1 adet (orta) 100 g Etli Füme Burger (220 g) 587 kaloridir. 100 gramında 267 kalori vardır. İçinde 45.8 g karbonhidrat, 31 g protein, 31 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 2.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %103'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

100 g Etli Füme Burger Nedir?

100 g etli füme burger, füme et köftesinin burger ekmeği arasında sunulduğu, malzemeleri tercihe göre değişebilen bir burger çeşididir. Dumanlı tadı belirgindir; ekmeği yumuşak, köftesi ise daha yoğun ve doyurucu bir lezzet verir. Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde patates kızartması, salata ya da turşuyla yenir; yanında ayran veya gazlı içecek tercih edilebilir. Porsiyon başına 14,1 g protein içerir; ekmek ve soslarla birlikte karbonhidrat ve yağ da sağlar. Daha hafif bir öğün için sosu azaltıp yanına salata alabilirsiniz.

100 g Etli Füme Burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

267

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.8g

· 8% GDV

Protein

14.1g

· 28% GDV

Yağ

14.1g

· 18% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 21% · Yağ 48%

100 g Etli Füme Burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.12µg · 47% GDV

4.7mg · 29% GDV

0.27mg · 16% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Sodyum

525mg · 23% GDV

100 g Etli Füme Burger Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

100 g Etli Füme Burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

100 g Etli Füme Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 267 kaloriyi harcamak:

🚶

66dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

36dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

100 g Etli Füme Burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

100 g Etli Füme Burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

100 g Etli Füme Burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

100 g Etli Füme Burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.92g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

100 g Etli Füme Burger ile Karşılaştır

🍔vs🧴

100 g Etli Füme Burger vs Alıç Sirkesi100 g'da 249 kalori fazla

→🍔vs🌯

100 g Etli Füme Burger vs Tantuni100 g'da 57 kalori fazla

→🍔vs🌯

100 g Etli Füme Burger vs Tavuk Dürüm100 g'da 72 kalori fazla

→🍔vs🍫

100 g Etli Füme Burger vs Protein Bar100 g'da 83 kalori az

→

100 g Etli Füme Burger Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

100 g Etli Füme Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Etli füme burger nasıl pişirilir?

Etli füme burgeri ambalajındaki pişirme talimatına göre, içi tamamen pişene kadar hazırlayın. Tavada veya ızgarada pişirirken orta ateş kullanmak, dışının yanıp içinin çiğ kalmasını önlemeye yardımcı olur.

Etli füme burgerin füme tadı nasıl verilir?

Etli füme burgerin dumanlı aroması, üretimde kullanılan fümeleme yöntemi veya füme aromasıyla oluşur. Ürünün nasıl hazırlandığını merak ediyorsanız ambalajdaki açıklamayı kontrol edin; yöntem ürüne göre değişebilir.

Etli füme burger ile normal hamburger köftesi arasındaki fark nedir?

Etli füme burger, klasik hamburger köftesinden füme aromasıyla ayrılır; genellikle ekmek ve burger malzemeleriyle servis edilir. Ancak ürünün biçimi ve içeriği markaya göre değişebildiğinden, köfteyi tek başına mı yoksa sandviç olarak mı kullanacağınızı ambalajından anlayabilirsiniz.

Etli füme burger ekmekle mi, tabakta mı servis edilir?

Etli füme burger hem hamburger ekmeğinde hem de tabakta servis edilebilir. Ekmek arasında marul, domates ve soğanla; tabakta ise salata veya fırın sebzelerle sunarak füme tadını öne çıkarabilirsiniz.

Etli füme burgerin yanına ne gider?

Etli füme burgerin yanına yeşil salata, közlenmiş sebzeler veya fırın patates yakışır. Füme aroması belirgin olduğundan yoğurtlu bir sos ya da turşu da tabağa ferah ve dengeli bir eşlikçi olur.

Etli füme burger tavada kurutmadan nasıl pişirilir?

Etli füme burgeri kurutmamak için tavayı önce ısıtın, ardından orta ateşte pişirin ve sık sık bastırmayın. Ürünün kalınlığına göre süre değişeceğinden, ambalaj talimatına uyup içinin tamamen piştiğini kontrol edin.

Etli füme burger ızgarada pişirilir mi?

Evet, etli füme burger ızgarada pişirilebilir. Izgarayı önceden ısıtın ve köftenin dağılmaması için çevirmeden önce bir yüzünün iyice pişmesini bekleyin; güvenli pişirme için ambalajdaki talimatı izleyin.

Etli füme burger önceden pişirilmiş midir?

Etli füme burgerin önceden pişirilmiş olup olmadığı ürüne göre değişir; füme tadı tek başına pişmiş olduğu anlamına gelmez. Tüketmeden önce ambalaj üzerindeki hazırlama ve pişirme talimatlarını mutlaka okuyun.

Etli füme burger buzdolabında ne kadar saklanır?

Etli füme burgeri açılmamışsa ambalajdaki saklama koşullarına ve son tüketim tarihine göre muhafaza edin. Açıldıktan sonra buzdolabında kapalı tutup kısa sürede tüketin; pakette belirtilen süre varsa onu esas alın.

Etli füme burger piştikten sonra tekrar ısıtılır mı?

Evet, pişmiş etli füme burger uygun şekilde buzdolabında saklandıysa tekrar ısıtılabilir. Yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın ve her tarafının iyice ısındığından emin olun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü tüketmeyin.

100 g Etli Füme Burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026