Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
3'ü Bir Arada Nescafe Kaç Kalori?
Şekerli ve kremalı hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) 3'ü Bir Arada Nescafe (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.7 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
3'ü Bir Arada Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 3% · Yağ 19%
3'ü Bir Arada Nescafe besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket 3'ü Bir Arada Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 12 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 18 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (orta) | 24 g | 103 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 103 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
3'ü Bir Arada Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
3'ü bir arada Nescafe nasıl hazırlanır?
3'ü bir arada Nescafe'yi hazırlamak için bir mini paketi fincana boşaltıp üzerine sıcak su ekleyin ve karıştırın. Paketteki kahve, şeker ve kahve kreması birlikte çözünerek içime hazır hale gelir.
3'ü bir arada Nescafe'nin içinde ne var?
3'ü bir arada Nescafe, çözünebilir kahve, şeker ve kahve kreması içerir. Kahve kremasının bileşimi ürüne ve pazara göre değişebilir; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
3'ü bir arada Nescafe'de kafein var mı?
Evet, 3'ü bir arada Nescafe çözünebilir kahveden gelen kafein içerir. Miktar ürün çeşidine ve pakete göre değişebileceği için kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmekten kaçının.
3'ü bir arada Nescafe'ye süt eklenir mi?
Evet, 3'ü bir arada Nescafe'ye süt ekleyebilirsiniz. İçinde zaten kahve kreması bulunduğundan sütle daha kremalı ve yumuşak bir içim elde edersiniz; fincana eklediğiniz sütü hesaba katın.
3'ü bir arada Nescafe, sade kahveden daha mı şekerlidir?
Evet, 3'ü bir arada Nescafe şeker eklenmiş bir karışımdır; sade, şekersiz kahveden farklı olarak tatlıdır. Daha az şeker almak istiyorsanız şekersiz kahve hazırlayıp tatlandırıcı miktarını kendiniz belirleyebilirsiniz.
3'ü bir arada Nescafe'yi gece içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız 3'ü bir arada Nescafe'yi yatma saatine yakın içmeyin; etkisi kişiden kişiye değişebilir.
3'ü bir arada Nescafe kilo aldırır mı?
Tek başına 3'ü bir arada Nescafe kilo aldırmaz; ancak şeker ve krema içeren bu içeceği sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü için tüketim sıklığını ve diğer tatlı içecekleri de göz önünde bulundurun.
Günde kaç paket 3'ü bir arada Nescafe içilir?
3'ü bir arada Nescafe için herkese uygun tek bir günlük paket sınırı yoktur. Gün içindeki toplam kafeini ve şekerli içecek tüketiminizi hesaba katın; özellikle kahve, çay ve enerji içecekleri de kafein alımına eklenir.
3'ü bir arada Nescafe soğuk suyla hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak 3'ü bir arada Nescafe soğuk suda sıcak suya göre daha zor çözünür ve topaklanabilir. Daha pürüzsüz soğuk kahve için önce az miktarda sıcak suda eritip soğuk su ve buz ekleyin.
Açılmış 3'ü bir arada Nescafe paketi nasıl saklanır?
Açılmış 3'ü bir arada Nescafe paketini bekletmeden kullanmak en iyisidir. Toz karışım havayla temas edince nemlenebilir ve aromasını kaybedebilir; kalanını saklayacaksanız kuru, hava almayan bir kapta tutup kısa sürede tüketin.
3'ü Bir Arada Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.32mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
13mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
3'ü Bir Arada Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3'ü Bir Arada Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
3'ü Bir Arada Nescafe Nedir?
3'ü bir arada Nescafe, çözünebilir kahve, şeker ve kahve kremasını aynı pakette buluşturan hazır bir kahve karışımıdır. Sıcak suyla kolayca hazırlanır; kahveyi ayrıca şekerleyip süt ya da krema eklemek istemeyenler için pratiktir.
Tadı genellikle tatlı ve yumuşak, kıvamı sade filtre kahveye göre daha kremamsıdır. Türkiye’de evde, işte ya da yolculukta hızlı bir kahve molasında tercih edilir; çayın yanında da içilebilir. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidratlardan, özellikle şekerden gelir; protein miktarı düşüktür. Daha hafif bir fincan için paketin tamamı yerine daha fazla sıcak su kullanabilir veya karışımı sade kahveyle seyreltebilirsiniz.
3'ü Bir Arada Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
3'ü Bir Arada Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
3'ü Bir Arada Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
3'ü Bir Arada Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
3'ü Bir Arada Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
3'ü Bir Arada Nescafe ile Karşılaştır
3'ü Bir Arada Nescafe Gibi Besinler
3'ü Bir Arada Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.