Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
21 Day Coffyy Kaç Kalori?
Hazır kahve içeceği/karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) 21 Day Coffyy (10 g) 40 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
21 Day Coffyy Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
40
KCAL / 10G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 8% · Yağ 22%
21 Day Coffyy besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı 21 Day Coffyy Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 12 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 60 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 80 kcal |
| 1 paket (orta) | 21 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 35 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
21 Day Coffyy Hakkında Sık Sorulan Sorular
21 Day Coffyy nedir?
21 Day Coffyy, kahve bazlı, porsiyonlanarak hazırlanan markalı bir içecek karışımıdır. Her porsiyon için verilen tipik miktar yaklaşık 10 g, yani orta boy bir yemek kaşığıdır.
21 Day Coffyy kilo vermeye yardımcı olur mu?
21 Day Coffyy tek başına kilo verdirmez. Kilo değişimini belirleyen şey zaman içindeki toplam enerji alımı ve harcamasıdır; bu karışımı kilo verme ürünü olarak değerlendirmek için ürün adına bakmak yeterli değildir.
21 Day Coffyy nasıl hazırlanır?
21 Day Coffyy, içecek karışımı olarak hazırlanır; bir porsiyon yaklaşık 10 g’dır. Pakette belirtilen sıvı miktarını ve hazırlama yöntemini izleyin, çünkü ürünün sıcak ya da soğuk hazırlanmasına dair bilgi burada verilmemiştir.
21 Day Coffyy ne zaman içilir?
21 Day Coffyy’yi sabah veya gün içinde içebilirsiniz. Kahve içeren karışımlardaki kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebileceğinden, akşam geç saatlerde tüketmek uykuya dalmanızı zorlaştırıyorsa daha erken bir saate alın.
21 Day Coffyy kafein içerir mi?
Evet, kahve bazlı bir karışım olduğu için 21 Day Coffyy’nin kafein içermesi beklenir. Ancak porsiyon başına kafein miktarı verilen bilgilerde yer almıyor; kafeine duyarlıysanız veya miktarı bilmeniz gerekiyorsa ambalajdaki değerleri kontrol edin.
21 Day Coffyy normal kahvenin yerine geçer mi?
21 Day Coffyy kahve içeceği olarak tüketilebilir, ancak sade filtre kahve ya da Türk kahvesiyle aynı ürün değildir. Karışım formu ve içeriği farklı olduğundan, sade kahve alışkanlığınızın birebir karşılığı olduğunu varsaymayın.
Günde kaç porsiyon 21 Day Coffyy içilebilir?
21 Day Coffyy için burada belirlenmiş günlük bir üst sınır yoktur; tipik porsiyon yaklaşık 10 g’dır. Günlük tüketiminizi ambalajdaki kullanım talimatına göre ayarlayın ve karışımın yanı sıra diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın.
21 Day Coffyy aç karnına içilir mi?
Evet, 21 Day Coffyy aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Açken içtiğinizde yanma veya rahatsızlık hissederseniz kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında tüketin.
Açılmış 21 Day Coffyy nasıl saklanır?
Açılmış 21 Day Coffyy’yi nemden ve ısıdan uzak, ağzı sıkıca kapalı bir yerde saklayın. Karışımın topaklanmasını veya aromasının bozulmasını önlemek için içine ıslak kaşık sokmayın ve ambalajın saklama talimatlarını izleyin.
21 Day Coffyy hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte 21 Day Coffyy tüketimi, porsiyon başına kafein miktarı bilinmeden güvenle değerlendirilemez. Kahve kaynakları gün içindeki toplam kafein alımına eklenir; sizin için uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
21 Day Coffyy Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
21 Day Coffyy Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
21 Day Coffyy Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
21 Day Coffyy Nedir?
21 Day Coffyy, kahve içeceği hazırlamak için sunulan markalı bir karışımdır; sade çekilmiş kahve gibi demlenmekten ziyade içecek olarak hazırlanır. Sıcak suyla karıştırıp fincanda servis edebilir, daha yumuşak ve kremamsı bir içim isterseniz süt ekleyebilirsiniz. Türkiye’de sabah kahvaltısında ya da gün içinde kısa bir kahve molasında tercih edilebilir; yanında su, sade bisküvi veya küçük bir atıştırmalık iyi gider.
Besin değerlerinde karbonhidrat öne çıkar; protein miktarı daha sınırlıdır. 100 gramda 400 kcal bulunur, ancak verilen tipik 10 gramlık porsiyonda bu yaklaşık 40 kcal eder. Kahvenizi daha hafif tutmak için ekstra şeker eklemeden hazırlayın ve porsiyonu ölçerek kullanın.
21 Day Coffyy Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
21 Day Coffyy İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
21 Day Coffyy Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
21 Day Coffyy Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
21 Day Coffyy Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
21 Day Coffyy ile Karşılaştır
21 Day Coffyy Gibi Besinler
21 Day Coffyy hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.