🍫
%75 kakaolu bitter çikolata Kaç Kalori?
Kakao açısından zengin, lif, magnezyum ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%75 kakaolu bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
598
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.2g
· 31%
Protein
7.8g
· 5%
Yağ
43.1g
· 64%
Lif
11g
%75 kakaolu bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
K Vitamini
7.3µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
12mg · 67% GDV
Magnezyum
228mg · 54% GDV
%75 kakaolu bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%75 kakaolu bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%75 kakaolu bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%75 kakaolu bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%75 kakaolu bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
25.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
%75 kakaolu bitter çikolata Gibi Besinler
%75 kakaolu bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
%75 kakaolu bitter çikolata kaç kalori?
100 gramında 598 kalori bulunur. Kalori yoğun bir tatlı olduğu için porsiyon miktarı toplam enerji alımını belirgin şekilde etkiler.
%75 kakaolu bitter çikolatada ne kadar protein var?
100 gramında 7,8 gram protein vardır. Protein içerir ancak bu ürünün öne çıkan makroları yağ ve karbonhidrattır.
%75 kakaolu bitter çikolatanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 46,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
%75 kakaolu bitter çikolata yağlı mı?
Evet, 100 gramında 43,1 gram yağ vardır. Bu nedenle enerji yoğun bir besindir.
%75 kakaolu bitter çikolatada lif var mı?
Evet, 100 gramında 11 gram lif bulunur. Lif içeriği, diğer birçok tatlıya göre daha dikkat çekicidir.
%75 kakaolu bitter çikolatanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 23'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığına işaret eder.
%75 kakaolu bitter çikolata diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramda 598 kalori içerir.
%75 kakaolu bitter çikolata vegan mı?
Evet, verilen bilgilere göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
%75 kakaolu bitter çikolata sağlıklı mı?
Lif içermesi ve glisemik indeksinin 23 olması olumlu özelliklerdir. Öte yandan işlenmiş bir ürün olması ve 100 gramda 598 kalori ile 43,1 gram yağ içermesi nedeniyle miktar önemlidir.
%75 kakaolu bitter çikolata tok tutar mı?
100 gramında 11 gram lif, 7,8 gram protein ve 43,1 gram yağ bulunur. Bu bileşim, birçok şekerli atıştırmalığa kıyasla daha fazla tokluk sağlayabilir.
%75 kakaolu bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.