Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
2'si 1 arada şekersiz kahve Kaç Kalori?
Şekersiz 2'si 1 arada hazır kahve; genelde instant kahve ve krema içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) 2'si 1 arada şekersiz kahve (12 g) 52 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 2.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
2'si 1 arada şekersiz kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 12 g
52
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 3% · Yağ 42%
2'si 1 arada şekersiz kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket 2'si 1 arada şekersiz kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 12 g | 52 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 39 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 1 paket (küçük) | 14 g | 60 kcal |
| 1 paket (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 18 g | 77 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 24 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
2'si 1 arada şekersiz kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
2'si 1 arada şekersiz kahve ile 3'ü 1 arada kahve arasındaki fark nedir?
2'si 1 arada şekersiz kahve genellikle hazır kahve ve kahve kreması içerir; 3'ü 1 arada kahveye ayrıca şeker eklenir. Şekersiz olması, kremadaki karbonhidratların da sıfır olduğu anlamına gelmez.
2'si 1 arada şekersiz kahvenin içinde ne var?
2'si 1 arada şekersiz kahve genellikle çözünebilir kahve ve kahve kreması karışımıdır. Ürün formülüne göre kremanın içeriği değişebilir; bu nedenle her markada aynı tat veya bileşenler bulunmaz.
2'si 1 arada şekersiz kahve nasıl hazırlanır?
2'si 1 arada şekersiz kahveyi fincana döküp üzerine sıcak su ekleyin ve tamamen çözünene kadar karıştırın. Kreması karışımın içinde olduğundan ayrıca süt eklemeniz gerekmez; daha yoğun bir tat için daha az su kullanabilirsiniz.
2'si 1 arada şekersiz kahvede kafein var mı?
Evet, 2'si 1 arada şekersiz kahvede çözünebilir kahveden gelen kafein bulunur. Miktar markaya ve paketteki kahve oranına göre değiştiğinden, kafeine duyarlıysanız ürünü akşam saatlerinde tüketmemek daha uygun olabilir.
2'si 1 arada şekersiz kahve gerçekten şeker içermez mi?
2'si 1 arada şekersiz kahveye şeker eklenmemiştir; ancak kahve kremasından gelen karbonhidratlar veya doğal şekerler bulunabilir. “Şekersiz” ifadesi, içeceğin karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez.
2'si 1 arada şekersiz kahve sahurda içilir mi?
Evet, 2'si 1 arada şekersiz kahve sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve idrar çıkışını artırabilir. Susuz kalmamak için yanında su için ve uykunuz etkileniyorsa sahurda tercih etmeyin.
2'si 1 arada şekersiz kahve soğuk suyla hazırlanır mı?
Hazırlanabilir, ancak 2'si 1 arada şekersiz kahvenin kreması soğuk suda sıcak suya kıyasla daha yavaş çözünebilir. Önce az miktarda ılık suda karıştırıp ardından soğuk su ve buz eklemek daha pürüzsüz bir içecek verir.
2'si 1 arada şekersiz kahve aç karnına içilir mi?
Evet, 2'si 1 arada şekersiz kahve aç karnına içilebilir; fakat kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıdan sonra içmeyi deneyin.
Açılmış 2'si 1 arada şekersiz kahve paketi nasıl saklanır?
Açılmış 2'si 1 arada şekersiz kahve paketini ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem, toz karışımın topaklanmasına ve tadının bozulmasına yol açabilir; mümkünse paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
2'si 1 arada şekersiz kahve neden topaklanır?
2'si 1 arada şekersiz kahve, nem aldığı için veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Kuru bir kaşık kullanın, paketi nemden uzak tutun ve tozu fincana eklerken sıcak suyu yavaşça döküp karıştırın.
2'si 1 arada şekersiz kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Biotin
0.1µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
11mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Magnezyum
3.36mg · 1% GDV
2'si 1 arada şekersiz kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2'si 1 arada şekersiz kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (12 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
2'si 1 arada şekersiz kahve Nedir?
2’si 1 arada şekersiz kahve, çözünebilir kahvenin kahve kremasıyla aynı pakette buluştuğu, sıcak suyla hazırlanan pratik bir içecektir. Şeker eklenmeden satılır; kreması kahveyi daha yumuşak ve dolgun içimli yapar. Paket içeriği markaya göre değişebileceğinden, şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Türkiye’de kahvaltıda, iş arasında ya da yemekten sonra hazırlanıp sade içilebilir; yanında bir bardak su veya küçük bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz. Küçük paketler genellikle tek fincan içindir. Kremalı karışım sade kahveye göre daha enerji yoğundur: 100 gramında 430 kcal bulunur. Daha hafif bir fincan için paketin tamamı yerine daha az karışım kullanıp sıcak su miktarını artırın.
2'si 1 arada şekersiz kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
2'si 1 arada şekersiz kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
2'si 1 arada şekersiz kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
2'si 1 arada şekersiz kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
2'si 1 arada şekersiz kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
2'si 1 arada şekersiz kahve ile Karşılaştır
2'si 1 arada şekersiz kahve Gibi Besinler
2'si 1 arada şekersiz kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.