Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Kaç Kalori?
Kakaolu krema dolgulu, paketli kruvasan, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) 7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 11.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
31.2g
· 11% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 31.2 g | 11% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet 7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 410 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 492 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasanın içinde ne var?
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan, kruvasan hamurunun içine kakaolu tatlı bir krema konularak hazırlanır. Krema dolgusu çikolata parçasıyla aynı şey değildir; kullanılan bileşenlerin tam listesi ürüne ait ambalajda belirtilir.
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan ısıtılır mı?
Evet, 7Days kakaolu krema dolgulu kruvasanı kısa süre ısıtabilirsiniz. Mikrodalgada fazla tutmak hamuru yumuşatabilir ve iç dolguyu çok sıcak hâle getirebilir; ısıttıktan sonra yemeden önce sıcaklığını kontrol edin.
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan açıldıktan sonra nasıl saklanır?
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasanı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava alan hamur daha çabuk kuruyup bayatlar; paketteki saklama talimatı daha farklıysa onu izleyin.
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, ambalajı açılmamış 7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan genellikle buzdolabında saklanmaz. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta tutmak dokusunu korumaya yardımcı olur; buzdolabı hamurun daha çabuk sertleşmesine yol açabilir.
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan son kullanma tarihinden sonra yenir mi?
Hayır, 7Days kakaolu krema dolgulu kruvasanı ambalajındaki son tüketim tarihi geçtikten sonra yemeyin. Paket şişmiş, yırtılmış ya da ürünün kokusu ve görünümü değişmişse tarih geçmemiş olsa bile tüketmeyin.
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan dondurulur mu?
Evet, 7Days kakaolu krema dolgulu kruvasanı hava almayacak şekilde sararak dondurabilirsiniz. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; hamur çözüldükten sonra ilk günkü kadar gevrek olmayabilir ve tekrar dondurulması önerilmez.
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan kahvaltıda yenir mi?
Evet, 7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan kahvaltıda yenebilir; pratik, tatlı bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir kahvaltı için tek başına ana öğün yerine koymak yerine yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan neden taze fırın kruvasanı gibi çıtır değil?
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan paketli bir üründür ve raf ömrü boyunca yumuşak kalacak şekilde hazırlanır. Bu nedenle fırından yeni çıkmış, katları belirgin biçimde çıtır bir kruvasanla aynı dokuya sahip olması beklenmez.
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasan çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar 7Days kakaolu krema dolgulu kruvasanı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı ve paketli bir ürün olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçeneklerin yerini almamalıdır.
7Days kakaolu krema dolgulu kruvasandaki krema gerçek çikolata mı?
Hayır, kakaolu krema dolgulu ifadesi tek başına dolgunun gerçek çikolatadan yapıldığını göstermez. Bu ürünün içindeki krema kakaolu tatlı bir dolgudur; kakao ve çikolata bileşenlerinin türü ile miktarı ambalajdaki içerik listesinde yer alır.
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.78mg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
198mg · 9% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Nedir?
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan, kat kat hamurlu kruvasanın içine tatlı kakao kreması konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Kruvasan hamurunun hafifçe gevrek dışı ve yumuşak içi, kremanın yoğun tatlılığıyla birleşir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay molasında ya da yolda hızlıca atıştırmak için tercih edilebilir; klasik ev yapımı kruvasandan çok pratik bir paketli seçenektir. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 6,2 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade süt veya meyve tercih edebilir, tatlı çayla birlikte sunmamaya dikkat edebilirsiniz.
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan ile Karşılaştır
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan Gibi Besinler
7Days Kakaolu Krema Dolgulu Kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.