Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
2 şekerli Nescafe Kaç Kalori?
Şeker ilaveli hazır kahve, düşük kalorili ama şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) 2 şekerli Nescafe (240 g) 38 kaloridir. 100 gramında 16 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
2 şekerli Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
38
KCAL / 240G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
2 şekerli Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı 2 şekerli Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 38 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 56 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 16 kaloriye göre hesaplanmıştır.
2 şekerli Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
2 şekerli Nescafe'de kafein var mı?
Evet, 2 şekerli Nescafe kafein içerir; kafein hazır kahveden gelir, eklenen şekerden değil. Miktar kullanılan Nescafe çeşidine ve fincana koyduğunuz kahve miktarına göre değişir.
2 şekerli Nescafe nasıl yapılır?
2 şekerli Nescafe, hazır kahveyi sıcak suda çözdürüp iki şeker ölçüsü ekleyerek yapılır. Şekeri önce fincana koyabilir, ardından sıcak suyu ekleyip karıştırabilirsiniz; küp şeker veya kaşık kullanmanız tatlılığı etkiler.
2 şekerli Nescafe'de ne kadar şeker vardır?
2 şekerli Nescafe, hazırlanırken iki şeker porsiyonu eklenmiş kahve anlamına gelir. Bunun gram karşılığı kullanılan küp şekerin veya kaşığın büyüklüğüne göre değişir; sipariş verirken hangi ölçünün kullanıldığını sormak netlik sağlar.
2 şekerli Nescafe akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, 2 şekerli Nescafe akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir; içindeki kafein uyarıcıdır. Kafeine hassassanız bu kahveyi yatma saatine yakın içmemek daha iyi bir seçimdir.
Diyabeti olanlar 2 şekerli Nescafe içebilir mi?
2 şekerli Nescafe ilave şeker içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa eklenen şekeri günlük beslenmenize katın; kişisel kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
2 şekerli Nescafe'ye süt eklenir mi?
Evet, 2 şekerli Nescafe'ye süt ekleyebilirsiniz. Süt kahvenin tadını yumuşatır; şekeri de ekleyeceğiniz için önce kahveyi daha az tatlı hazırlayıp tadına bakmak, fazla tatlı olmasını önler.
2 şekerli Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, 2 şekerli Nescafe aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki hissediyorsanız kahveyi kahvaltıyla birlikte ya da yemekten sonra içmeyi deneyin.
2 şekerli Nescafe susuz bırakır mı?
Hayır, 2 şekerli Nescafe tek başına belirgin biçimde susuz bırakmaz; kahvedeki kafeinin idrar söktürücü etkisi alışık olan kişilerde genellikle sınırlıdır. Yine de gün içindeki sıvı ihtiyacınız için su içmeye devam edin.
2 şekerli Nescafe ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
2 şekerli Nescafe hazır kahve granüllerinin suda çözülmesiyle hazırlanır; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahvenin suyla cezvede pişirilmesiyle yapılır. Türk kahvesinin telvesi fincanda kalır, Nescafe ise telvesiz içilir.
2 şekerli Nescafe kilo aldırır mı?
2 şekerli Nescafe tek başına kilo aldırmaz; ancak eklenen şeker günlük enerji alımınıza katkıda bulunur. Sık içiyorsanız şekeri azaltmak, aynı kahve keyfini zamanla daha az tatlı bir tada alıştırarak sürdürmenize yardımcı olabilir.
2 şekerli Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
2 şekerli Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 şekerli Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
2 şekerli Nescafe Nedir?
2 şekerli Nescafe, çözünebilir kahvenin sıcak suda hazırlanıp iki şekerle tatlandırıldığı pratik bir kahvedir. Evde, iş yerinde ya da dışarıda kısa sürede hazırlanır; Türk kahvesinden farklı olarak telvesiz içilir.
Tadı kahvenin kavruk ve hafif acı notalarını belirgin bir tatlılıkla dengeler. Türkiye’de kahvaltıda, iş arasında veya yemekten sonra içilebilir; yanına küçük bir kurabiye ya da bir bardak su koymak yaygındır. İsterseniz süt ekleyerek daha yumuşak içimli hâle getirebilirsiniz.
Genel olarak kalorisi düşük olsa da ilave şeker içerir. Şeker alımını azaltmak istiyorsanız şekeri eksilterek hazırlayabilir, kahvenin tadını sade hâliyle deneyebilirsiniz.
2 şekerli Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
2 şekerli Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
2 şekerli Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
2 şekerli Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
2 şekerli Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
2 şekerli Nescafe ile Karşılaştır
2 şekerli Nescafe Gibi Besinler
2 şekerli Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.