Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
15 ml sütlü latte Kaç Kalori?
Kahveye 15 ml süt eklenmiş, şekersiz ve düşük kalorili içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) 15 ml sütlü latte (240 g) 8 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
15 ml sütlü latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
8
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 24% · Yağ 43%
15 ml sütlü latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı 15 ml sütlü latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 12 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
15 ml sütlü latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
15 ml sütlü latte ne kadar kafein içerir?
Kafein miktarını 15 ml süt değil, kahvenin türü ve kullanılan kahve miktarı belirler. Espressoyla hazırlanırsa espresso miktarı; filtre ya da hazır kahveyle yapılırsa kullanılan kahvenin miktarı ve demleme şekli önemlidir.
15 ml sütlü latte, klasik latteyle aynı şey mi?
Hayır; klasik latte espressoya bol miktarda buharda ısıtılmış süt eklenerek hazırlanır. 15 ml sütlü latte ise kahveye yalnızca az miktarda süt katıldığı için, sütlü kahveden çok az sütlü kahve olarak düşünülebilir.
15 ml sütlü latte evde nasıl hazırlanır?
15 ml sütlü latte için kahvenizi hazırlayıp içine 15 ml süt ekleyin. Espresso kullanabilirsiniz; espresso makineniz yoksa filtre veya hazır kahveyle de yapabilirsiniz. Şekersiz içmek için ayrıca şeker eklemeyin.
15 ml süt, latte kahvesinin acılığını azaltır mı?
Evet, az miktardaki süt kahvenin acı ve keskin tadını bir miktar yumuşatabilir. Ancak 15 ml süt, klasik latte kadar kremsi veya sütlü bir tat vermez; kahvenin aroması baskın kalır.
15 ml sütlü latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, 15 ml sütlü latte kahvaltıda içilebilir. Az miktardaki süt kahveye hafif bir yumuşaklık katar; ancak içecek tek başına kahvaltının yerini tutmaz. Süt hassasiyetiniz varsa kahvenizi sütsüz tercih edebilirsiniz.
Oruçluyken 15 ml sütlü latte içilir mi?
Hayır, oruç saatlerinde 15 ml sütlü latte içilmez; kahve ve süt içeren bir içecek orucu bozar. Sahurda içilebilir, ancak kafeine duyarlıysanız gece uykunuzu etkileyebileceğini göz önünde bulundurun.
15 ml sütlü latte gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kahvenin kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Sütün yalnızca 15 ml olması kafeini ortadan kaldırmaz; kafeine hassassanız bu içeceği yatma saatine yakın tüketmeyin.
15 ml sütlü latte soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, 15 ml sütlü latte soğuk hazırlanabilir. Kahveyi demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyin ve 15 ml sütü karıştırın; sıcak kahveyi doğrudan buzun üzerine dökmek içeceği sulandırabilir.
15 ml sütlü latteye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, 15 ml sütlü latteyi içmek için şeker eklemek gerekmez; sade ve şekersiz hazırlanabilir. Sütün az miktarı kahvenin tadını hafifçe yumuşatır, fakat tatlı bir içecek oluşturmaz.
15 ml sütlü latte hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?
15 ml sütlü latteyi taze hazırlanmışken içmek en iyisidir. İçinde süt bulunduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; hemen içmeyecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
15 ml sütlü latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.46mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.68mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
15 ml sütlü latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
15 ml sütlü latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
15 ml sütlü latte Nedir?
15 ml sütlü latte, kahveye yalnızca az miktarda süt eklenerek hazırlanan, kahve tadının önde olduğu bir içecektir. Buradaki ad, bol süt köpüklü klasik latte yerine 15 ml sütle hazırlanmış kahveyi anlatır; şeker eklenmeden içilir. Süt kahvenin keskinliğini hafifçe yumuşatır, ancak içeceğin karakterini değiştirecek kadar baskın değildir.
Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da küçük bir tatlı eşliğinde tercih edebilirsiniz; sıcak içilir, isterseniz buzla soğuk da hazırlanabilir. Süt miktarı az, şeker ilavesi olmadığı için kalori bakımından hafif bir seçenektir. Daha yumuşak bir tat isterseniz sütü biraz artırabilir, sade kahvenin tadını korumak için bu ölçüde bırakabilirsiniz.
15 ml sütlü latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
15 ml sütlü latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
15 ml sütlü latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
15 ml sütlü latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
15 ml sütlü latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
15 ml sütlü latte ile Karşılaştır
15 ml sütlü latte Gibi Besinler
15 ml sütlü latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.