Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Kaç Kalori?
Hazır kahve ve şekerin pratik birleşimi, hızlı enerji sağlar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) 2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) (18 g) 70 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 3.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 18 g
70
KCAL / 18G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 7% · Yağ 3%
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket 2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 18 g | 70 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 23 kcal |
| 1 paket (küçük) | 12 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 70 kcal |
| 1 paket (büyük) | 25 g | 98 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
2'si 1 arada hazır kahve nasıl hazırlanır?
2'si 1 arada hazır kahveyi bir fincana döküp üzerine sıcak su ekleyerek karıştırın. Su miktarını daha yoğun ya da hafif bir tat için ayarlayabilirsiniz; paketteki hazırlama önerisi varsa onu izleyin.
2'si 1 arada hazır kahvenin içinde ne var?
2'si 1 arada hazır kahve, hazır kahve ile şekeri bir araya getirir. Bu nedenle sade hazır kahveden farklı olarak tatlandırılmıştır; ürünün içeriği markaya göre değişebileceğinden özel bir formül için paketin içerik listesine bakın.
2'si 1 arada hazır kahve ile 3'ü 1 arada kahve arasındaki fark nedir?
2'si 1 arada hazır kahve kahve ve şekeri birleştirirken, 3'ü 1 arada kahveye genellikle kahve kreması da eklenir. Bu yüzden 3'ü 1 arada daha kremamsı bir içime sahip olabilir; içerikler ürüne göre değişebilir.
2'si 1 arada hazır kahvede kafein var mı?
Evet, 2'si 1 arada hazır kahvede kafein vardır; çünkü içeriğinde hazır kahve bulunur. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve ürün formülüne göre değişir, bu nedenle belirli bir miktar için ürün ambalajındaki bilgileri kontrol edin.
2'si 1 arada hazır kahveye ayrıca şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, 2'si 1 arada hazır kahve zaten şeker içerir ve ayrıca tatlandırmanız gerekmez. Daha az tatlı içmek isterseniz tozun tamamı yerine daha azını kullanabilir veya şekersiz hazır kahve tercih edebilirsiniz.
2'si 1 arada hazır kahve soğuk suyla hazırlanır mı?
Sıcak suyla hazırlanması önerilir; 2'si 1 arada hazır kahve soğuk suda daha zor çözünebilir. Soğuk kahve yapmak için önce tozu az miktarda sıcak suda çözündürüp ardından soğuk su ve buz ekleyebilirsiniz.
2'si 1 arada hazır kahve sütle yapılır mı?
Evet, 2'si 1 arada hazır kahveyi sütle hazırlayabilirsiniz. Sıcak süt daha yumuşak ve yoğun bir içim verir; tozun topaklanmaması için sütü eklerken iyice karıştırın.
2'si 1 arada hazır kahve paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış 2'si 1 arada hazır kahve paketini hava ve nemden uzak tutun. Tek kullanımlık saşeyi açtıktan sonra tamamını hazırlamak, kahvenin aromasını ve tozun akışkanlığını korumaya yardımcı olur.
2'si 1 arada hazır kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, 2'si 1 arada hazır kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; etkisi kişiden kişiye değişse de kafeinsiz bir içecek gece için daha uygun olabilir.
Diyabeti olanlar 2'si 1 arada hazır kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar 2'si 1 arada hazır kahvenin şeker içerdiğini göz önünde bulundurmalıdır. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığı kullandığınız tedaviye ve beslenme planınıza bağlıdır; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.06mg · 19% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Sodyum
2.7mg · 0% GDV
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (18 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Nedir?
2'si 1 arada (hazır kahve şekerli), çözünebilir kahvenin şekerle önceden karıştırıldığı, tek porsiyonluk pratik bir içecektir. Sıcak suya eklenip karıştırılarak hazırlanır; kahve makinesi ya da ayrıca şeker ölçmeye gerek bırakmaz.
Türkiye’de işe veya okula yetişirken, ofiste ya da kısa bir molada hızlıca hazırlanıp içilir; yanında bisküvi veya küçük bir kahvaltılık tercih edebilirsiniz. Sade kahveye göre tatlı ve yumuşak içimlidir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 85 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih için paketin tamamı yerine daha küçük miktar kullanıp yanında su içebilirsiniz.
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) ile Karşılaştır
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) Gibi Besinler
2'si 1 Arada (Hazır Kahve Şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.