Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
%100 Arabica kahve Kaç Kalori?
Şekersiz sade kahve; düşük kalorili ve potasyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) %100 Arabica kahve (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
%100 Arabica kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
%100 Arabica kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı %100 Arabica kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 30 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 90 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
%100 Arabica kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
%100 Arabica kahve ne demektir?
%100 Arabica kahve, içindeki kahve çekirdeklerinin tamamının Arabica türünden olduğu anlamına gelir. Robusta çekirdeğiyle karıştırılmamıştır; ancak bu ifade kavurmanın derecesini, çekirdeğin yetiştiği yeri veya kahvenin demleme yöntemini belirtmez.
%100 Arabica kahve ile Robusta kahve arasındaki fark nedir?
%100 Arabica kahve genellikle Robusta kahveye göre daha aromatik ve daha az acı algılanır; Robusta ise çoğunlukla daha sert ve acı bir tada sahiptir. Arabica çekirdeklerinde kafein de genellikle daha düşüktür, ancak miktar çekirdeğe ve demlemeye göre değişir.
%100 Arabica kahvede kafein var mı?
Evet, %100 Arabica kahvede doğal olarak kafein bulunur. Kafein miktarı kullanılan kahve miktarına, çekirdeğin kavrulmasına ve demleme şekline bağlıdır; “%100 Arabica” ibaresi tek başına fincandaki kafein düzeyini göstermez.
%100 Arabica kahvenin tadı nasıldır?
%100 Arabica kahve çoğunlukla yumuşak, aromatik ve Robusta kahveye kıyasla daha az acı olarak tanımlanır. Çikolata, meyve veya çiçek notaları çekirdeğin kökenine ve kavrulmasına göre değişir; her Arabica kahvenin tadı aynı değildir.
%100 Arabica kahveden Türk kahvesi yapılır mı?
Evet, %100 Arabica kahveden Türk kahvesi yapılabilir; çekirdekleri cezvede pişirmeye uygun çok ince öğütmek gerekir. Sonuç, alışılmış Türk kahvesinden daha yumuşak veya farklı aromalı olabilir; çünkü tat çekirdeğin kavrulmasına ve öğütülmesine de bağlıdır.
%100 Arabica kahve hangi demleme yöntemlerinde kullanılır?
%100 Arabica kahve filtre kahve, espresso, French press ve dökerek demleme gibi yöntemlerle hazırlanabilir. Öğütme kalınlığını yönteme göre ayarlayın: espresso için ince, French press için daha kalın öğütüm kullanılır.
%100 Arabica kahve nasıl saklanır?
%100 Arabica kahveyi hava geçirmeyen, opak bir kapta; serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı, ışık, nem ve hava aromanın daha çabuk kaybolmasına yol açar; kahveyi ocak yanında veya açık pakette bırakmayın.
%100 Arabica kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, %100 Arabica kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Etkisi kişiden kişiye değişse de kafeine duyarlıysanız kahveyi günün geç saatlerinde içmemek uyku düzeninizi korumaya yardımcı olur.
%100 Arabica kahve mideyi rahatsız eder mi?
Evet, %100 Arabica kahve bazı kişilerde mide yanması veya reflü belirtilerini tetikleyebilir. Kahveyi aç karnına içmek rahatsızlığı artırıyorsa yemekle birlikte tüketmeyi ya da miktarı azaltmayı deneyin; devam eden şikâyetlerde sağlık uzmanına danışın.
Hamilelikte %100 Arabica kahve içilebilir mi?
Hamilelikte %100 Arabica kahve içilebilir, ancak kahvedeki kafein günlük toplam kafein alımına eklenir. Güvenli miktar kişisel sağlık durumuna ve diğer kafein kaynaklarına bağlı olduğundan, sınırı doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
%100 Arabica kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.46mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
%100 Arabica kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%100 Arabica kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
%100 Arabica kahve Nedir?
100% Arabica kahve, Arabica türü kahve çekirdeklerinden hazırlanan sade kahvedir; bu ad, Robusta ile karışım olmadığını belirtir. Arabica’nın kökeni Etiyopya’ya dayanır, bugünse dünyanın farklı kahve bölgelerinde yetiştirilir. Kavrum ve demleme yöntemi tadını belirgin biçimde etkiler.
Türkiye’de Türk kahvesi olarak cezvede pişirebilir, filtre kahve makinesinde ya da espresso olarak hazırlayabilirsiniz. Aroması çoğunlukla yumuşak ve kokuludur; yöresine ve kavrumuna göre meyvemsi ya da çiçeksi notalar hissedilebilir. Kahvaltıda veya çay saatinde sade, yanında lokum ya da küçük bir tatlıyla sunulur. Şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşüktür ve potasyum sağlar. Daha hafif bir fincan için şeker ve krema eklemeden deneyin.
%100 Arabica kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
%100 Arabica kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%100 Arabica kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%100 Arabica kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%100 Arabica kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
%100 Arabica kahve ile Karşılaştır
%100 Arabica kahve Gibi Besinler
%100 Arabica kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.