Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
%1,5 sütlü latte macchiato Kaç Kalori?
Orta yağlı sütle hazırlanan espresso bazlı sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) %1,5 sütlü latte macchiato (300 g) 114 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
%1,5 sütlü latte macchiato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
114
KCAL / 300G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 27% · Yağ 35%
%1,5 sütlü latte macchiato besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.85 g | 14% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı %1,5 sütlü latte macchiato Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
%1,5 sütlü latte macchiato Hakkında Sık Sorulan Sorular
%1,5 sütlü latte macchiato kafein içerir mi?
Evet, %1,5 sütlü latte macchiato espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso sayısına ve kahve dozuna göre değişir; süt, kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz.
%1,5 sütlü latte macchiato ile latte arasındaki fark nedir?
%1,5 sütlü latte macchiato, espresso üzerine eklenen süt ve süt köpüğüyle katmanlı hazırlanır; latte ise genellikle espressoya daha fazla süt eklenerek daha homojen karıştırılır. İsimlendirme ve tarif kafeye göre değişebilir.
%1,5 sütlü latte macchiato ile cappuccino arasındaki fark nedir?
%1,5 sütlü latte macchiato genellikle belirgin süt ve espresso katmanlarıyla sunulur. Cappuccino ise espresso, sıcak süt ve köpüğün daha dengeli bir karışımıdır; fincan boyutu ve köpük miktarı işletmeye göre değişebilir.
%1,5 sütlü latte macchiato şekerli midir?
Hayır, tarifte ayrıca şeker veya şurup yoksa %1,5 sütlü latte macchiato ilave şeker içermez. Sütte doğal olarak bulunan laktoz içeceğe hafif bir tatlılık verir; aromalı şuruplar şeker miktarını artırır.
%1,5 sütlü latte macchiato evde nasıl yapılır?
%1,5 sütlü latte macchiato yapmak için bir espresso hazırlayın, sütü ısıtıp köpürtün ve önce sütü bardağa dökün. Espressoyu yavaşça ekleyerek katmanları belirginleştirin; yoğun köpük için sütü aşırı ısıtmayın.
%1,5 sütlü latte macchiato neden katmanlı görünür?
%1,5 sütlü latte macchiato, yoğunluğu ve köpük yapısı farklı olan süt, espresso ve köpük üst üste geldiğinde katmanlı görünür. Espressoyu yavaşça köpürtülmüş sütün üzerine dökmek bu görünümü oluşturur.
%1,5 sütlü latte macchiato için %1,5 yağlı süt köpürür mü?
Evet, %1,5 yağlı süt %1,5 sütlü latte macchiato için köpürtülebilir. Tam yağlı süte kıyasla daha az kremamsı bir sonuç verebilir; soğuk süt kullanmak ve buhar çubuğunu doğru konumlandırmak köpüğün kalitesini artırır.
%1,5 sütlü latte macchiato sıcak mı içilir?
Evet, %1,5 sütlü latte macchiato çoğunlukla sıcak servis edilir. Soğuk bir içecek isterseniz espressoyu soğuk süt ve buzla birleştirebilirsiniz; bu hazırlama biçiminde sıcak içecekteki katmanlar aynı şekilde oluşmayabilir.
%1,5 sütlü latte macchiato akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, %1,5 sütlü latte macchiatodaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espresso tercih etmek ya da içeceği daha erken tüketmek yardımcı olur.
%1,5 sütlü latte macchiato artarsa buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan %1,5 sütlü latte macchiatoyu kapalı bir kapta buzdolabına kaldırabilirsiniz; ancak köpüğü söner ve katmanları karışır. Sütlü kahveyi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin, sakladığınız içeceği kısa sürede tüketin.
%1,5 sütlü latte macchiato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B2
0.51mg · 39% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
252mg · 36% GDV
Kalsiyum
354mg · 35% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
%1,5 sütlü latte macchiato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%1,5 sütlü latte macchiato Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
%1,5 sütlü latte macchiato Nedir?
%1,5 sütlü latte macchiato, İtalya’da ortaya çıkan; espressoyun buharla ısıtılmış ve köpürtülmüş sütün içine eklenmesiyle hazırlanan katmanlı bir kahvedir. Adındaki “macchiato”, sütün kahveyle hafifçe işaretlenmesini anlatır. Genellikle cam bardakta sunulur; tadı cappuccinoya göre daha sütlü ve yumuşak, kahve aroması ise belirgindir.
Türkiye’de kafelerde kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da tatlı ve hamur işlerinin yanında tercih edilir. Süt, içeceğe protein ve karbonhidrat kazandırır; 100 gramında 2,7 g protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için şurup veya ilave şeker istemeden söyleyebilir, yanında çok tatlı olmayan bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
%1,5 sütlü latte macchiato Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
%1,5 sütlü latte macchiato İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%1,5 sütlü latte macchiato Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%1,5 sütlü latte macchiato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%1,5 sütlü latte macchiato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
%1,5 sütlü latte macchiato ile Karşılaştır
%1,5 sütlü latte macchiato Gibi Besinler
%1,5 sütlü latte macchiato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.