1 yemek kaşığı (orta) %65 vişne ve chia reçeli (20 g) 39 kaloridir. 100 gramında 195 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

%65 vişne ve chia reçeli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

KCAL / 20G

Karbonhidrat

9.1g

· 3% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.3g

· 0% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 3% · Yağ 7%

%65 vişne ve chia reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	39 kcal
Yağ	0.3 g	0%
Doymuş yağ	0.04 g	0%
Trans yağ	0 g
Sodyum	1 mg	0%
Karbonhidrat	9.1 g	3%
Lif	0.6 g	2%
Protein	0.3 g	1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı %65 vişne ve chia reçeli Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 yemek kaşığı (orta)	20 g	39 kcal
1 çay kaşığı (küçük)	7 g	14 kcal
1 ons (orta)	28 g	55 kcal
1 porsiyon (orta)	30 g	59 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)	40 g	78 kcal
100 g	100 g	195 kcal
1 paket (büyük)	250 g	488 kcal
1 su bardağı (büyük)	320 g	624 kcal

Değerler, 100 gramdaki 195 kaloriye göre hesaplanmıştır.

%65 vişne ve chia reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular

%65 vişne ve chia reçelindeki yüzde 65 ne anlama gelir?

Yüzde 65, reçelin toplam ağırlığının yüzde 65’inin vişneden geldiğini ifade eder. Kalan bölüm tatlandırıcı, chia tohumu ve tarifte kullanılan diğer malzemelerden oluşabilir; kesin içerik için ürünün içindekiler listesine bakın.

%65 vişne ve chia reçeli açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?

Evet, açıldıktan sonra %65 vişne ve chia reçelini buzdolabında saklayın. Her kullanımda temiz ve kuru bir kaşık kullanmak, reçele nem veya kırıntı taşınmasını önlemeye ve daha iyi korunmasına yardımcı olur.

%65 vişne ve chia reçeli neden koyu ve jölemsi olur?

Chia tohumları sıvıyı emip jelimsi bir kıvam oluşturduğu için %65 vişne ve chia reçeli koyulaşır. Reçel soğudukça kıvamı daha da belirginleşebilir; kullanmadan önce karıştırmak meyve ve chia tohumlarını eşit dağıtır.

%65 vişne ve chia reçeli nasıl yapılır?

%65 vişne ve chia reçeli, vişne ve chia tohumlarıyla hazırlanır; chia sıvıyı emerek reçelin kıvam almasına yardımcı olur. Evde yaparken vişneleri pişirip chia ekleyebilirsiniz; tatlandırıcı miktarı ve pişirme süresi tarife göre değişir.

%65 vişne ve chia reçeli normal vişne reçelinden nasıl farklıdır?

%65 vişne ve chia reçeli, chia tohumu içermesi ve vişne oranının belirtilmesiyle klasik vişne reçelinden ayrılır. Chia kıvamı koyulaştırır ve reçele tohumlu bir doku verir; klasik reçeller çoğunlukla şekerle kıvam alır.

%65 vişne ve chia reçeli ekşi mi, tatlı mı?

%65 vişne ve chia reçeli vişnenin kendine özgü ekşi tadını taşır, ancak tatlılığı kullanılan tatlandırıcıya bağlıdır. Vişne tadı, daha yüksek meyve oranlı reçellerde genellikle belirgin kalır; bu ürünün tam tadı tarifine göre değişebilir.

%65 vişne ve chia reçeli kahvaltıda nasıl yenir?

%65 vişne ve chia reçeli ekmek, tost veya yoğurt üzerine sürülerek kahvaltıda yenebilir. Chialı kıvamı nedeniyle yulaf lapasına karıştırmak ya da peynirle birlikte sunmak da reçelin ekşi-tatlı tadını dengeler.

%65 vişne ve chia reçeli açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

%65 vişne ve chia reçelinin açıldıktan sonraki dayanma süresi ürüne ve saklama koşullarına bağlıdır. Ambalajdaki saklama talimatını izleyin; küf, alışılmadık koku veya görünüm fark ederseniz reçeli tüketmeyin.

%65 vişne ve chia reçelini dondurabilir miyim?

