Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
7 Days Çilekli Kruvasan Kaç Kalori?
Çilek dolgulu tatlı kruvasan
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) 7 Days Çilekli Kruvasan (55 g) 244 kaloridir. 100 gramında 443 kalori vardır. İçinde 32.7 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 11.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 7.7 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
7 Days Çilekli Kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 55 g
244
KCAL / 55G
Karbonhidrat
32.7g
· 12% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
11.1g
· 14% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
7 Days Çilekli Kruvasan besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 244 kcal | |
| Yağ | 11.1 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.79 g | 24% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 32.7 g | 12% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket 7 Days Çilekli Kruvasan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 55 g | 244 kcal |
| 25 g | 25 g | 111 kcal |
| 1 adet (yarım) | 28 g | 124 kcal |
| 1 adet (orta) | 55 g | 244 kcal |
| 75 g | 75 g | 332 kcal |
| 100 g | 100 g | 443 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 110 g | 487 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 165 g | 731 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 443 kaloriye göre hesaplanmıştır.
7 Days Çilekli Kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
7 Days çilekli kruvasanın içinde ne var?
7 Days çilekli kruvasan, kruvasan hamurundan ve çilekli dolgudan oluşan paketli bir tatlıdır. Dolgunun ve hamurun ayrıntılı içeriği ülkeye ve ürün tarifine göre değişebileceğinden, ambalajdaki içerik listesi en doğru kaynaktır.
7 Days çilekli kruvasanın dolgusunda gerçek çilek var mı?
7 Days çilekli kruvasanın dolgusunun çilekli olması, dolgunun yalnızca gerçek çilekten yapıldığı anlamına gelmez. Bu tür dolgular meyve hazırlığı, şeker ve aroma bileşenleri içerebilir; kullanılan çilek miktarı ürüne ve pazara göre değişebilir.
7 Days çilekli kruvasan kahvaltıda yenir mi?
Evet, 7 Days çilekli kruvasan pratik bir kahvaltı atıştırmalığı olarak yenebilir. Tatlı ve paketli bir ürün olduğundan, daha dengeli bir kahvaltı için yanında yoğurt veya meyve gibi besinlere yer verebilirsiniz.
7 Days çilekli kruvasan çayın yanında yenir mi?
Evet, 7 Days çilekli kruvasan çayın yanında yenebilir; tatlı çilek dolgusu şekersiz çayla da uyum sağlar. Tek başına hızlı bir ara öğün olabilir, ancak çayla birlikte tüketmek ürünün tatlı içeriğini değiştirmez.
7 Days çilekli kruvasan nasıl saklanmalı?
7 Days çilekli kruvasanı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ışığı ve sıcak ortam, hamurun yapısını ve dolgunun kalitesini olumsuz etkileyebilir; açılmamış paketteki tarih bilgisine uyun.
7 Days çilekli kruvasan açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
7 Days çilekli kruvasanı açtıktan sonra kısa sürede tüketin. Ambalaj açılınca hamur havayla temas ederek kuruyabilir ve ürün dış etkenlere maruz kalır; paketin tamamını yemeyecekseniz kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın.
7 Days çilekli kruvasan ısıtılır mı?
Evet, 7 Days çilekli kruvasan kısa süre ısıtılabilir; ılık tüketildiğinde hamuru yumuşar ve dolgu ısınır. Ambalajını ısıtmadan önce çıkarın ve özellikle mikrodalgada dolgunun çok sıcak olabileceğini göz önünde bulundurun.
7 Days çilekli kruvasan pastane kruvasanından nasıl farklıdır?
7 Days çilekli kruvasan, tekli ambalajda sunulan ve çilek dolgusu içeren uzun ömürlü bir paketli üründür. Pastaneden alınan kruvasan genellikle daha taze ve katmanlı bir hamura sahipken, bu ürün kolay taşınması ve saklanması için üretilir.
7 Days çilekli kruvasan kilo aldırır mı?
7 Days çilekli kruvasan tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Şekerli ve ultra işlenmiş bir paketli tatlı olduğu için, düzenli beslenmede ara sıra tüketilen bir seçenek olarak düşünün.
Çocuklar 7 Days çilekli kruvasan yiyebilir mi?
Evet, çocuklar 7 Days çilekli kruvasanı ara sıra tüketebilir. Bu, şekerli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük temel besinlerin veya meyve gibi daha besleyici atıştırmalıkların yerine geçmemelidir.
7 Days Çilekli Kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.43mg · 9% GDV
Biotin
2.31µg · 8% GDV
E Vitamini
1.16mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7.7µg · 14% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
7 Days Çilekli Kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
7 Days Çilekli Kruvasan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (55 g) için alınan 244 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
7 Days Çilekli Kruvasan Nedir?
7 Days çilekli kruvasan, kat kat hamurdan yapılan ve içinde çilek aromalı tatlı dolgu bulunan paketli bir kruvasandır. Fırından yeni çıkmış sade kruvasan gibi gevrek ve tereyağlı bir hamurdan çok, yumuşak dokulu ve kolay taşınan bir atıştırmalıktır.
Çantada bulundurup ara öğünde yiyebilir, kahvaltıda ya da çay-kahve yanında tercih edebilirsiniz. Tatlı dolgusu belirgin olduğundan tek başına da doyurucu bir lezzet sunar; besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein oranı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirin; günlük beslenmenizde tatlı hamur işlerine yer açarken porsiyonu göz önünde bulundurmanız yeterli.
7 Days Çilekli Kruvasan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
7 Days Çilekli Kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
7 Days Çilekli Kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
7 Days Çilekli Kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
7 Days Çilekli Kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 63.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.2:1).
7 Days Çilekli Kruvasan ile Karşılaştır
7 Days Çilekli Kruvasan Gibi Besinler
7 Days Çilekli Kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.