Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Kaç Kalori?
%65 kakao içeren, Antep fıstıklı bitter çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) %65 bitter Antep fıstıklı çikolata (10 g) 58 kaloridir. 100 gramında 575 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
58
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 5% · Yağ 66%
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.01 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük %65 bitter Antep fıstıklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 58 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 144 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 161 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 173 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 230 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 345 kcal |
| 100 g | 100 g | 575 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 575 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 575 kaloriye göre hesaplanmıştır.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata sağlıklı mı?
Evet, ölçülü tüketildiğinde dengeli beslenmeye sığabilir; kakao ve Antep fıstığı içerir, ancak şeker ve yağ da sağlar. Kakao oranının yüksek olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolatada kafein var mı?
Evet, kakao doğal olarak kafein içerir; ayrıca teobromin de bulunur. Miktar ürüne göre değişir ve genellikle kahvedekinden azdır, ancak akşam hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz, ancak yoğun enerji içerdiği için büyük porsiyonları günlük enerji alımını artırabilir. Birkaç küçük parça ile yetinmek, tatlı isteğini karşılarken miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Genellikle kakao yağının yüzeye çıkması veya şekerin kristalleşmesi beyazımsı bir tabaka oluşturur. Bu durum çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanır; çikolatanın dokusu değişebilir ama tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolatadaki yüzde 65 ne anlama gelir?
Yüzde 65, çikolatanın kakao bileşenlerinin oranını belirtir; kalan bölüm çoğunlukla şeker ve diğer bileşenlerden oluşur. Bu oran, Antep fıstığı miktarını veya çikolatadaki şeker oranını tek başına göstermez.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata nasıl saklanır?
Serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı genellikle gerekmez; nem ve sıcaklık değişimi yüzeyde beyazlaşmaya veya dokunun bozulmasına yol açabilir. Ortam çok sıcaksa hava geçirmez şekilde soğutun.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, eriterek kek, kurabiye veya ganajda kullanabilirsiniz. Kısık ısıda ve yavaşça eritin; su damlası çikolatayı kesebilir. Antep fıstığı parçaları erimeden kalacağı için pürüzsüz bir sos yerine dokulu bir sonuç verir.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Türk kahvesiyle iyi gider mi?
Evet, yoğun kakao tadı ve fıstıksı aroması Türk kahvesinin kavruk lezzetiyle uyumludur. Kahvenin yanında küçük bir parça sunmak, ayrıca şeker eklemeden tatlı ihtiyacını karşılayabilir.
Diyabeti olanlar %65 bitter Antep fıstıklı çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler küçük bir porsiyonu beslenme planlarına dahil edebilir; bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir, bu nedenle miktarı kişisel planınıza göre belirleyin.
Çocuklar %65 bitter Antep fıstıklı çikolata yiyebilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak küçük miktarlarda sunun. Kakao kafein ve teobromin içerdiğinden özellikle yatma saatine yakın vermemek daha uygundur. Antep fıstığı parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.19mg · 1% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Demir
0.71mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Nedir?
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata, kakao oranı yüzde 65 olan bitter çikolatanın Antep fıstığıyla buluştuğu bir tatlıdır. Kakao tadı belirgindir; fıstık da çıtır doku ve kendine özgü, hafif yağlı bir lezzet katar. Sütlü çikolataya göre daha az tatlı algılanabilir, ancak yine de yoğun ve doyurucu bir atıştırmalıktır.
Türkiye’de yemekten sonra kahve ya da çayın yanında küçük bir parça olarak sunabilir, tatlı isteğinizi ölçülü bir porsiyonla karşılayabilirsiniz. Yağ ve enerji bakımından yoğundur; lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edin.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata ile Karşılaştır
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata Gibi Besinler
%65 bitter Antep fıstıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.