Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
3'ü bir arada köpüklü kahve Kaç Kalori?
Hazır karışım; kahve, şeker ve krema içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) 3'ü bir arada köpüklü kahve (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
3'ü bir arada köpüklü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 3% · Yağ 21%
3'ü bir arada köpüklü kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket 3'ü bir arada köpüklü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (orta) | 24 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 24 g | 103 kcal |
| 1 paket (büyük) | 30 g | 129 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
3'ü bir arada köpüklü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
3'ü bir arada köpüklü kahve nasıl hazırlanır?
3'ü bir arada köpüklü kahveyi paketteki karışımı fincana döküp sıcak su ekleyerek hazırlarsınız. Karıştırınca kahve, şeker ve kahve kreması tozu çözünür; ürün, bu bileşenleri bir araya getiren ultra işlenmiş bir hazır içecektir.
3'ü bir arada köpüklü kahve nasıl daha köpüklü olur?
3'ü bir arada köpüklü kahve karışımını az miktarda sıcak suyla önce iyice çırpıp sonra kalan suyu eklemek köpüğü artırabilir. El köpürtücüsü veya küçük bir çırpıcı kullanın; çok fazla su eklemek köpüğü zayıflatabilir.
3'ü bir arada köpüklü kahvenin içinde ne var?
3'ü bir arada köpüklü kahvenin temel bileşenleri hazır kahve, şeker ve kahve kreması tozudur. Krema tozunun içeriği markaya göre değişebilir; ürünün bileşen listesini inceleyerek kullanılan yağları ve diğer katkı maddelerini görebilirsiniz.
3'ü bir arada köpüklü kahve sütle hazırlanır mı?
Evet, 3'ü bir arada köpüklü kahveyi su yerine sütle hazırlayabilirsiniz. Sütü kaynatmadan ısıtıp karışıma eklemek daha iyi sonuç verir; içecek daha kremamsı olur ve içindeki süt şekeri ile yağlar tadı değiştirir.
3'ü bir arada köpüklü kahvede kafein var mı?
Evet, 3'ü bir arada köpüklü kahvede hazır kahveden gelen kafein bulunur. Miktar ürünün markasına ve tarifine göre değiştiğinden, belirli bir kafein miktarı varsaymayın; kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmekten kaçının.
3'ü bir arada köpüklü kahve ile 2'si bir arada kahve arasındaki fark nedir?
3'ü bir arada köpüklü kahve genellikle kahve, şeker ve kahve kreması içerirken 2'si bir arada ürünlerde şeker bulunmayabilir. Ancak ürün adları ve tarifler markaya göre değişebildiğinden, farkı anlamak için paketin içindekiler listesini karşılaştırın.
3'ü bir arada köpüklü kahve şeker içerir mi?
Evet, 3'ü bir arada köpüklü kahve genellikle karışımın içinde şeker bulundurur; bu nedenle şekersiz kahve değildir. Şeker tüketimini azaltmak istiyorsanız şekersiz hazır kahve tercih edip tatlandırıcıyı kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Diyabeti olanlar 3'ü bir arada köpüklü kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar 3'ü bir arada köpüklü kahvenin içindeki şekeri hesaba katmalıdır; şeker kan glikozunu etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri hedefleri önemli olduğundan, düzenli tüketim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
3'ü bir arada köpüklü kahve akşam içilir mi?
3'ü bir arada köpüklü kahveyi akşam içmek, kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde içmeyin ya da kafeinsiz bir içecek seçin.
Açılmış 3'ü bir arada köpüklü kahve paketi nasıl saklanır?
Açılmış 3'ü bir arada köpüklü kahve paketini hava ve nem almayacak şekilde kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Tek içimlik paket açıldıysa karışım nemlenip topaklanabileceğinden bekletmeden kullanmak daha uygundur.
3'ü bir arada köpüklü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.16mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.14µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
13mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
3'ü bir arada köpüklü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3'ü bir arada köpüklü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
3'ü bir arada köpüklü kahve Nedir?
3'ü bir arada köpüklü kahve, kahve, şeker ve kahveye kremsi bir tat veren toz karışımın bir araya geldiği hazır bir içecektir. Sıcak suyla karıştırıldığında üstünde köpük oluşur; pratik hazırlanışıyla evde, işte ya da yolculukta tercih edilir.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay molasına alternatif olarak içilebilir; yanında sade bir bisküvi ya da tost iyi gider. Tatlı ve yumuşak içimli olduğu için ayrıca şeker eklemeniz genellikle gerekmez. Besin değerlerinin çoğu karbonhidrattan gelir; bu nedenle daha hafif bir seçenek arıyorsanız karışımın daha azını kullanıp sade kahveyle tamamlayabilirsiniz.
3'ü bir arada köpüklü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
3'ü bir arada köpüklü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
3'ü bir arada köpüklü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
3'ü bir arada köpüklü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
3'ü bir arada köpüklü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
3'ü bir arada köpüklü kahve ile Karşılaştır
3'ü bir arada köpüklü kahve Gibi Besinler
3'ü bir arada köpüklü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.