Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
3 Cheddarlı Popchicken Kaç Kalori?
Üç çeşit cheddar aromasıyla kaplanmış, pane harçlı ve kızartılmış lokmalık tavuk.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) 3 Cheddarlı Popchicken (150 g) 428 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 23.3 g protein, 24.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 7.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
3 Cheddarlı Popchicken Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
428
KCAL / 150G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
23.3g
· 47% GDV
Yağ
24.8g
· 32% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 21% · Yağ 51%
3 Cheddarlı Popchicken besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 428 kcal | |
| Yağ | 24.8 g | 32% |
| Doymuş yağ | 8.1 g | 41% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 975 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 23.3 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon 3 Cheddarlı Popchicken Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 428 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 86 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 285 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 135 g | 385 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 513 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 627 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 855 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
3 Cheddarlı Popchicken Hakkında Sık Sorulan Sorular
3 Cheddarlı Popchicken nedir?
3 Cheddarlı Popchicken, pane kaplanıp kızartılmış küçük tavuk parçalarının üç çeşit cheddar peynirli kaplama veya sosla sunulduğu bir üründür. Ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; bu nedenle evde sade tavuk kullanılarak yapılan bir yemekten farklıdır.
3 Cheddarlı Popchicken'ın içinde ne var?
3 Cheddarlı Popchicken'ın temelinde pane kaplı, kızartılmış tavuk parçaları ve üç cheddar peynirli kaplama ya da sos bulunur. Pane ve sosun tarifi ürüne göre değişebilir; yalnızca adından peynir çeşitlerinin veya oranlarının ne olduğu çıkarılamaz.
3 Cheddarlı Popchicken nasıl yapılır?
3 Cheddarlı Popchicken, küçük tavuk parçalarının pane edilip kızartılması ve üç cheddar peynirli kaplama veya sosla tamamlanmasıyla hazırlanır. Evde benzerini yapmak için tavuk parçalarını paneleyip kızartın veya fırında pişirin; peynir sosunu servis ederken ekleyin.
3 Cheddarlı Popchicken acı mı?
3 Cheddarlı Popchicken'ın acı olduğu, ürün adından veya verilen içeriğinden anlaşılmaz; bilinen belirgin özelliği üç cheddar peynirli kaplama ya da sostur. Acı seviyorsanız yanında pul biber veya acı sos sunabilir, hassassanız servis noktasına sorabilirsiniz.
3 Cheddarlı Popchicken nasıl ısıtılır, çıtırlığı nasıl korunur?
3 Cheddarlı Popchicken'ı çıtır tutmak için mikrodalga yerine fırında ya da hava fritözünde kısa süre ısıtın. Tek sıra halinde yerleştirin ve sık sık kontrol edin; peynirli kaplama fazla ısınırsa akabilir veya yanabilir.
3 Cheddarlı Popchicken'ın yanına ne gider?
3 Cheddarlı Popchicken'ın yanına patates kızartması, salata veya lahana salatası yakışır. Peynirli ve kızarmış yapısını dengelemek için limonlu, hafif ekşili bir salata seçebilir; yanında ayran ya da şekersiz içecek servis edebilirsiniz.
3 Cheddarlı Popchicken artarsa buzdolabında nasıl saklanır?
Artan 3 Cheddarlı Popchicken'ı oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun. Yeniden ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun; soslu parçalar bekledikçe pane kaplamanın çıtırlığını kaybedebilir.
3 Cheddarlı Popchicken dondurulur mu?
Pişmiş 3 Cheddarlı Popchicken dondurulabilir, ancak çözüldükten ve ısıtıldıktan sonra pane kaplaması yumuşayabilir, peynirli sosun dokusu da değişebilir. Parçaları hava geçirmez bir kapta saklayın ve yeniden ısıtmadan önce güvenli biçimde çözdürün.
3 Cheddarlı Popchicken çocuklara verilir mi?
3 Cheddarlı Popchicken çocuklara ara sıra verilebilir; ancak kızartılmış, pane kaplı ve peynirli bir üründür, bu yüzden günlük ana yemek yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken parçaları yaşına uygun boyutta kesin ve yerken gözetin.
3 Cheddarlı Popchicken evde daha hafif nasıl hazırlanır?
3 Cheddarlı Popchicken'ın ev yapımı daha hafif bir benzeri, tavuk parçalarını az yağla fırında veya hava fritözünde pişirerek hazırlanabilir. Peynir sosunu ayrıca yapıp az miktarda eklemek, kızartma yağını ve kaplamanın yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olur.
3 Cheddarlı Popchicken Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.65mg · 48% GDV
B12
0.98µg · 41% GDV
B5
1.13mg · 23% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Sodyum
975mg · 42% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Kalsiyum
218mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
3 Cheddarlı Popchicken Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 Cheddarlı Popchicken Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 428 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
3 Cheddarlı Popchicken Nedir?
3 cheddarlı popchicken, pane kaplı küçük tavuk parçalarının üç çeşit cheddar içeren bir kaplama ya da sosla sunulduğu pratik bir atıştırmalıktır. Daha çok hızlı servis menülerinde karşınıza çıkar; belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemek değildir.
Sıcak servis edildiğinde dışı çıtır, içi yumuşak olur; peynirli tadı tavukla birlikte belirginleşir. Türkiye’de tek başına atıştırmalık olarak ya da patates kızartması ve soğuk içecekle öğün gibi tercih edilebilir. Protein içerir; ancak pane, kızartma ve peynirli eşlikçisi nedeniyle hafif bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli bir tabak için yanında salata tercih edebilir, ek sosu sınırlayabilirsiniz.
3 Cheddarlı Popchicken Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
3 Cheddarlı Popchicken İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
3 Cheddarlı Popchicken Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
3 Cheddarlı Popchicken Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
3 Cheddarlı Popchicken Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.75g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
3 Cheddarlı Popchicken ile Karşılaştır
3 Cheddarlı Popchicken Gibi Besinler
3 Cheddarlı Popchicken hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.