Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Hafif, fermente edilmiş arpa bazlı alkollü içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) 33 Lager Bira (330 g) 132 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 33 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 100 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
132
KCAL / 330G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 100 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 132 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 200 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 200 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 500 g | 200 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 660 g | 264 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, 33 Lager bira alkollü bir içecektir; fermantasyon sırasında mayanın ürettiği alkol birada kalır. Alkolsüz bira değildir, bu yüzden araç kullanmadan veya alkol alınmaması gereken bir durumda tüketmeyin.
33 Lager biranın alkol oranı satıldığı ürüne ve pazara göre değişebilir; verilen bilgilerde kesin oran yer almıyor. En doğru değer ambalajdaki hacmen alkol oranı, yani ABV bilgisidir.
33 Lager bira, lager türünde bir biradır; lagerler genellikle alt fermantasyon mayasıyla ve daha serin koşullarda fermente edilir. Ale biralarsa çoğunlukla üst fermantasyon mayası kullanılarak yapılır.
33 Lager bira gibi arpa bazlı bir lager genellikle maltlanmış arpa, su, şerbetçiotu ve mayayla hazırlanır. Ancak bu ürünün kesin tarifi verilen bilgilerde belirtilmediğinden, özel katkılar hakkında çıkarım yapılamaz.
33 Lager bira soğutulmuş olarak, temiz ve kuru bir bardağa yavaşça dökülerek servis edilebilir. Bardağı hafif eğik tutup son bölümde dikleştirmek köpüğü kontrol etmeye yardımcı olur; birayı dondurmayın.
33 Lager bira çok hızlı döküldüğünde, bardak kirli veya deterjanlı olduğunda ya da bira çalkalandığında fazla köpürebilir. Temiz bardağa yavaşça dökmek ve şişeyi önceden sarsmamak köpürmeyi azaltır.
Açılmış 33 Lager bira gazını ve tazeliğini hızla kaybeder; en iyi tat için açıldıktan kısa süre sonra içilir. Saklamanız gerekiyorsa kapağını kapatıp buzdolabına koyun, fakat yeni açılmış bira gibi köpürmesini beklemeyin.
33 Lager bira, hafif gövdeli lager tarzı sayesinde ızgara et, kızarmış yiyecekler ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi eşleşebilir. Acı veya yoğun baharatlı yemeklerde ise biranın ferahlatıcı tadı baharatın etkisini dengeleyebilir.
Evet, 33 Lager biradaki alkol uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de uyku kalitesini düşürebilir ve gece uyanmalarını artırabilir. Daha rahat bir uyku için yatmaya yakın alkol tüketmemek daha uygundur.
Hayır, 33 Lager bira su yerine geçmez; alkol idrar miktarını artırarak sıvı kaybına katkıda bulunabilir. İçiyorsanız yanında su içmek iyi bir tercihtir, ancak bu alkolün etkisini ortadan kaldırmaz.
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Magnezyum
6.6mg · 2% GDV
Sodyum
6.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
33 Lager bira, arpa bazlı maltın su ve şerbetçiotuyla mayalanmasıyla hazırlanan açık renkli bir lager bira türüdür. Lager mayasıyla daha serin koşullarda fermente edilmesi, genellikle temiz ve dengeli bir içim verir.
Türkiye’de soğuk servis edilir; mangal yemekleri, kızartmalar ve tuzlu atıştırmalıklarla, arkadaş buluşmalarında tercih edilebilir. Hafif gövdeli, ferahlatıcı ve ölçülü acılıktadır. Besin içeriği bakımından protein ve lif sağlamaz; 100 gramında 40 kcal bulunur. Alkollü bir içecek olduğundan miktarı sınırlı tutabilir, sofrada suyla birlikte sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.