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan ile Karşılaştır
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan Gibi Besinler
7Days Kakaolu ve Sütlü Kremalı Kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.