Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
7 Days Fındıklı Kruvasan Kaç Kalori?
Fındıklı dolgulu kruvasan, yüksek enerji, işlenmiş karbonhidrat ve şeker
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) 7 Days Fındıklı Kruvasan (60 g) 252 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 12 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
7 Days Fındıklı Kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
252
KCAL / 60G
Karbonhidrat
29.4g
· 11% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
7 Days Fındıklı Kruvasan besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 29.4 g | 11% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet 7 Days Fındıklı Kruvasan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 252 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 420 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
7 Days Fındıklı Kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
7 Days fındıklı kruvasanın içinde ne var?
7 Days fındıklı kruvasan, kruvasan hamurunun içinde fındıklı bir dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Dolgunun ve hamurun tam içeriği ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, alerjiniz varsa paketteki içerik ve uyarı bilgilerini kontrol edin.
7 Days fındıklı kruvasan nasıl saklanır?
7 Days fındıklı kruvasanı paketi kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı açıldıktan sonra kurumasını önlemek için kapatın ve kısa sürede tüketin; üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
7 Days fındıklı kruvasan ısıtılır mı?
Evet, 7 Days fındıklı kruvasan kısa süre ısıtılabilir; bu, hamurunu daha yumuşak ve dolgusunu ılık hale getirir. Mikrodalgada fazla tutarsanız hamur sertleşebilir ve dolgu çok ısınabilir, bu yüzden kısa aralıklarla kontrol edin.
7 Days fındıklı kruvasan kahvaltıda yenir mi?
Evet, 7 Days fındıklı kruvasan kahvaltıda yenebilir; pratik ve tatlı bir seçenek olarak çay ya da kahveyle tüketilir. Şekerli ve hamur işi bir ürün olduğu için kahvaltıyı yalnızca bununla yapmak yerine yoğurt veya meyve gibi seçeneklerle tamamlayabilirsiniz.
7 Days fındıklı kruvasan gerçekten fındık içeriyor mu?
Evet, 7 Days fındıklı kruvasan fındıklı dolgu olarak sunulur; ancak fındık miktarı ve dolgunun diğer bileşenleri ürüne göre değişebilir. Fındık alerjiniz varsa veya içeriğini merak ediyorsanız ambalajdaki içerik listesini ve alerjen uyarılarını okuyun.
7 Days fındıklı kruvasan çayla yenir mi?
Evet, 7 Days fındıklı kruvasan çayın yanında tüketilebilir; tatlı fındık dolgusu sade çayla uyum sağlar. Çayınıza şeker ekliyorsanız, kruvasanın da tatlı olduğunu göz önünde bulundurup içeceğinizi şekersiz tercih edebilirsiniz.
7 Days fındıklı kruvasan dondurulur mu?
Evet, 7 Days fındıklı kruvasan dondurulabilir; hava almayacak şekilde sararak dondurucu kokularını ve kurumasını önleyin. Çözdürdükten sonra dokusu ilk halinden farklı olabilir; çözünen ürünü yeniden dondurmayın ve ambalajdaki talimatlara uyun.
7 Days fındıklı kruvasan son kullanma tarihi geçince yenir mi?
Hayır, 7 Days fındıklı kruvasanı ambalajındaki son tüketim tarihi geçtikten sonra yemeyin. Paketi kapalı görünse veya ürünün kokusu normal gelse bile tarih, güvenli tüketim için üreticinin belirttiği sınırı gösterir.
Diyabeti olanlar 7 Days fındıklı kruvasan yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar 7 Days fındıklı kruvasanı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer yiyecekleri hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
7 Days fındıklı kruvasan kilo aldırır mı?
Tek başına 7 Days fındıklı kruvasan kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya şekersiz yoğurt tercih edip porsiyonu göz önünde bulundurun.
7 Days Fındıklı Kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
7 Days Fındıklı Kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
7 Days Fındıklı Kruvasan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
7 Days Fındıklı Kruvasan Nedir?
7 Days Fındıklı Kruvasan, kat kat hamurdan hazırlanan ve fındıklı tatlı bir iç dolgusu bulunan paketli bir kruvasandır. Kruvasan Fransız kökenli olsa da bu ürün, pratik bir atıştırmalık olarak sunulur.
Dışı hafif gevrek, içi yumuşak ve dolgusu tatlıdır; Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında ara öğün olarak tercih edilebilir. Enerjisi yüksek, karbonhidratı ve şekeri belirgin bir seçenektir; 100 gramında 420 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
7 Days Fındıklı Kruvasan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
7 Days Fındıklı Kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
7 Days Fındıklı Kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
7 Days Fındıklı Kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
7 Days Fındıklı Kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
7 Days Fındıklı Kruvasan ile Karşılaştır
7 Days Fındıklı Kruvasan Gibi Besinler
7 Days Fındıklı Kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.