Evet, %65 vişne ve chia reçelini dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kıvamı veya dokusu değişebilir. Hava geçirmez, dondurucuya uygun bir kapta ve genleşme payı bırakarak saklayın; kullanmadan önce buzdolabında çözdürüp karıştırın.

Diyabeti olanlar %65 vişne ve chia reçeli yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar %65 vişne ve chia reçelini tüketebilir, ancak porsiyon ve üründeki şeker miktarı kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Karbonhidrat bilgisine ve içindekiler listesine bakın; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışın.

%65 vişne ve chia reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.8mg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.02mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Manganez

0.03mg · 1% GDV

Fosfor

8mg · 1% GDV

Magnezyum

3.4mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

26mg · 1% GDV

Sodyum

1mg · 0% GDV

%65 vişne ve chia reçeli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

%65 vişne ve chia reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 39 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

%65 vişne ve chia reçeli Nedir?

%65 vişne ve chia reçeli, meyve oranı yüzde 65 olan vişne ve chia tohumlarıyla hazırlanan tatlı bir reçeldir. Chia, reçele hafif jelimsi ve taneli bir kıvam verir; vişnenin mayhoşluğu da tatlılığı dengeler.

Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, çayın yanında ya da yoğurt ve yulafın üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Meyveli tadı belirgin, kıvamı klasik reçelden biraz daha yoğun ve tohumludur. Tatlı bir ürün olduğu için beslenme tablosunda karbonhidratı öne çıkar; chia ise bir miktar lif sağlar. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürün veya sade yoğurda az miktarda karıştırın.

%65 vişne ve chia reçeli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

%65 vişne ve chia reçeli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

%65 vişne ve chia reçeli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

%65 vişne ve chia reçeli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

%65 vişne ve chia reçeli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

%65 vişne ve chia reçeli ile Karşılaştır

🍒vs🍬

%65 vişne ve chia reçeli vs Güllü lokum100 g'da 135 kalori az

→🍒vs🍯

%65 vişne ve chia reçeli vs Karamel sos100 g'da 125 kalori az

→🍒vs🍫

%65 vişne ve chia reçeli vs Bitter Çikolata100 g'da 345 kalori az

→🍒vs🍮

%65 vişne ve chia reçeli vs Höşmerim100 g'da 125 kalori az

→

%65 vişne ve chia reçeli Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

%65 vişne ve chia reçeli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

%65 vişne ve chia reçeli Kaç Kalori?

Kısa cevap

%65 vişne ve chia reçeli Besin Değerleri

%65 vişne ve chia reçeli besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

1 Yemek Kaşığı %65 vişne ve chia reçeli Kaç Kalori?

%65 vişne ve chia reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular

%65 vişne ve chia reçelindeki yüzde 65 ne anlama gelir?

%65 vişne ve chia reçeli açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?

%65 vişne ve chia reçeli neden koyu ve jölemsi olur?

%65 vişne ve chia reçeli nasıl yapılır?

%65 vişne ve chia reçeli normal vişne reçelinden nasıl farklıdır?

%65 vişne ve chia reçeli ekşi mi, tatlı mı?

%65 vişne ve chia reçeli kahvaltıda nasıl yenir?

%65 vişne ve chia reçeli açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

%65 vişne ve chia reçelini dondurabilir miyim?

Diyabeti olanlar %65 vişne ve chia reçeli yiyebilir mi?

%65 vişne ve chia reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?

%65 vişne ve chia reçeli Glisemik İndeksi Kaç?

%65 vişne ve chia reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?

%65 vişne ve chia reçeli Nedir?

%65 vişne ve chia reçeli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

%65 vişne ve chia reçeli İşlenmiş mi?

%65 vişne ve chia reçeli Alerjen İçerir mi?

%65 vişne ve chia reçeli Hangi Diyetlere Uygun?

%65 vişne ve chia reçeli Yağ Değerleri

%65 vişne ve chia reçeli ile Karşılaştır

%65 vişne ve chia reçeli Gibi Besinler

%65 vişne ve chia reçeli hakkında başka bir sorun mu var?

%65 vişne ve chia reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)