Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
3'ü 1 arada Nescafe Kaç Kalori?
Hazır kahve, şeker ve süt tozu karışımı
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) 3'ü 1 arada Nescafe (18 g) 74 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.5 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
3'ü 1 arada Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 18 g
74
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 3% · Yağ 29%
3'ü 1 arada Nescafe besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket 3'ü 1 arada Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 18 g | 74 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 33 kcal |
| 1 paket (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 1 paket (mini) | 12 g | 49 kcal |
| 1 paket (büyük) | 24 g | 98 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 148 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 36 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
3'ü 1 arada Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe 3'ü 1 arada nasıl hazırlanır?
Nescafe 3'ü 1 arada, paketin içeriğini fincana boşaltıp üzerine sıcak su ekleyerek hazırlanır. Toz tamamen çözünene kadar karıştırın; ayrıca şeker veya krema eklemeniz gerekmez.
Nescafe 3'ü 1 arada içinde ne var?
Nescafe 3'ü 1 arada kahve, şeker ve kahve kreması karışımıdır. Tek kullanımlık paketlerde sunulan bu hazır karışım ultra işlenmiş bir üründür; içeriğin ayrıntıları ürüne ve çeşidine göre değişebilir.
Nescafe 3'ü 1 arada kafein içerir mi?
Evet, Nescafe 3'ü 1 arada hazır kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürüne göre değişebileceğinden, kafeine hassassanız aynı gün içtiğiniz diğer kahve ve çayları da hesaba katın.
Nescafe 3'ü 1 arada siyah hazır kahveden nasıl farklıdır?
Nescafe 3'ü 1 arada kahveye şeker ve krema karışımı eklenmiş hazır bir içecektir; sade hazır kahve ise bu ek karışım olmadan hazırlanır. Bu nedenle tadı daha tatlı ve kremamsıdır.
Nescafe 3'ü 1 arada şeker içerir mi?
Evet, Nescafe 3'ü 1 arada karışımında şeker bulunur. İçeceği daha az tatlı yapmak isterseniz tozun bir kısmını kullanabilir veya şekersiz sade hazır kahveyi tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Nescafe 3'ü 1 arada içebilir mi?
Nescafe 3'ü 1 arada şeker içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa bunu günlük karbonhidrat planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nescafe 3'ü 1 arada akşam içilir mi?
Akşam içilebilir, ancak içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya uykunuz etkileniyorsa Nescafe 3'ü 1 arada yerine kafeinsiz bir içecek seçin.
Nescafe 3'ü 1 arada soğuk hazırlanır mı?
Evet, Nescafe 3'ü 1 arada soğuk içecek olarak da hazırlanabilir. Tozu önce az miktarda sıcak suda tamamen çözün, ardından soğuk su ve buz ekleyip karıştırın.
Nescafe 3'ü 1 arada açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış paketin tamamını mümkünse hemen kullanın; nem, toz karışımını topaklandırabilir. Kullanılmayan ürünü ağzı kapalı, kuru ve serin bir kapta tutun; tek kullanımlık paketleri açılmadan saklamak daha uygundur.
Nescafe 3'ü 1 arada kahvaltıda içilir mi?
Evet, Nescafe 3'ü 1 arada kahvaltıda içilebilir ve sıcak suyla hızlıca hazırlanır. Şekerli bir kahve karışımı olduğundan, yanında zaten tatlı yiyecekler varsa daha az tatlı bir içecek seçebilirsiniz.
3'ü 1 arada Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
3'ü 1 arada Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3'ü 1 arada Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (18 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
3'ü 1 arada Nescafe Nedir?
Nescafe 3’ü 1 arada, hazır kahve, şeker ve kahve kreması karışımından oluşan, sıcak suyla hazırlanan paketli bir içecektir. Kahveyi ve tatlandırıcıyı ayrı ayrı ekleme gereğini ortadan kaldırdığı için evde, işte ya da yoldayken pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Tadı tatlı ve yumuşak, dokusu da sütlü kahveyi andıracak şekilde kremamsıdır. Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında içilebilir; gün içinde hızlı bir kahve molasına da uygundur. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; bu nedenle sade kahve kadar hafif değildir. Daha az tatlı içmeyi seviyorsanız paketin bir kısmını kullanıp kalanını saklayabilir, ekstra şeker eklemeyebilirsiniz.
3'ü 1 arada Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
3'ü 1 arada Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
3'ü 1 arada Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
3'ü 1 arada Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
3'ü 1 arada Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
3'ü 1 arada Nescafe ile Karşılaştır
3'ü 1 arada Nescafe Gibi Besinler
3'ü 1 arada Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.