Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Kaç Kalori?
Hazır karışım; şekerli, sütlü ve köpüklü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 5% · Yağ 22%
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.48 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 12 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 103 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahvede kafein var mı?
Evet, 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahvede kafein vardır; çünkü hazır kahve içerir. Kafein miktarı markaya ve paketin formülüne göre değişebilir, bu nedenle tek bir miktar vermek doğru olmaz.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve nasıl hazırlanır?
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahveyi paketteki tozu fincana döküp üzerine sıcak su ekleyerek hazırlarsınız. İyice karıştırın; köpüğü daha belirgin olsun istiyorsanız karıştırırken hızlı hareket edin.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahvede şeker var mı?
Evet, 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve şekerle tatlandırılmış bir hazır karışımdır. Daha az tatlı içmek isterseniz tozun tamamını kullanmayabilirsiniz; ancak bu, kahvenin köpüğünü ve tadını da değiştirebilir.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahvenin köpüğü nasıl oluşur?
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahvenin köpüğü, karışımdaki köpük oluşturan bileşenlerin sıcak suyla çözünmesi ve karıştırma sırasında havayla temas etmesiyle oluşur. Tozu suya ekledikten sonra hızlıca karıştırmak köpüğü artırabilir.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek veya daha erken saatleri tercih etmek daha uygun olur.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve soğuk suyla yapılır mı?
Evet, 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve soğuk suyla hazırlanabilir; fakat toz sıcak suya kıyasla daha zor çözünebilir ve köpüğü daha az olabilir. Önce az miktarda suyla karıştırıp sonra soğuk su ekleyin.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahveye ayrıca süt eklenir mi?
Evet, 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahveye ayrıca süt ekleyebilirsiniz. Karışım zaten sütlü bir tada sahip olduğundan, eklenen süt içeceği daha yumuşak ve daha az yoğun hale getirir.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve her gün içilir mi?
Evet, 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve her gün içilebilir; ancak şeker ve kafein içerdiği için gün içindeki diğer kahve ve tatlı tüketiminizi de hesaba katın. Şekeri azaltmak istiyorsanız daha az toz kullanabilirsiniz.
Hamilelikte 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve içilir mi?
Hamilelikte 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve içilebilir, ancak içerdiği kafein günlük toplamınıza eklenir. Kafein sınırınız kişisel sağlık durumunuza ve gebelik önerilerinize bağlıysa doktorunuza danışın.
Çocuklar 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve içebilir mi?
Çocuklara 3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve vermek iyi bir tercih değildir; içecekte hem kafein hem de şeker bulunur. Çocuklar için su veya şekersiz, kafeinsiz içecekler daha uygundur.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.68mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Nedir?
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve, hazır kahve, şeker ve sütlü, köpük veren bileşenlerin aynı pakette buluştuğu pratik bir içecektir. Genellikle sıcak suyla karıştırılarak hazırlanır; ayrıca süt eklemeden de kremamsı bir kıvam verir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula yetişirken ve gün içinde çay molasına alternatif olarak tercih edilir. Tadı tatlı ve kahvesi yumuşaktır; köpüğü içime hafif bir doku katar. Besin içeriğinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif içmek isterseniz paketin tamamı yerine bir kısmını kullanıp su miktarını artırabilirsiniz.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve ile Karşılaştır
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve Gibi Besinler
3'ü bir arada sütlü köpüklü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.