🍔
200 g köfteli hamburger Kaç Kalori?
200 g dana köfteli, yüksek proteinli hamburger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
200 g köfteli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.4g
· 25%
Protein
17.1g
· 27%
Yağ
13.2g
· 48%
Lif
1.1g
200 g köfteli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
167mg · 24% GDV
Sodyum
460mg · 20% GDV
200 g köfteli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
200 g köfteli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
200 g köfteli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
200 g köfteli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
200 g köfteli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
200 g köfteli hamburger Gibi Besinler
200 g köfteli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
200 g köfteli hamburger kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 245 kalori içerir. Toplam kalori, yenen gramaja göre artar.
200 g köfteli hamburger protein açısından zengin mi?
100 gramında 17,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren işlenmiş bir hamburger seçeneğidir.
200 g köfteli hamburgerde karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 15,4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı ekmek ve diğer bileşenlerle birlikte değerlendirilmelidir.
200 g köfteli hamburger yağlı mı?
100 gramında 13,2 gram yağ bulunur. Yağ içeriği orta-yüksek sayılabilecek bir düzeydedir.
200 g köfteli hamburger lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif vardır. Ancak lif miktarı yüksek değildir.
200 g köfteli hamburgerin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 62 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etkinin orta seviyede olabileceğini gösterir.
200 g köfteli hamburger keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün keto, ketovore ve carnivore dahil bazı diyetlerle uyumlu listelenmiştir. Yine de 100 gramda 15,4 gram karbonhidrat içerdiği unutulmamalıdır.
200 g köfteli hamburger paleo diyete uygun mu?
Ürün, verilen uyumluluk bilgisine göre paleo diyete uygun olarak listelenmiştir. Ayrıca omnivore ve flexitarian beslenmeye de uygundur.
200 g köfteli hamburger alerjen içerir mi?
Evet, gluten, yumurta, süt ürünleri, susam ve hardal içerir. Alerjisi veya intoleransı olanların dikkatli olması gerekir.
200 g köfteli hamburger işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürünün işlenme seviyesi 'processed' olarak belirtilmiştir. Yani işlenmiş gıda kategorisinde yer alır.
200 g köfteli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.