Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
2'si bir arada şekersiz neskafe Kaç Kalori?
Şekersiz, kremalı instant kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) 2'si bir arada şekersiz neskafe (12 g) 52 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.5 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
2'si bir arada şekersiz neskafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 12 g
52
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 8% · Yağ 44%
2'si bir arada şekersiz neskafe besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket 2'si bir arada şekersiz neskafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 12 g | 52 kcal |
| 1 yemek kaşığı (yarım) | 6 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 18 g | 77 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 24 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 24 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
2'si bir arada şekersiz neskafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz 2'si bir arada Nescafe kafein içerir mi?
Evet. İçindeki hazır kahve kafein sağlar; miktarı kullanılan kahveye ve paketin formülüne bağlıdır. Kafeine hassassanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Şekersiz 2'si bir arada Nescafe nasıl hazırlanır?
Bir mini paketi fincana boşaltıp üzerine sıcak su ekleyin ve iyice karıştırın. Daha yoğun tat için daha az, daha hafif içim için daha fazla su kullanabilirsiniz.
Şekersiz 2'si bir arada Nescafe ile 3'ü 1 arada kahvenin farkı nedir?
Şekersiz 2'si bir arada Nescafe kahve ve kahve kreması içerir; 3'ü 1 arada karışımlara genellikle şeker de eklenir. Ürünlerin tarifleri markaya göre değişebilir.
Şekersiz 2'si bir arada Nescafe gerçekten şeker içermez mi?
Evet, ürün şekersiz olarak sunulur; ancak bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Tat vermek için şeker dışı bir tatlandırıcı kullanılabilir; kullanılan madde ürünün içindekiler listesinde belirtilir.
Şekersiz 2'si bir arada Nescafe süt içerir mi?
Sıvı süt eklenmese de kahve kreması süt kaynaklı bileşenler içerebilir; bu ürün süt alerjeni taşır. Süt alerjiniz varsa içindekiler bilgisini dikkatle inceleyin.
Şekersiz 2'si bir arada Nescafe diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz olması kan şekerini hiç etkilemeyeceğini garanti etmez; kahve kremasından karbonhidrat gelir. Diyabetiniz varsa porsiyondaki karbonhidratı günlük planınıza göre değerlendirin.
Şekersiz 2'si bir arada Nescafe akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız bu karışımı yatma saatine yakın içmemek daha iyi olur.
Şekersiz 2'si bir arada Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Şekersiz 2'si bir arada Nescafe soğuk suyla hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, fakat kahve kreması soğuk suda sıcak suya kıyasla daha zor çözünebilir. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda ılık suda karıştırıp soğuk su ve buz ekleyin.
Şekersiz 2'si bir arada Nescafe sahurda içilir mi?
Sahurda içilebilir, ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve gün içinde susuzluk hissini belirginleştirebilir. Oruç tutarken suyu ihmal etmeyin ve kafeine verdiğiniz tepkiyi gözlemleyin.
2'si bir arada şekersiz neskafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
94mg · 3% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
2'si bir arada şekersiz neskafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2'si bir arada şekersiz neskafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (12 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
2'si bir arada şekersiz neskafe Nedir?
2’si bir arada şekersiz neskafe, çözünebilir kahvenin kahve beyazlatıcısıyla aynı pakette buluştuğu, sıcak suyla hazırlanan pratik bir içecektir. Şeker eklenmeden hazırlanır; bu nedenle tadı, sade kahveye göre daha yumuşak ve kremamsıdır ama yine kahvenin kendine özgü acılığı hissedilir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula çıkarken veya gün içinde kısa bir mola verirken tercih edebilirsiniz; genellikle paketi sıcak suya karıştırmak yeterlidir. Çayla birlikte sunulabilir, ancak ayrıca süt eklemek içeceği daha yoğun yapar. Şekersiz olması kalorisiz olduğu anlamına gelmez: krema tozu enerji ve yağ sağlar. Daha hafif bir fincan için paketi daha fazla sıcak suyla hazırlayın.
2'si bir arada şekersiz neskafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
2'si bir arada şekersiz neskafe İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
2'si bir arada şekersiz neskafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
2'si bir arada şekersiz neskafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
2'si bir arada şekersiz neskafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
2'si bir arada şekersiz neskafe ile Karşılaştır
2'si bir arada şekersiz neskafe Gibi Besinler
2'si bir arada şekersiz neskafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.